Najlepsze maszyny do wiosłowania na 2020 rok

Popularność zdrowego stylu życia rośnie z każdym dniem. Rzucając palenie i inne złe nawyki, ludzie preferują siłownie, długie spacery na świeżym powietrzu i piesze wycieczki. Szybkie tempo życia w nowoczesnej metropolii nie każdemu daje takiej możliwości. Dla osób, które mają ograniczony czas na chodzenie na siłownie, opracowano maszyny do użytku domowego z różnymi ustawieniami. Nie zajmują dużo miejsca w domu czy mieszkaniu. Poniżej znajdują się najlepsze maszyny do wiosłowania.

Dlaczego warto wybrać maszynę do wiosłowania?

Wioślarz nadaje się do sportów domowych. Stymuluje układ sercowo-naczyniowy i oddechowy człowieka, odtwarza imitację ruchów translacyjnych podczas wiosłowania na łodzi. Z jego pomocą obciążane są mięśnie pleców, obręczy barkowej, pośladków, ud oraz mięśni brzucha. Wioślarz pomoże każdemu, kto zdecydował się o siebie zadbać. W porównaniu do wielu podobnych symulatorów nie zajmuje dużo miejsca i nie wymaga starannej, zaplanowanej konserwacji, samokształcenie nie sprawi problemów.

Istnieje wiele nieporozumień dotyczących tego rodzaju sprzętu. Większość z nich powstała z ignorancji. Wielu uważa, że ​​muszle ćwiczą tylko mięśnie ramion i nie rozwijają ogólnej wytrzymałości. Jest to zasadniczo błędne, ponieważ wiosłowanie obejmuje wszystkie grupy mięśni.

Pod warunkiem prawidłowego wykonania ćwiczeń obciążenie rozkłada się równomiernie. Każda grupa jest jednakowo zaangażowana. Imitacja wioślarstwa wspomaga rozciąganie i aktywną pracę stawów, ma to korzystny wpływ na elastyczność.

Wioślarstwo to sprytne rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć. W porównaniu do jazdy na rowerze spala więcej kalorii. Przez 1 godzinę intensywnego treningu spalane jest 800 Kcal. Ćwiczenia polecane są osobom z umiarkowaną otyłością, umiarkowanym lub wysokim ciśnieniem tętniczym, bez przeciwwskazań związanych z wiekiem.

Wioślarstwo to optymalna aktywność dla osób, które są zanurzone w pracy prawie cały dzień. Równolegle można słuchać muzyki, oglądać telewizję lub kontemplować piękny krajobraz wyświetlany na monitorze. Dzięki zaawansowanej funkcjonalności komputer powiadomi Cię, jeśli podczas treningu coś pójdzie nie tak.

Kolejnym mitem jest to, że takie działania są przeciwwskazane dla osób z problemami z plecami. To jest zasadniczo błędne. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń. Warto jednak pamiętać, że prawidłowe ćwiczenie zminimalizuje obciążenie pleców. Obręcz barkowa i mięśnie pośladkowe są bardziej obciążone.

Jak to działa?

Klasyczny wioślarz składa się z siedziska i ramy, po której się ślizga oraz koła zamachowego (tłoków), które działają jak wiosła i zapewniają przyczepność. Trening jest jak najbardziej zbliżony do prawdziwego wioślarstwa.Kopnięcia popychają w dół do siedzenia, a następnie wracają do swojej pierwotnej pozycji. Obciążenie zapewniają amortyzatory hydrauliczne lub gazowe. Poziom oporu można indywidualnie regulować. Takie manipulacje zapewniają takie samo obciążenie, jak w prawdziwym wioślarstwie. Mimo swojej wszechstronności urządzenie należy do grupy symulatorów cardio.

Nowoczesne modele są dodatkowo wyposażone w komputery z wyświetlaczem LCD. Liczne czujniki rejestrują stan sportowca, odczytują puls, ciśnienie krwi oraz spalone kalorie. Programy pozwalają na tworzenie treningów na odchudzanie, utrzymanie formy, trening crossowy, przygotowanie do zawodów oraz rehabilitację po zabiegu.

Zalety:

Niedogodności:

Pierwsze szkolenia odbywają się pod czujnym okiem instruktora.

Czym oni są?

Szeroki asortyment prezentowany jest w wyspecjalizowanych punktach sprzedaży sprzętu sportowego oraz sklepach internetowych. Modele są dostępne w różnych przedziałach cenowych, od budżetowych po luksusowe, znanych producentów. Modele różnią się charakterystyką i zakresem. Przeznaczyć:

• Hydrauliczny. Ich działanie opiera się na oporze wewnątrz tłoka podczas ruchu dźwigni. Stopień obciążenia jest kontrolowany przez przesunięcie krawędzi tłoka wzdłuż rękojeści.
• Aerodynamiczny. Kiedy ostrza się poruszają, lina jest rozwijana. Procesowi towarzyszy opór powietrza. Jego stopień jest kontrolowany przez objętość napływającego powietrza. Istnieją modele z ręczną regulacją za pomocą specjalnych otworów i automatyzacji.
• Wodny. Woda jest odporna na rozwijanie liny za pomocą ostrzy. Pojemniki można ustawić pionowo i poziomo. Preferowane są modele z umieszczeniem pionowym, ponieważ stwarzają dodatkowy opór sile grawitacji;
• Magnetyczny. Magnesy oddziałują na obracające się koło zamachowe. Jest na nim nawinięta lina, którą odwija ​​się z pewnym oporem. Obciążenie jest regulowane odległością magnesów od kół zamachowych. Ich położenie zmieniane jest ręcznie lub za pomocą napędów elektrycznych;
• Elektromagnetyczny. Praca opiera się na tej samej zasadzie co grupa opisana powyżej, ale dzięki elektromagnesom. Siła prądu wpływa na siłę magnesu. Nowość pozwala na osiągnięcie większej różnorodności programów treningowych. Sterowanie odbywa się za pomocą komputera z panelu sterowania.

Jak wybrać?

Kupowanie może być trudne dla początkującego. W większości przypadków decydującymi czynnikami są cena i wygląd modelu.Jedni oglądają recenzje interesującego ich symulatora, inni pytają sprzedawcę.

Ważne jest, aby przed zakupem przestudiować kilka parametrów:

• Ograniczenia dotyczące wzrostu i wagi. To ostatnie należy przyjąć na podstawie prostych obliczeń, rzeczywiste +15 kg. Pozwoli ci to wygodnie trenować. W takim przypadku zużycie będzie minimalne.
• Jakie są obciążenia. Model może być całkowicie bezużyteczny, jeśli moc jest niewystarczająca. Na początek zaleca się sprawdzenie działania symulatora, aby upewnić się o komforcie i wrażeniach podczas pracy z nim.
• Jak głośno. Wymaganie nie ma znaczenia, jeśli istnieje oddzielna sala szkoleniowa, w przeciwnym razie zaleca się wybranie cichego modelu.
• Ile miejsca zajmuje po złożeniu.
• Pomiar i kontrola pulsu. Jeśli te dane są krytyczne dla monitorowania stanu, najlepiej upewnić się, że są dostępne.
• Częstotliwość konserwacji i potrzeba przeróbek (podkładki, smarowanie rolek, manipulowanie cylindrem w celu zmniejszenia hałasu).

Ogólne wskazówki treningowe dla początkujących

W zależności od celów, do których dąży sportowiec, program jest opracowywany indywidualnie. Bierze pod uwagę jego dane fizyczne i wiele więcej. Niezależnie od charakteru szkolenia istnieje szereg ogólnych zaleceń, które ułatwią szkolenie.

1. Ćwiczenia rozciągające wykonywane są przed rozpoczęciem treningu, ze szczególnym uwzględnieniem pleców, obręczy barkowej oraz mięśni tylnej części nóg.
2. Pierwsze 5 minut nabiera tempa, stopniowo zwiększając obciążenie.
3. Przed zakończeniem treningów nie zapomnij o ćwiczeniach spoczynkowych (wiosłowanie minimum 5 minut z minimalnym obciążeniem).
4. Okresowo odwiedzaj instruktora w celu uzyskania wykwalifikowanej porady.
5. Dzienniki online pomogą Ci śledzić postępy i utrzymywać stan pod kontrolą.

Najlepsze aerodynamiczne maszyny do wiosłowania

AppleGate R12 AM

Nowoczesny sprzęt sportowy przeznaczony do utrzymania napięcia mięśniowego w domu. Buduje mocny gorset mięśniowy, promuje prawidłową postawę, poprawia wydolność oddechową i poprawia ogólny stan zdrowia. Aeromagnetyczny system ładowania zapewni komfortowe uprawianie sportów. Ze względu na cechy konstrukcyjne jest wygodny w przechowywaniu i nie zajmuje dużo miejsca.

Zalety:

Niedogodności:

Rower treningowy Body Solid Endurance R300

Komercyjny sprzęt do efektywnych treningów cardio. Podczas wiosłowania wykorzystywane są wszystkie grupy mięśni. Dzięki całkowitej niezależności od sieci zasilającej zapewniona jest duża zmienność miejsc do montażu modelu. Wytrzymały niklowany łańcuch wytrzyma wszelkie obciążenia podczas ćwiczeń.

Zalety:

Niedogodności:

Octane RO

Nowość wiodącego producenta Octane Fitness wykorzystuje najlepsze praktyki inżynieryjne, aby zapewnić użytkownikowi jak największy komfort.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepsze aeromagnetyczne wioślarze

DFC R304M

Wioślarstwo to skuteczny sposób na pięknie wyrzeźbione ciało. Tym, którzy za cel postawili sobie poprawę swojego zdrowia i polepszenie się, pomoże nowy produkt DFC. Model budżetowy przeznaczony jest do użytku domowego. Opiera się na systemie obciążenia aeromagnetycznego. Niewątpliwą zaletą jest to, że konstrukcja jest składana. Nie ma potrzeby przygotowywania osobnego pokoju do nauki. Wystarczy wybrać wolny róg i można poćwiczyć. Aby ułatwić poruszanie się, zainstalowane są koła. Kompensatory chropowatości umożliwiają ćwiczenie na każdym rodzaju nawierzchni.

Zalety:

Niedogodności:

AeroFit R700

Koncentruje się na użytku komercyjnym. Z łatwością poprawi twoje chwiejne zdrowie i pomoże ci schudnąć. Przeszedł europejski certyfikat bezpieczeństwa i jakości. W połączeniu z atrakcyjnym wyglądem nie ma wątpliwości, że kupujący jest liderem w swojej klasie. Unikalny projekt wiernie odtwarza uczucie prawdziwego wiosłowania.

Zalety:

Niedogodności:

SPIRIT CRW800

Profesjonalny model pochodzący z Tajwanu, stworzony z myślą o utrzymaniu sylwetki w wzorowej kondycji, spełnia wszystkie wymagania klubów fitness o dużym natężeniu ruchu. Do produkcji użyto wysokowytrzymałej stali o grubości 3 mm, pokrytej dwiema warstwami odpornej na ścieranie farby polimerowej. Wyświetlacz LED, który ma przyjemny blask, pokazuje wszystkie informacje potrzebne do wykonywania owocnych treningów. W zależności od uzyskanego wyniku zawsze możesz zmienić przebieg zajęć.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepsze wioślarze wodne

DFC R403B

Budżetowe urządzenie ma pomóc tym, którzy chcą znaleźć smukłą sylwetkę, ale nie mają na to wystarczających środków. Po instalacji można bez problemu pompować wszystkie grupy mięśni i wzmacniać układ sercowo-naczyniowy. Za obciążenie odpowiadają dwa siłowniki hydrauliczne. Jest regulowany na uchwytach.

Zalety:

Niedogodności:

CardioPower RW600

Główną cechą jest zapewnienie płynnej jazdy jak w prawdziwym wioślarstwie. Ostrza poruszają się bez szarpnięć. Pod względem jakości dorównują modelom profesjonalnym. Ze względu na swoją długość nadaje się dla wysokich osób.Stalowy korpus i wysokiej jakości komponenty tworzą atmosferę sprzyjającą ćwiczeniom.

Zalety:

Niedogodności:

First Degree Fitness Omega PRO

Nowy flagowy model wyznacza wysokie standardy jakości. Ergonomiczne uchwyty w najdrobniejszych szczegółach odtwarzają wrażenia dotykowe prawdziwego wiosła. Solidna podwójna rama wykonana z aluminium i stali. Instalacja jest monumentalna. Model wyposażony jest w największy zbiornik z przewymiarowanymi łopatkami, co zwiększa obciążenie o 65% w porównaniu do konkurencji.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepszy magnetyczny sprzęt do wiosłowania

Torneo Octopus V-210

Przedstawiciel segmentu budżetowego rynku sportu w domu. Z jego pomocą zwiększa się wytrzymałość organizmu, a wszystkie grupy mięśni są pompowane. Składany schowek będzie niewątpliwym atutem dla tych, którzy nie posiadają specjalnie wyznaczonej sali treningowej. W dolnej części ramy znajdują się kółka ułatwiające przesuwanie w zmontowanej i gotowej do użycia formie. Niewielka waga konstrukcji nie sprawi trudności kobietom i dzieciom. Ćwiczenie jest równie wygodne dla początkujących, jak i dla profesjonalistów.

Zalety:

Niedogodności:

Sport Elit SE-104

Mierzone, płynne ruchy, które symulują wiosłowanie. Podczas pracy nie ma szarpnięć i spadków w ruchu. Wyświetlacz informacyjny pokaże Ci wszystko, co musisz wiedzieć podczas treningu.

Obejmuje dwa rodzaje sprzętu sportowego:

• trener cardio, który rozwija wytrzymałość, wzmacnia serce i spala nadwagę;
• moc. Wzmocni mięśnie i zbuduje sylwetkę, o której marzył użytkownik od dawna.

Zalety:

Niedogodności:

AUTOKAR 2

Nowość otrzymała stylowy industrialny design, który charakteryzuje się podwójnymi aluminiowymi szynami. Optymalna długość dla wysokich osób powyżej 2 m. Zaprojektowana we współpracy z profesjonalnymi wioślarzami. Wybrali optymalną wysokość siedziska i szerokie podnóżki.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepszy mechaniczny sprzęt do wiosłowania

Brumer TF 403-B1

Za niewielkie pieniądze pocisk rehabilituje po operacji, pomaga skorygować sylwetkę i wzmocnić serce. Jakość taka jak niezawodność pozwoliła symulatorowi zdobyć uznanie wśród użytkowników. Nie zajmuje dużo miejsca w domu czy mieszkaniu.Nie potrzebuje zasilania do podłączenia, jest autonomiczny. Rama prowadząca wykonana jest z aluminium.

Zalety:

Niedogodności:

Torneo Golfctream V-117

Kompaktowy rozmiar w połączeniu z niską wagą sprawia, że ​​produkt jest atrakcyjny jako instalacja domowa. Komputer treningowy odczytuje kalorie, przebyty dystans, ruchy i przebyty dystans. Następnie wyświetla otrzymane dane na małym wyświetlaczu LSD. Opór zapewniają dwa cylindry hydrauliczne zamontowane po bokach.

Zalety:

Niedogodności:

Wioślarz Kettler Kadett

Minimalistyczny design zawiera popularne elementy: podłużną ramę z ruchomym siedziskiem, uchwyty robocze i podnóżki. Trener jest intuicyjny i łatwy w użyciu. Wyposażony w składane urządzenie do kompaktowego przechowywania. Połączenie funkcjonalności, minimalistycznych wymiarów i rozsądnej ceny sprawiło, że model stał się faworytem na rynku.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepszy elektromagnetyczny sprzęt do wiosłowania

TLENOWY TYPHOON HRC

System obciążenia elektromagnetycznego otwiera przed kursantami nowe możliwości. Zmienność ustawień dla prawie każdego użytkownika. Wyposażony w podwójną wzmocnioną ramę pokrytą 2 warstwami farby i lakierowaną.

Zalety:

Niedogodności:

Horizon OXFORD 6

Bestseller za granicą i USA. Model z płynnym biegiem wzdłuż prowadnicy. Szeroka funkcjonalność i 20 poziomów oporu daje użytkownikowi szerokie możliwości indywidualnego wyboru wartości i zwiększenia wydajności. Przechowywanie w pionie oszczędza miejsce w domu. Wyświetlacz jest wyposażony w jasne podświetlenie i ma regulowaną wysokość i kąt.

Zalety:

Niedogodności:

Każdy z przedstawionych na górze modeli jest w stanie pomóc człowiekowi poprawić jego zdrowie i zbudować mięśnie odciążające. Takie symulatory są dość powszechne i nie będzie trudno kupić je w najbliższych punktach sprzedaży artykułów sportowych lub w sklepie internetowym. Najważniejsze, aby nie zapominać, że przy wyborze symulatora należy wziąć pod uwagę szereg określonych parametrów. Tylko w tym przypadku zajęcia mogą przynosić radość, a symulator nie będzie obciążał swoją obecnością. Jeśli masz doświadczenie w korzystaniu z któregoś z przedstawionych na górze modeli, koniecznie o tym napisz.