Najlepsze tabele inwersji na 2020 rok

Inwersja z łaciny inversio - przewracanie. Co to jest sprzęt do inwersji i do czego służy. Jak wybrać odpowiedni model dla siebie. Redaktorzy serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” przygotowali dla Państwa przegląd najlepszych tabel inwersji na 2020 rok.

Terapia inwersyjna, technika

Podejście to stało się powszechne w latach 80-tych w Stanach Zjednoczonych, a następnie osteopaci zaczęli masowo używać tablic inwersyjnych i butów grawitacyjnych do odbudowy ciała. Główną zasadą tej metody leczenia jest powieszenie osoby ze spuszczoną głową, w wyniku czego obciążenie zostaje usunięte z mięśni pleców iw efekcie zmniejsza się ból kręgosłupa. Dodatkowo poprawia się krążenie krwi, wzmacnia się odporność, potwierdzony jest korzystny wpływ stosowania techniki na układ limfatyczny, co pozwala nie tylko walczyć z istniejącymi chorobami, ale ma również ogólne działanie lecznicze na cały organizm. Poprawia postawę i ukrwienie mózgu, wzmacnia mięśnie kręgosłupa i więzadeł - wszystko to można przypisać konsekwencjom treningu na sprzęcie inwersyjnym.

Ale przede wszystkim trening na symulatorach polecany jest osobom z problemami z układem mięśniowo-szkieletowym w celu rozciągnięcia pleców. Podczas zabiegu kompresja kręgosłupa zmniejsza się, a przy regularnych ćwiczeniach odległość między krążkami międzykręgowymi osiąga parametry anatomiczne.

Dziś każdy może zastosować tę technikę w domu. W tym celu na rynku dostępny jest szeroki wybór stołów. Spośród wszystkich systemów inwersyjnych taki sprzęt jest maksymalnie przystosowany do ćwiczeń w domu, proste urządzenie i sterowanie, możliwość wyboru kąta nachylenia, pozwala na samodzielne korzystanie z symulatora bez nadzoru lekarza, nawet dla osób z problemami zdrowotnymi i dla osób starszych.

Cechy konstrukcyjne: zalety i wady

Projekt

Więc co to jest system inwersji? Zewnętrznie symulator przypomina małą drabinkę schodkową. Jest to bardzo stabilna konstrukcja metalowa, pomiędzy jej słupkami zamocowany jest blat, który można dowolnie obracać, przechylać i mocować przez użytkownika w dowolnej pozycji. Praktykant jest również w stanie samodzielnie wybrać i wyregulować wymagany kąt nachylenia, zmniejszając lub zwiększając obciążenie gorsetu mięśniowego. Urządzenie wyposażone jest w specjalne klamry, które pozwalają na zabezpieczenie stóp na wysokości kostki oraz poręcze.

Zalety i wady

Do czego służą symulatory inwersji? Zalety, które można uzyskać, używając:

• Łagodzi napięcie mięśni, zmniejsza lub całkowicie eliminuje objawy bólu pleców;
• Rozciąga kręgosłup, zwiększa odległość między krążkami międzykręgowymi;
• Poprawia postawę;
• Działa korzystnie na układ nerwowy, czyli odpręża;
• Znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia żylaków;
• Wzmacnia aparat więzadłowy;
• Rozwija elastyczność i wzmacnia mięśnie;
• Zmniejsza obrzęki, które ułatwia odpływ chłonki z kończyn dolnych do górnej części ciała;
• Uruchamia procesy regeneracji i odmładzania organizmu jako całości, poprawiając ukrwienie wszystkich układów i narządów.

W niektórych przypadkach taki trening pomoże skorygować zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa bez operacji.
Niewątpliwą zaletą sprzętu jest to, że można go używać w domu, istnieje również możliwość zakupu kompaktowego modelu, który nie zajmuje dużo miejsca. Taki asystent jest w stanie zastąpić regularne wizyty u kręgarzy lub inne kosztowne procedury w placówkach medycznych.

Istnieje kilka wad korzystania z systemu, ale są. Najważniejsze jest dość szeroka lista przeciwwskazań. Zajęcia na urządzeniu inwersyjnym nie są zalecane dla osób z następującymi schorzeniami:

• Niedokrwienie serca;
• Guzy stawów;
• Jaskra, uszkodzenie siatkówki, zapalenie spojówek;
• Demencja;
• Nadciśnienie;
• Każdy rodzaj przepukliny;
• Niedawne złamania i urazy;
• Osteoporoza;
• Otyłość (waga powyżej 130 kg);
• Tętniaki naczyniowe;
• Obecność implantów i szpilek w kościach i stawach;
• Choroby tkanki łącznej;
• Okres ciąży;
• Dzieci do lat 15.

W przypadku tych kategorii osób lub osób z innymi schorzeniami, aby wykluczyć pomyłki w wyborze, konieczna jest konsultacja z lekarzem, a pierwsze szkolenia, o ile są dopuszczalne ze względów zdrowotnych, powinny odbywać się tylko pod nadzorem specjalisty, który zaleci odpowiednią intensywność i kąt pochylenia maszyny.

Ćwiczenia nie gwarantują całkowitego wyleczenia jakiejkolwiek istniejącej choroby. Ponadto większość modeli nie jest odpowiednia dla osób o wzroście powyżej 198 cm.Główny zakres wyposażenia ogranicza wymiary użytkownika do 1,98 m wzrostu i do 136 kg wagi.

Komu pokazywane są zajęcia?

Najbardziej efektywne wykorzystanie symulatora to profilaktyka. Zawsze łatwiej jest zapobiec rozwojowi choroby niż radzić sobie z istniejącą chorobą. Dlatego każda osoba, nawet bez żadnych objawów chorobowych, odniesie korzyści z systemu treningu inwersyjnego. Poprawi samopoczucie, zwiększy napięcie, wzmocni układ odpornościowy i pomoże zapobiec pojawianiu się możliwych patologii, które pojawiają się z wiekiem, z powodu braku aktywności fizycznej lub odwrotnie, z powodu nadmiernego stresu.

Według lekarzy zajęcia są pokazane dla osób z następującymi zaburzeniami:

• Przemieszczenie krążków międzykręgowych;
• Słaby aparat więzadłowy;
• Przekrwienie limfy, obrzęk kończyn dolnych;
• Phlebeurysm;
• Słabe krążenie;
• Stres emocjonalny, stres.

Zalecenia

Na początku zaleca się korzystanie ze sprzętu pod nadzorem bliskiej osoby. Pozycja odwrócona do góry nogami podnosi ciśnienie krwi, może negatywnie wpływać na narządy: ucho wewnętrzne i gałkę oczną, w przypadku jakichkolwiek zmian chorobowych lub infekcji pozycja ta znacznie pogorszy sytuację. Dlatego w przypadku, gdy praktykujący poczuje się źle, będąc na aparacie, musi być asystent, który przywróci go do normalnej pozycji. Ćwicząc na własną rękę, musisz uważnie monitorować swoje zdrowie, jeśli stanie się złe, musisz płynnie odbudować się do pozycji poziomej, a następnie powoli powrócić do normalnego trybu.

Początkowo czas spędzony w pozycji odwróconej nie powinien przekraczać więcej niż 30 sekund.

Czas spędzony w pozycji odwróconej stopniowo rośnie. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku przepuklin międzykręgowych.

Jak wybrać tabelę inwersji. Modele mechaniczne i elektryczne

Który symulator lepiej kupić, aby jak najlepiej wykorzystać swój dom, jakie są typy instalacji i jakie są kryteria wyboru?

Instalacja może być składana i statyczna.Oczywiście do zastosowania w małym mieszkaniu najlepszym rozwiązaniem byłby zakup wersji składanej. Ale przy tym wyborze warto zwrócić uwagę na stabilność i niezawodność konstrukcji. Ważnym parametrem będzie również obecność regulacji wysokości, jeśli pocisk zostanie zakupiony do użytku przez wszystkich członków rodziny. Na rynku dostępne są 2 rodzaje mechanizmów: wersje mechaniczne i elektroniczne. W pierwszym przypadku regulacja, zmiana położenia konstrukcji odbywa się ręcznie, w drugim - przez moduł elektryczny. Symulatory elektroniczne są wygodniejsze w obsłudze, a ich funkcjonalność jest dużo szersza, ale cena takiego urządzenia jest znacznie wyższa niż wariacja mechaniczna. Ale wśród kopii mechanicznych można znaleźć opcje bardzo budżetowe. Które z nich są najlepsze i na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Informacje zwrotne i porady kupujących pozwoliły nam sporządzić ocenę produktów wysokiej jakości na rok 2020. Według kupujących, NAJLEPSZE modele instalacji inwersyjnych do ćwiczeń w domu są następujące:

Mechaniczny

Mechaniczny stół inwersyjny DFC SJ6100

Na pierwszym miejscu znajduje się mechaniczny stół inwersyjny DFC SJ6100. Cena modelu waha się od 9100 do 12500 rubli.

Ze względu na sprawność fizyczną można wybrać kilka kątów nachylenia. Podstawa wykonana jest ze stali o dużej wytrzymałości, co zapewnia stabilność i niezawodność maszyny. Istnieje możliwość regulacji wysokości oraz kilka trybów uwzględniających kształt stawu skokowego, co zapewni dobre unieruchomienie. Istnieją trzy opcje zmiany położenia środka ciężkości.

Specyfikacje:

• Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika to 114 kg;
• Maksymalna wysokość to 196 cm;
• Minimalna wysokość to 150 cm.

Tryby: regulacja wysokości, regulacja kostki, regulacja środka ciężkości, regulacja kąta nachylenia.

Zalety:

Niedogodności:

DFC XJ-I-02CL

Drugie miejsce zajmuje również rosyjski producent DFC z modelem XJ-I-02CL. Średnia cena to 13500 rubli.

Sprzęt jest składany. Wyposażony w tryby regulacji wysokości do 198 cm i kilka trybów ustawiania stóp.

Zalety:

Niedogodności:

DFC XJ-I-02CLB

Trzecie miejsce ponownie zajmuje DFC ze sprzętem XJ-I-02CLB kosztem 12 250-13 900 rubli.

Świetna opcja do ćwiczeń w domu. Kąt ugięcia reguluje się za pomocą paska. Składana konstrukcja. Wbudowane tryby regulacji wysokości, kostki, kąta nachylenia. Maksymalny możliwy wzrost użytkownika to 1,98 m, waga 136 kg.

Zalety:

Niedogodności:

DFC XJ-I-02E

Na czwartym miejscu jest rosyjska tabela DFC XJ-I-02E. Średnia cena egzemplarza to 14 000 rubli.

Tył tego modelu wykonany jest z poliuretanu. Pas ograniczający umożliwia ustawienie żądanego kąta nachylenia. Symulator ma składaną konstrukcję. Istnieją tryby regulacji wysokości i nachylenia.

Zalety:

Niedogodności:

DFC SJ6200

Na piątym miejscu - ponownie DFC - marka SJ6200. Średnia cena to 11000 rubli.

Wyposażony w specjalną wędkę, za pomocą której można wybrać najbardziej odpowiedni tryb inwersji. Możliwa jest duża liczba pozycji ciała. Stabilna i solidna podstawa. Model nabiera kształtu. Maksymalna dopuszczalna waga ucznia to 114 kg.

Zalety:

Niedogodności:

Elektryczny

DFC L001

Na pierwszym miejscu popularność wśród modeli elektronicznych - stół inwersyjny z napędem elektrycznym DFC L001. Przybliżony koszt takiej instalacji to 55 000 - 68 000 rubli.

Jest to jedno z najwydajniejszych i najłatwiejszych w obsłudze urządzeń. Sterowanie, składające się z dwóch przycisków, zapewni płynny obrót i niezawodne unieruchomienie w danym trybie. Sprzęt gwarantuje pewne unieruchomienie kostek. Wszystkie elementy konstrukcyjne wykonane są z wysokiej jakości i trwałych materiałów. Wyposażony w dwa rodzaje silników: do bezpośredniego odwracania oraz do mocowania kostek. Przycisk blokady kostki rozłącza się automatycznie, gdy sprzęt znajduje się w pozycji spoczynkowej.

Zalety:

Niedogodności:

DFC IT05TFE

Drugie miejsce za elektryczną maszynę do ćwiczeń DFC IT05TFE w cenie 35 990 rubli.

Opis: stacjonarna modyfikacja instalacji dla domu. Stelaż wykonany z wysokiej jakości stali, a wyściółka z wytrzymałej ekoskóry. Wbudowany silnik elektryczny zapewnia płynną zmianę pozycji oparcia. Dostępne dla użytkowników o wadze do 200 kg.

Zalety:

Niedogodności:

Tlenowy zdrowy kręgosłup Deluxe

Na trzecim miejscu znajduje się elektryczny stół inwersyjny Oxygen Healthy Spine Deluxe w cenie 25 000 rubli.

Wszechstronne urządzenie z funkcją masażu pleców, podgrzewaniem i trzema poziomami intensywności. Cała kontrola odbywa się zdalnie za pomocą pilota. Ogrzewanie i masaż znacząco wzmacniają lecznicze działanie zabiegów.

Parametry:

• Składana konstrukcja;
• Regulacja wysokości, mocowanie kostek;
• Maksymalny poziom odchylenia 75 °.

Zalety:

Niedogodności:

DFC XJ-E-03RL

Czwarte miejsce zajęła instalacja elektryczna DFC XJ-E-03RL. Przybliżona cena sprzętu to 369900 rubli.

Niezawodna konstrukcja oraz silnik elektryczny zapewniający płynną zmianę kąta nachylenia gwarantują komfortowy trening. Urządzenie ma niewielkie rozmiary i łączy się ze zwykłą siecią domową.

Zalety:

Niedogodności:

DFC IT01EL

Piąte miejsce - za model DFC IT01EL w cenie 64000 rubli.

Urządzenie wielofunkcyjne. Wygodna składana konstrukcja. Wyposażony w dwa silniki sterowane dwoma przyciskami na pilocie. W przypadku awaryjnego odłączenia od sieci następuje bezpieczny powrót do pierwotnego położenia za pomocą akumulatora wbudowanego w ramę.

Zalety:

Niedogodności:

Wszystkie urządzenia do ćwiczeń objęte są 12 miesięczną gwarancją producenta. Oprócz efektów terapeutycznych i zdrowotnych każdy z prezentowanych urządzeń może służyć do uprawiania sportu i fitnessu.

Jak widać z oceny towarów, najpopularniejsze modele sprzętu należą do rosyjskiej marki DFC, która prezentuje szeroką gamę opcji, istnieją zarówno niedrogie, jak i drogie projekty. Firma zajmuje się również zawodowo rozwojem nowych, bardziej zaawansowanych modeli. Nowe produkty są prezentowane w sklepie internetowym partnerów. Tam też można obejrzeć zdjęcia i dane techniczne urządzenia, dowiedzieć się ile kosztuje produkt. Dowolną instalację można zamówić online i dostarczyć.Popularność niektórych modeli wynika nie tylko z szerokiego zakresu funkcji, ale także z przystępnej ceny. Prawdziwą niemiecką jakość reprezentują instalacje niemieckiej produkcji marki GENAU, ale cena, w porównaniu z podobnymi towarami rosyjskiej marki, jest znacznie wyższa. Za wysokiej jakości uznawane są również stoły wykonane w Korei. Najbardziej znaną marką wśród wyprodukowanych w Ameryce urządzeń inwersyjnych jest Hang Ups.

Aby odpowiedzieć na pytania: gdzie kupić symulator, jaką firmę lepiej wybrać i jakie są najlepsi producenci tego sprzętu, należy wziąć pod uwagę indywidualne potrzeby kupującego. Dla wielu najlepszą opcją byłby zakup niedrogiego pocisku z napędem mechanicznym, który spełnia wszystkie funkcje i ma kompaktowe wymiary do przechowywania w mieszkaniu miejskim.

Jeśli masz doświadczenie w korzystaniu z systemów inwersyjnych opisanych w rankingu lub chcesz podzielić się informacjami o innym modelu, powiedz nam o tym w komentarzach.