Najlepsze worki treningowe i torby na siłownię i do domu na rok 2020

Worek treningowy i worek treningowy to podstawowy sprzęt sportowy do prawie wszystkich rodzajów zapasów i sztuk walki. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że ten sprzęt sportowy jest przeznaczony specjalnie dla osób, które zawodowo zajmują się boksem, ale tak nie jest. Kupno worka treningowego nie oznacza, że ​​musisz profesjonalnie uprawiać jeden z rodzajów zapasów. Trenując na tym pocisku, możesz utrzymać ciało w dobrej formie, po prostu ucząc się technik samoobrony. Dlatego w końcu warto poznać rodzaje worków treningowych i worków treningowych. Samo ćwiczenie uderzeń i technik na tym urządzeniu jest uważane za bardziej wyczerpujące niż bieganie, więc utrzymanie sylwetki zajmie mniej czasu. Ponadto niektórzy uważają, że te czynności pozwalają uwolnić się od negatywności, co ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Tutaj powiemy Ci, jaką gruszkę lub torbę wybrać do swoich konkretnych zadań, a także dowiemy się, ile kosztuje dana muszla.

Gruszki i torby bokserskie

Zaczynając od pytania „jak wybrać worek treningowy?”, Należy odróżnić worek treningowy od worka treningowego, a także zrozumieć, że worek treningowy nie może zastąpić worka treningowego i odwrotnie. Są to dwa rodzaje muszli przeznaczonych do różnych czynności.

Na przykład worek treningowy jest przeznaczony do ćwiczenia silnych ciosów i ataków, zamiatania, różnych technik, do treningu nóg sportowców o dużej wadze. Worek treningowy jest przeznaczony do rozwijania reakcji sportowca, prawidłowej pozycji pięści i szybkości uderzenia.

Jak dobrać materiał i wypełnienie do worka treningowego lub worka treningowego?

Worek treningowy to dość ciężki sprzęt sportowy i do jego wyboru należy podchodzić odpowiedzialnie. Główne kryteria wyboru to materiał tapicerki samej gruszki, wypełniacz, sposób montażu i jego zastosowanie.

Dziecięcy worek treningowy jest zwykle wypełniony okruchami gumy piankowej, a jego długość wynosi zwykle do 1,1 m. Podczas gdy dla młodych mężczyzn i dorosłych sportowców optymalna długość to ponad 1,1 m, a wióry gumowe są używane jako wypełniacz, aby nadać maksymalny ciężar pocisku. Użyto również piasku, wiórów PCV, trocin, szmat, skórzanych wykończeń.

Materiał na torbę bokserską

Zwykle materiał, z którego wykonana jest sama torba to skóra, sztuczna skóra, plandeka, tkanina PVC lub winyl.

• Skórzany

Torby skórzane są dość drogie, ale cena uzasadnia się niezawodnością i jakością produktu. Na takich torbach można trenować bez użycia bandaża i rękawiczek bokserskich, nie martwiąc się o uszkodzenie skóry.Ze względu na odporność na ścieranie takie torby najczęściej kupowane są na halę.

• Skóra ekologiczna

Torby wykonane ze skóry ekologicznej są w różnych kategoriach cenowych, pod względem właściwości dobra ekoskóra praktycznie nie różni się od skóry, ale jej koszt jest znacznie niższy. Skóra ekologiczna niskiej jakości szybko się psuje.

• Plandeka

Plandeka, jako materiał na worek bokserski, jest bardzo odpowiednia, ale aby uniknąć otarć i kontuzji, surowo zabrania się pracy nad takim pociskiem bez ochrony dłoni. Z tego wynika, że ​​takie torby nadają się do boksu i tego typu sztuk walki, w których noszenie rękawiczek jest obowiązkowe. Sam materiał jest dość tani.

• Worki PVC

Tkanina PVC jest również niepożądana do stosowania bez ochrony. Worki treningowe wykonane z winylu mają umiarkowaną trwałość i wartość.

Podsadzkarz

Główne cechy gruszki zależą właśnie od wypełniacza. Klasyczne wypełniacze worków bokserskich to:

• Skrawki skóry

Ten materiał jest uważany za najbardziej odpowiedni do tego celu, ponieważ przy umiarkowanej wadze jest praktycznie wiecznym wypełniaczem. Podczas wykonywania ciosów materiał nie gubi się, częściowo absorbuje energię uderzenia, chroniąc kończyny przed urazami, nie ulega próchnicy, rozwojowi grzybów i innych pasożytów. Z reguły w celu regulacji wagi pocisku łączy się go z bawełnianą szmatką.

• Szmaty

Zajmuje również wiodącą pozycję. Z reguły naturalne tkaniny są łączone z syntetycznymi, aby dodać objętości, proporcje są regulowane przez wagę pocisku. Takie połączenie pozwala intensywnie trenować bez obawy, że pocisk szybko zawiedzie.

• Wióry lub wióry gumowe

Używany jako wypełniacz, gdy sportowiec potrzebuje ciężkiej torby. Sam materiał jest uważany za wieczny, ponieważ guma nie podlega gniciu, grzyby, owady nie zaczynają się w nim. Również ten wypełniacz jest łączony z piaskiem w celu zwiększenia masy (dla ciężkiej masy). Worek treningowy czy gruszka wypełniona takim wypełniaczem długo nie traci kształtu. Ten materiał ma wadę - cenę. Aby wytworzyć 60 kg okruchów gumy, konieczne jest zużycie dużej ilości materiału. Ten wypełniacz jest zwykle używany przez sportowców, którzy uprawiają ten sport od wielu lat. Dla początkujących nie zaleca się stosowania worków bokserskich wypełnionych okruchami gumy ze względu na ryzyko kontuzji. Materiał jest dość gęsty i praktycznie nie pochłania energii uderzenia, co wpływa na stan stawów i może prowadzić do rozwoju „choroby bokserskiej”.

Aby zaoszczędzić budżet, niektórzy sportowcy szlifują opony na różne sposoby, ale ta metoda jest odpowiednia dla tych, którzy mają dużo czasu. Doświadczeni bokserzy mówią, że chociaż koszty pracy i czasu są świetne, to wynik jest tego wart.

• Piasek

To najtańszy i najtańszy materiał. Niestety na tym kończą się jego zalety, a negatywnych stron jest sporo. Piasek szybko wbija się w gruszkę i staje się jak kamień, a po chwili gruszka się zużyje, a ze szwów wysypie się piasek. W przypadku ograniczonego budżetu piasek można zmieszać z tyrsa i trocinami. To da ci działający pocisk.

• Tyrsa i trociny

Poza tym, że są tanie, nie mają żadnych zalet. W tym materiale zaczynają się larwy, szybko się zapiekają, az biegiem czasu spód torby stanie się twardy, a góra zmięknie. Mieszanie z piaskiem może nieco poprawić sytuację. Ale oczywiście takie opcje budżetowe są odpowiednie dla wielu ze względu na wysoki koszt skóry, wiórów gumowych itp. Nie jest to takie straszne, jeśli odpowiednio dbasz o gruszkę i zmieniasz wypełnienie w czasie.

Nietypowe wypełniacze

• Rozszerzone gliniane kule

Nie są bardzo ciężkie. Wypełniony nimi pocisk będzie twardszy niż połączenie skóry i szmat, przez co pięści szybko stracą wrażliwość.

• Granulki polietylenu

Te rzeczy są całkiem dobre do użytku domowego. Ale nie wszędzie jest dostępna.

• Żel

Stosunkowo nowy wypełniacz do worków bokserskich. Producenci twierdzą, że nie jest tak traumatyczny jak piasek czy okruchy gumy.

• Organiczne wypełniacze

Możesz również użyć ryżu, pszenicy, ale ponieważ nadzienie jest organiczne, zwykle znajdują się w nim owady.

Podsumowując, warto zaznaczyć, że torby bokserskie wykonane ze skóry i wypełnione skórzanymi skrawkami i szmatami są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, a okruchy gumy należy używać tylko wtedy, gdy uprawiasz sporty walki od dłuższego czasu. Wadą takiej torby jest jej koszt. Jeśli masz ograniczony budżet, przyjrzyj się bliżej torbie wykonanej z plandeki lub tkaniny PCV.

Torby wykonane z plandeki, plandeki lub tkaniny PCV są tańsze, ale wymagają wyposażenia ochronnego. Takie torby nie są imponujące w zakupie na siłownię, ale znakomicie zastąpią profesjonalną muszlę w domu, ponieważ ich funkcjonalność jest prawie taka sama jak profesjonalnej. Poza tym nie szkoda napełniać takich worków najtańszym wypełniaczem - piaskiem zmieszanym z trocinami lub pokruszonymi oponami.

Rodzaje worków bokserskich

Worek treningowy

Przeznaczony do ćwiczenia różnych technik i technik. Farsz może być bardzo różny: wszystko zależy od tego, jak poważnie jesteś zaangażowany w sztuki walki. Należy pamiętać, że im cięższy pocisk, tym mocniejsze i bardziej niezawodne powinno być jego mocowanie. Również instalacja worka bokserskiego wymaga dużo wolnej przestrzeni zarówno w górę, jak i po bokach, a jeśli nie stanowi to problemu dla hali, to należy to zapewnić w domu.

Boks banan

Ten typ torby ma dużą wysokość i służy głównie do zwiększania siły uderzenia. Początkowo te torby są używane w kickboxingu do ćwiczenia niskich kopnięć i podcięć. Waga pocisku jest dość duża - 60-100 kg. Dlatego podczas instalacji warto wziąć pod uwagę, że problematyczne jest jego usunięcie i zainstalowanie na swoim miejscu. Pocisk służy również do nóg, a raczej do ćwiczenia kopnięć.

Stożek bokserski

Ta torba jest świetna do ćwiczenia górnego cięcia, kopnięć bocznych i prostych uderzeń głową. Ten zakup jest idealny do przedpokoju, ale w użytku domowym jest nieco niewygodny.

Torba do gry w kręgle

Ta torba jest odpowiednia dla sportowca Muay Thai. Ćwiczy się na nim różnorodne techniki i ataki rękami, stopami, kolanami oraz techniki klinczu w Muay Thai.

Torba Uppercut

Poduszka pod górkę to pocisk o wadze 25-50 kg, przeznaczony do ćwiczenia cięć górnych. Torba ta jest zawieszona poziomo w stosunku do podłogi, a do jej produkcji używana jest skóra lub sztuczna skóra.

Worki bokserskie wypełnione wodą

Można je również nazwać gruszką wodną. Te typy worków treningowych lub manekinów są bardziej odpowiednie do użytku domowego, ponieważ nie jest wymagany montaż. Wystarczy wciągnąć wodę do podstawy, aby zapewnić jej stabilność. Ze względu na to, że wodę zawsze można spuścić, torba ta jest stosunkowo mobilna i odpowiednia dla osób, które regularnie zmieniają miejsce zamieszkania. Na przykład dla studentów, którzy spędzają 9-10 miesięcy studiując w hostelu lub w wynajmowanym mieszkaniu, gdzie nie każdy właściciel czy komendant pozwoli na wiercenie otworów w suficie, a 2-3 miesiące w domu. Zakup takiej torby nie wymaga zmian we wnętrzu, ponieważ jest to model podłogowy, który można zdjąć po treningu.

Zaletą atrapy jest realistyczny model, a wagę pocisku można łatwo regulować w stosunku do atlety poprzez napełnienie pojemnika wymaganą ilością wody. Zazwyczaj materiałem do wykonania takiego manekina jest gęsta guma.

Kupując, należy zwrócić uwagę na miękkość i elastyczność gumy, szwy. Niechlujne szwy i ślady szorstkiej obróbki wskażą Ci, że przed Tobą znajduje się produkt gorszej jakości, a nawet podróbka znanej marki.

Wskazane jest przechowywanie takiego manekina w miejscu, w którym nie padnie na niego bezpośrednie światło słoneczne, a także z dala od urządzeń grzewczych, aby uniknąć wysychania gumy.Ponadto wodę w pojemniku należy regularnie wymieniać, aby uniknąć gromadzenia się wody i pojawienia się nieprzyjemnego zapachu.

Który kształt gruszki jest najlepszy do Twojego zadania?

Worki treningowe są przeznaczone głównie do doskonalenia szybkości, siły uderzenia, a także do ćwiczenia uwagi. Klasyczny kształt łezki nadaje się do boksu amatorskiego, a bardziej skomplikowany do boksu zawodowego.

• Klasyczna wisząca gruszka nadziewana w kształcie kropli

Dość wszechstronny i przeznaczony do ćwiczenia ostrych i szybkich uderzeń, a także reakcji. Niektórzy bokserzy zawieszają taki worek treningowy na wysokości głowy do ćwiczenia ciosów w głowę lub na poziomie splotu słonecznego do ćwiczenia ciosów w tors przeciwnika. Może być wypełniony zarówno opakowaniem, jak i powietrzem (pneumatyczny lub, można powiedzieć, nadmuchiwany).

• Gruszka na noszach

Jest to również okrągły ścigacz, zaprojektowany do wykonywania serii szybkich i dokładnych uderzeń, używając gruszki na odcinku. Po uderzeniu gruszka kołysze się, wracając do poprzedniej pozycji.

• Szybka torba pneumatyczna

Mały worek treningowy jest przeznaczony do ćwiczeń w serii szybkich, dokładnych uderzeń. Ta modyfikacja worka treningowego zwiększa dokładność i wytrzymałość uderzenia. Taka gruszka ma zwykle najlepszą amortyzację i jest wypełniona powietrzem, dzięki czemu jest lekka i doskonale odbija się od platformy od góry. Aby z nią pracować, musisz mieć doskonałą reakcję i uważność.

• Poduszki powietrzne podłogowe

To rodzaj gruszki szybkościowej. Na dole znajduje się ciężka podstawa, która zwykle jest wypełniona wodą. A na górze, przez sprężynę, zainstalowana jest sama gruszka. Czasami nazywa się to luzem.

• Poduszka ścienna

Służy do ćwiczenia wszystkich bezpośrednich lub bocznych ciosów w głowę przeciwnika. Montaż na ścianie na wytrzymałym uchwycie. Zwykle wypełniony wyściółką wewnątrz.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Kupując worek treningowy należy zwrócić uwagę zarówno na materiał, z którego jest wykonany, jak i cenę. Wysokiej jakości skórzana torba nie może kosztować 3-5 tysięcy rubli. Warto również wybierać według liczby szwów, ponieważ są to słabe punkty w projekcie: wypełniacz zacznie szybciej wylewać się z torby z 4 szwami niż z 1-2.

Optymalna długość dla dziecka wyniesie do 1,1 m, a dla dorosłego sportowca - od 1,1 m. Zwykle torba ma 1,4-1,6 m.

Wybór worka wagowego opiera się na 40% wagi sportowca. Wielu trenerów uważa te obliczenia za optymalne.

Do mocowania najlepiej nadają się łańcuchy: 4 łańcuchy umieszczone na krawędziach koła. Taka konstrukcja zapobiega obracaniu się torby.

W miejscach, w których wszyte są szlufki, w które wsuwa się ogniwo łańcucha, należy zwrócić uwagę na jakość szycia. Źle uszyta dziurka szybko odpadnie. Ogniwa łańcucha muszą być umiarkowanie „mocne”.

Obecność pierścienia montażowego na spodzie pocisku pozwoli na zamocowanie pocisku na uprzęży w celu zmniejszenia odbicia.

Pielęgnacja sprzętu bokserskiego

Ogólnie rzecz biorąc, pielęgnacja worków treningowych jest taka sama, jak w przypadku worka treningowego, a instalacja nie powinna być gorsza niż w przypadku worka. Cóż, który lepiej kupić, decydujesz na podstawie konkretnych zadań.

Zalecenia dotyczące montażu i przechowywania worków treningowych i worków treningowych

Podczas montażu należy pamiętać, że gruszka skórzana nie lubi bezpośredniego światła słonecznego, nadmiernego ogrzewania i wilgoci.

Jak zawiesić worek treningowy lub worek treningowy? Montaż worka odbywa się za pomocą kotwy, którą wkręca się w otwór wstępnie wywiercony perforatorem. Kotwica może mieć postać haczyka lub pierścienia. Zapięcia torby powinny być tak bezpieczne, jak to tylko możliwe. Różnica między haczykiem a pierścieniem polega na tym, że do zawieszenia gruszki na pierścieniu potrzebny jest karabińczyk-adapter. Karabinek powinien być mocniejszy. Do haka nie jest wymagany karabinek, ale podczas wykonywania niektórych ataków gruszka może z niego odlecieć. Aby gruszka nie obracała się podczas ćwiczeń, jest zawieszona na czterech łańcuchach rozstawionych wzdłuż sufitu, a nie na jednym haczyku. Takie zamocowanie pozwala zwiększyć niezawodność konstrukcji i zapobiega obracaniu się gruszki.Należy pamiętać o sporej wadze pocisku i zawiesić go przed każdym treningiem, a na koniec zdjąć. Jest to dość trudne, zwłaszcza jeśli jest przymocowane nie do 1, ale do 4 haczyków.

Wskazówki dotyczące pielęgnacji worek treningowy i worek treningowy

O gruszkę trzeba dbać, wycierając ją z kurzu wilgotną szmatką, nawet jeśli nie ćwiczysz przez dłuższy czas. Zapobiegnie to przedostaniu się kurzu do produktu i nawilży skórę. W zależności od użytego wypełniacza zwróć uwagę na stan. Jeśli używasz piasku lub jego mieszanki z trocinami, powinieneś zwrócić uwagę na zbrylanie się materiału. Powyżej gruszka stanie się miękka, a poniżej, wręcz przeciwnie, zacznie zamieniać się w kamień. W takim przypadku konieczna jest wymiana wypełniacza, zanim pocisk się pogorszy. Wypełniacz należy również wymienić, gdy pojawi się specyficzny zapach. Wskazuje to na pojawienie się larw, owadów, różnych bakterii lub pleśni w trocinach. Podczas wymiany wypełniacza upewnij się, że jest suchy.

Popularne modele woreczków treningowych i gruszek

FAIRTEX UC-1

Worek treningowy ścienny, pierwszy w naszym rankingu jakościowego sprzętu treningowego, przeznaczony jest do ćwiczeń prostych, bocznych ciosów i górnych cięć. Pozwala ćwiczyć kopnięcia w skoku kolanem. Ta gruszka wykonana jest z grubej skóry z nylonową wyściółką, dzięki czemu według doświadczonych bokserów ma zwiększoną wytrzymałość. Ta skorupa jest wypełniona gumową pianką okruchową, co zapewnia jej wagę 15 kg.

Zalety:

Niedogodności:

Wielu kupujących narzeka, że ​​cena 32000 rubli jest zbyt wysoka, ale ci, którzy kupili tę muszlę, reagują wyjątkowo dobrze.

EVERLAST Hydrostrike Heavy Bag EV150

Przed tobą jest bańka wodna w kształcie kropli wypełniona wodą. Po napełnieniu wodą jego waga wynosi około 70 kg. Pocisk ten doskonale nadaje się dla początkujących sportowców, gdyż wypełniony wodą absorbuje energię, która przy nieprawidłowym ustawieniu uderzenia minimalizuje ryzyko kontuzji.

Zalety:

Niedogodności:

I odpowiedź na pytanie "ile kosztuje ten worek bokserski?" to: 27 000 rubli.

Century BOB BOX - wypełniony wodą manekin bokserski

Wypełniony wodą worek bokserski pod postacią złego łobuza jest idealny do utrzymania formy w domu, ponieważ realistyczna płaskorzeźba pozwoli Ci wesprzeć zadany cios. Świetnie nadaje się również do równoważenia stanu psychicznego. Po treningu manekin można wyjąć, a wodę można z niego spuścić, można go zabrać ze sobą na przykład do daczy. U jego podstawy znajduje się pojemnik z wodą, co nadaje mu odpowiednią masę, aby manekin się nie przewrócił, a sam „Bob” jest wykonany z gęstej gumy, co gwarantuje mu optymalną sztywność. Za tę cenę taki manekin będzie kosztował 29000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

V'NOKS Potente

Według producenta ten worek treningowy jest przeznaczony do ćwiczenia uderzeń z dużą prędkością, ćwiczenia szybkości, reakcji i uwagi sportowca. Gruszka jest wypełniona powietrzem, podszyta jest wytrzymałą skórą ekologiczną, a szwy wykonano supermocną nicią, która pozwala zachować swój kształt nawet podczas intensywnego treningu.

Zalety:

Niedogodności:

V'NOKS Potente przeciągnął się

Ten worek treningowy do rozciągania jest przeznaczony do trenowania szybkości uderzenia, poprawy reakcji, dokładności.Skorupa tej skorupy, według producenta, to trwała skóra naturalna, a szwy wykonane supermocną nicią. Popularność modeli V'NOKS Potente wynika z ich stosunku jakości do ceny. Dzięki doskonałym właściwościom jego koszt to tylko 4300 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

RDX Silhouette 1,2 m

Worek bokserski RDX Silhouette o wysokości 1,2 mi wadze 50-55 kg doskonale nadaje się do montażu w domu, gdyż dzięki kształtowi „ósemki” wygodnie jest ćwiczyć różne dostarczane ciosy i zachować formę. Pierścień znajdujący się na dnie gruszki umożliwia przymocowanie jej do podłogi, aby zapobiec kołysaniu się pocisku. Ogólnie rzecz biorąc, ten worek treningowy może również służyć jako wszechstronny worek treningowy.

Zalety:

Niedogodności:

CENTURY Wavemaster 2XL Pro

Stojący, wypełniony wodą worek treningowy doskonale nadaje się również do instalacji domowych. Jego środek ciężkości skierowany w dół sprawia, że ​​trudno go przewrócić, nawet po serii potężnych uderzeń. Torba wypełniona jest gęstą pianką, a pośrodku znajduje się szczelna komora na wodę. Całkowita masa pocisku po napełnieniu wodą wynosi 120 kg.

Zalety:

Niedogodności:

Boxer Elite 1,2 m

Boxer Elite to stosunkowo niedroga trwała torba wykonana z brezentu. Pozwoli ci na ćwiczenie większości technik w klasycznych sztukach walki. Waga pocisku pozwala trenować wszystkim grupom sportowców.

Zalety:

Niedogodności:

Mistrz 164 × 32

Ważąca 55 kg i wysoka na 164 cm skorupa wykonana z brezentu doskonale nadaje się do ćwiczenia różnych technik, w tym zamiatania i kopania. Obecność 6 pętli mocujących zwiększa niezawodność mocowania.

Zalety:

Niedogodności:

Klasyczny bokser 0.8

Sprzęt bokserski o wysokości 80 cm, wykonany z PCV, waży 16 kg i doskonale nadaje się do poważnego boksu dla dziecka. Ta torba będzie służyć przez długi czas. 4 wytrzymałe nitowane mocowania zapewniają bezpieczne dopasowanie.

Zalety:

Niedogodności:

Wniosek

Generalnie odnosząc się do pytania „gdzie opłaca się kupić gruszkę?”, Możemy śmiało powiedzieć, że takie miejsce to darmowe serwisy ogłoszeniowe. Znajdziesz tam zarówno nowe, jak i używane muszle. Czasami jest to lepsze niż natychmiastowe wydawanie pieniędzy w sklepie firmowym na coś drogiego. Warto jednak wziąć pod uwagę, że „świnię w worku” można kupić z rąk. A szereg sklepów internetowych okresowo udziela rabatów, a także oferuje dodatkowe zapięcia, wypełniacze, rękawice i inne urządzenia niezbędne do boksu.

Nie można od razu powiedzieć, która firma jest lepsza od powłoki. Jest to ustalane indywidualnie i należy wziąć pod uwagę wszystkie czynniki, od ceny po materiały, z których wykonana jest gruszka. Cel szkolenia jest również ważnym kryterium.