Najlepsze aplikacje do liczenia kilokalorii w 2020 roku

1

Znajomość kaloryczności potraw, a także ciągłe uwzględnianie wartości energetycznej posiłków, to ważne zadanie nie tylko dla odchudzających się dziewcząt, ale także dla tych, które planują przybrać na wadze, a także monitorują przyrost masy mięśniowej. Tabele kalorii są dostępne bezpłatnie, jednak łatwiej jest kontrolować proces za pomocą specjalnych aplikacji na smartfony.

Możliwości aplikacji do liczenia kilokalorii

Aplikacje liczące kalorie na urządzenia mobilne znacznie ułatwiają życie osobie, która stara się uwzględnić ten wskaźnik w celu zmniejszenia lub zwiększenia masy ciała, a także poprawy swojej kondycji fizycznej. W rzeczywistości wszystkie programy to kalkulator i planer żywności w jednym.

Wszystkie programy są tworzone na smartfony, tablety z systemem operacyjnym Android lub iOS. Część z nich można zainstalować na stacjonarnym komputerze lub laptopie z zainstalowanym systemem Windows. Możesz wybrać odpowiednią opcję w Google Play, App Store lub na stronie dewelopera. W sklepach z aplikacjami możesz porównywać programy, przeglądać specyfikacje, sortować według najlepszych lub najczęściej pobieranych ocen, czytać recenzje i wymagania dotyczące instalacji urządzeń.

Aplikacje mogą być bezpłatne, oferować osobne funkcje za pieniądze lub płatne, tj. wymagające miesięcznej lub jednorazowej płatności za pobranie. Nawet proste aplikacje mają następującą funkcjonalność:

  • liczenie kalorii w produkcie lub daniu z bazy danych aplikacji;
  • dostępność listy zastawionych produktów i potraw;
  • ustalenie dziennej normy wartości energetycznej żywności w oparciu o płeć, wzrost, wagę, aktywność fizyczną;
  • obecność kalkulatora ilości białek, tłuszczów, węglowodanów (KZHBU);
  • kontrola wagi;
  • śledzenie dynamiki na wykresach, raportach, wykresach za określony okres.

W niektórych przypadkach możliwe jest wprowadzenie informacji o produkcie za pomocą skanera, ręczne wypełnienie lub wyszukanie danych w Internecie.

Czasami programiści zapewniają możliwość dodawania powiadomień o konieczności spożywania wody lub jedzenia w określonych odstępach czasu. W niektórych aplikacjach prowadzona jest ewidencja wypitej cieczy, jest krokomierz, możliwe jest sporządzenie harmonogramu szkoleń, proponowane jest prawidłowe i przydatne menu oraz przepisy na jego przygotowanie.

Przegląd najlepszych darmowych aplikacji do liczenia kilokalorii

Poniżej znajdują się najważniejsze aplikacje do obliczania kilokalorii, opisano ich zalety i wady. Wszystkie są liderami w rankingu popularnych programów, mają najwyższą średnią ocenę od użytkowników, a także są pobierane i instalowane na różnych urządzeniach mobilnych.

Licznik kalorii i dziennik ćwiczeń XBB

  • Ocena użytkowników (Google Play): 4,9
  • Wymagany rozmiar pamięci: 17 MB
  • Liczba pobrań: ponad 500 000
  • System operacyjny: Android
  • Dodatkowe informacje: są reklamy, płatne treści

Jest jednym z liderów w rankingu opartym na ocenach użytkowników.

Licznik służy zarówno do odchudzania, jak i przybierania na wadze, można go również używać do budowania mięśni lub wysuszania.

Generalnie ma kilka niedociągnięć, jednak wyrażane są życzenia dotyczące powiadomienia o ilości nie tylko kalorii, BJU, ale także o zawartości składników mineralnych i witamin.

Zalety:

  • jedz khbu, kalorie;
  • możesz tworzyć własne potrawy;
  • duża lista produktów;
  • możesz ustalać własne normy w zależności od płci, wieku, budowy ciała i monitorować ich osiąganie;
  • są przypomnienia o jedzeniu i ćwiczeniach;
  • prezentowana jest różnorodna lista programów treningowych, możesz tworzyć własne ćwiczenia i plany treningowe, tworzyć do nich notatki;
  • istnieje historia szkolenia;
  • istnieje raport dotyczący czasu między podejściami podczas szkolenia;
  • prowadzony jest dziennik aktywności i pomiarów ciała;
  • możesz udostępniać znajomym zdjęcia osiągnięć;
  • prosta nawigacja;
  • działa w trybie offline;
  • w zestawie skaner kodów kreskowych.

Niedogodności:

  • nie wszystkie produkty można znaleźć według kodu kreskowego.

Kalkulator kalorii Hickey, HiKi Soft

  • Liczba pobrań: ponad 1 milion
  • Ocena użytkownika (Google Play): 4.8
  • Zajmowana ilość pamięci: 4,7 MB
  • Platforma: Android, IOS, Windows
  • Dodatkowe dane: są płatne treści

Miejsce 2 w Google Play w kategorii Zdrowie i fitness.

Zalety:

  • działa kaloryczność KZHBU, dostarcza informacji o IG produktów;
  • możesz dodawać własne produkty do bazy danych;
  • jest skaner kodów kreskowych, licznik wypitej wody;
  • można obliczyć zawartość kalorii w twoich potrawach;
  • można traktować jako KBZHU każdego posiłku oddzielnie;
  • ustalanie standardów jest dostępne w zależności od indywidualnych wskaźników;
  • analiza wskaźników i osiągnięć w pewnym okresie;
  • przyjazny dla użytkownika interfejs i przeszukiwanie bazy danych;
  • mała reklama;
  • prezentowane są przydatne artykuły na temat odżywiania, sprawności;
  • jest forum;
  • działa w trybie offline.

Niedogodności:

  • istnieje ograniczenie liczby wpisów produktów do bazy danych (można ją usunąć kupując konto PRO);
  • czasami przypomnienia o potrzebie picia wody nie działają;
  • nie ma synchronizacji z innymi urządzeniami (gdy zmiany są dokonywane na jednym, dane nie są automatycznie aktualizowane w pozostałych);
  • brak krokomierza;
  • nie ma dziennika treningowego, nie można określić pomiarów ciała.

Schudnijcie razem. Dziennik kalorii, A7-studio

  • Ocena użytkownika (Google Play): 4.7
  • Wymagane miejsce w smartfonie: 19 MB
  • Liczba pobrań: ponad 1 milion
  • System operacyjny: IOS, Android
  • Dodatkowe informacje: są reklamy, płatne treści

Zalety:

  • jest liczba białek, tłuszczów, węglowodanów, kilokalorii;
  • szeroka gama produktów i dań;
  • istnieje kilka uformowanych programów żywieniowych;
  • artykuły o zdrowym odżywianiu, demotywatory o nadwadze, informacje o witaminach i ich zaletach;
  • jest lista możliwych ćwiczeń;
  • opracowano „kalkulator dla kulturystów” uwzględniający ich potrzeby i budowę ciała;
  • możesz obserwować proces odchudzania, analizować zmiany w żywieniu.

Niedogodności:

  • występują problemy z logowaniem do aplikacji;
  • brak skanera produktu;
  • użytkownicy mogą dodawać swoje produkty i zawartość kalorii do ogólnego dostępu, z tego powodu na liście jest wiele różnych nazw tego samego elementu, a ich zawartość kalorii jest nieprawidłowa;
  • dużo reklam, w tym dźwięk;
  • nie można dodać do listy jedzenia zjadanego wczoraj, nie można też tego poprawić;
  • okresowo „zawiesza się”.

Schudnij bez diety, Webimatic

  • Średnia ocena użytkowników (Google Play): 4,7
  • System operacyjny: Android, IOS
  • Wymagana pamięć: 22 MB
  • Pobrania: ponad 1 milion
  • Dodatkowe informacje: są reklamy, płatne treści

Zalety:

  • szeroka gama produktów w bazie danych ze wskazaniem kaloryczności produktu;
  • harmonogram codziennej konsumpcji pierwiastków;
  • przechowywanie informacji na serwerze;
  • przypomina o potrzebie jedzenia, ruchu i łamaniu „reżimu picia”;
  • kilka wbudowanych programów do treningu fitness;
  • „Automatyczny wybór” menu z ustalonych dań;
  • wykresy utraty / przyrostu masy ciała, zmiany parametrów ciała;
  • dostępność artykułów, przydatne porady dotyczące żywienia;
  • możliwość zdobycia wersji PRO za zgromadzone bonusy.

Niedogodności:

  • brak kalkulatora kalorii do własnych posiłków;
  • nie ma krokomierza;
  • brak skanera kodów kreskowych;
  • nie wszystkie sugerowane ćwiczenia można wykonać w domu;
  • występują problemy z synchronizacją na nowym urządzeniu (utrata danych przy logowaniu do konta);
  • okresowo „zawiesza się”;
  • premie za darmową wersję PRO nie zawsze są naliczane, a po osiągnięciu poziomu pojawiają się problemy z jej udostępnieniem;
  • dużo reklam;
  • niektóre oferowane potrawy nie są odszyfrowane przez kompozycję przychodzących elementów;
  • przy zmianie hasła nowa wersja nie otrzymuje e-maila.

Licznik kalorii - EasyFit, Mario Hanna

  • Ocena użytkownika (Google Play): 4.7
  • Zajętość pamięci w urządzeniu: 12 MB
  • Liczba pobrań: ponad 1 milion
  • Zaprojektowany dla platformy: Android
  • Dodatkowe informacje: reklama jest obecna

Zalety:

  • baza produktów ze wskazaniem zawartości kalorii;
  • można zsynchronizować z niektórymi aplikacjami;
  • indywidualny projekt dostępny w 42 wariantach;
  • dodajesz własne produkty, których nie ma w bazie, lub możesz mieszać istniejące;
  • może być używany bez rejestracji;
  • śledzenie zmian wagi, spożycia pożywienia i wody, informacje o ćwiczeniach;
  • wbudowane gry.

Niedogodności:

  • w bazie jest wiele egzotycznych produktów, ale za mało zwykłych;
  • brak skanera kodów kreskowych;
  • dużo reklam;
  • spalone kalorie nie są wyświetlane;
  • nie ma wyszukiwania produktów, musisz ręcznie przeglądać listy;
  • porcje można liczyć tylko w gramach (łyżki, szklanki nie są liczone);
  • problemy z literówkami i słownictwem w języku rosyjskim.

Zdrowa żywność, przepisy pp, liczenie kalorii, Andrey Yankovich

  • Średnia ocena użytkowników (Google Play): 4,7
  • Liczba pobrań: ponad 1 milion
  • System operacyjny: Android
  • Wymagany rozmiar pamięci: 14 MB
  • Dodatkowe informacje: jest reklama

Zalety:

  • określenie indywidualnej dawki kalorii, żelbetu, wody, na podstawie płci, wieku, aktywności fizycznej;
  • kontrola diety;
  • dostępność przepisów ze zdjęciami i opisami;
  • dostępność informacji o popularnych dietach.

Niedogodności:

  • brak programu aktywności fizycznej, krokomierz;
  • nie możesz wprowadzić danych z minionego dnia;
  • niewygodne jest wypełnianie danych o Twoim produkcie, których nie ma w bazie;
  • aplikacja często „zawiesza się”, diety długo się ładują lub w ogóle się nie otwierają;
  • losowy wybór dań z menu, bez podziału na pierwsze / trzy posiłki, śniadanie / kolacja;
  • brak archiwizacji w chmurze;
  • nie ma sekcji „ulubione” dla menu, artykułów;
  • trudno jest poprawić wprowadzone nieprawidłowe dane.

Licznik kalorii w języku rosyjskim, Codeltnos

  • Średnia ocena użytkowników (Google Play): 4,6
  • Wymagana pamięć do instalacji: 21 MB
  • Liczba pobrań: ponad 100 tys
  • Platforma: Android
  • Dodatkowe informacje: są reklamy, płatne treści

Zalety:

  • duża grupa zastawionych produktów, wskazana jest ich wartość energetyczna, można dodać własne;
  • Przyjazny dla użytkownika interfejs;
  • wbudowany tracker wody;
  • wizualny obraz osoby, który jest budowany w oparciu o zmiany wagi użytkownika;
  • zainstalowany moduł do obliczania kalorii z uwzględnieniem obróbki cieplnej;
  • możesz udostępniać swoje przepisy w sieciach społecznościowych;
  • programy do rozmów;
  • duża liczba różnych obliczeń;
  • przypomnienia o potrzebie odżywiania się i ćwiczeń;
  • możliwość synchronizacji wielu urządzeń.

Niedogodności:

  • niewygodne wyszukiwanie (najpierw wskazane są przepisy użytkownika, potem inne, a dopiero na końcu główny element);
  • wskazanie tylko w gramach (bez szklanek, łyżek itp.);
  • czasami zdjęcia nie są ładowane do twoich własnych przepisów lub produkty są powielane;
  • niepotrzebne przypomnienia (nawet jeśli posiłek zostanie wprowadzony, są powiadamiani o konieczności jego spożycia);
  • produkty nie zawsze można znaleźć za pomocą kodu kreskowego;
  • obciążenie jest wskazywane przez czas (przebieg nie jest brany pod uwagę).

Licznik kalorii, MyFitnessPal

  • Ocena użytkownika (Google Play): 4.6
  • Wymagany rozmiar pamięci: 19 MB
  • Liczba pobrań: ponad 50 milionów
  • System operacyjny: Android, Windows
  • Dodatkowe informacje: są reklamy, płatne treści

4. miejsce na liście bestsellerów Google Play w kategorii Zdrowie i fitness.

Zalety:

  • szeroka gama produktów;
  • obecność skanera kodów kreskowych;
  • synchronizacja ze stroną, możesz prowadzić dziennik jednocześnie na smartfonie i komputerze;
  • możesz wymieniać informacje z przyjaciółmi;
  • możesz tworzyć własne potrawy, ćwiczenia;
  • prowadzenie statystyk zużytych elementów, śledzenie dynamiki zmian;
  • obecność nieodłącznych ćwiczeń fizycznych.

Niedogodności:

  • nie wszystkie produkty można znaleźć według kodu kreskowego;
  • po aktualizacjach mogą wystąpić problemy ze znalezieniem produktów;
  • często podaje informacje o przeciążeniu serwera;
  • są trudności z rejestracją;
  • program okresowo zawiesza się i zawiesza.

Licznik kalorii od Dine4Fit, Dine4Fit

  • Ocena użytkownika (Google Play): 4.6
  • Wymagany rozmiar pamięci: 8,6 MB
  • Liczba pobrań: ponad 1 milion
  • System operacyjny: Android
  • Dodatkowe informacje: są reklamy, płatne treści

4. miejsce w popularnym rankingu Google Play w kategorii zdrowie i fitness.

Zalety:

  • tabela energetyczna dla dużej grupy produktów;
  • wprowadzanie produktów za pomocą kodu kreskowego;
  • śledzenie zużycia energii w spoczynku i pod obciążeniem;
  • statystyki zużycia BZHU.

Niedogodności:

  • nie ma menu dietetycznego, listy ćwiczeń fitness;
  • brak statystyk dotyczących przyrostu masy ciała;
  • nie odzwierciedla wapnia;
  • występują problemy z rejestracją i autoryzacją;
  • okresowo program się zawiesza;
  • Dania BJU są wyświetlane tylko wtedy, gdy są wpisane przez katalog produktów, nie działa w zakładce „żywność”;
  • brak krokomierza;
  • włókno nie zawsze jest prawidłowo odbijane;
  • w przypadku niektórych produktów zawartość kalorii nie odpowiada rzeczywistości;
  • reklama nie znika całkowicie nawet po zapłaceniu za dostęp bez reklam;
  • nie możesz dodawać własnych przepisów (wyślij tylko do programisty);
  • nie działa w trybie offline.

Licznik kalorii od FatSecret, FatSecret

  • Ocena użytkownika (Google Play): 4.5
  • Wymagany rozmiar pamięci: 8,3 MB
  • Liczba pobrań: ponad 10 milionów
  • System operacyjny: Android, IOS, Windows

Zajmuje 3 miejsce na liście bestsellerów Google Play w kategorii Zdrowie i fitness oraz 1 w tej sekcji w App Store.

Zalety:

  • duża baza produktów, możesz dodawać nowe za pomocą kodu kreskowego (skaner lub ręcznie);
  • obecność dziennika żywności i analogu ćwiczeń;
  • integracja z Google Fit, Samsung Health, Fitbit;
  • Przyjazny dla użytkownika interfejs;
  • możliwość prowadzenia dziennika na zdjęciach;
  • dostępność powiadomień;
  • planowanie celów i kontrola nad ich osiągnięciem;
  • można wprowadzić nie liczby całkowite, ale ich części.

Niedogodności:

  • nie można podać więcej niż 4 posiłki dziennie, nie ma trackera wody (tylko na koncie Premium);
  • nie ma ręcznego wprowadzania wagi produktów, listę należy przewijać;
  • nie wszystkie przedmioty można znaleźć za pomocą skanera kodów kreskowych;
  • „Spowalnia” i „zawiesza się” dość często;
  • czasami resetuje ustaloną normę produktów, nie szuka opcji w bazie danych;
  • chronologia nie jest obserwowana w paszy, występują powtórzenia;
  • darmowa wersja nie ma wodomierza;
  • pojawiają się trudności podczas synchronizacji z innymi aplikacjami.

Wybór aplikacji do obliczania kalorii pozwala użytkownikowi na ustalenie, co spełni cele takiej kontroli, a także będzie odpowiadać parametrom technicznym smartfona.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA

1 KOMENTARZ

  1. Używam aplikacji do liczenia kilokalorii od kilku lat. Kiedyś korzystałem z aplikacji My Fitness Pal, teraz przeszedłem na FatSecret. Lubię prowadzić dziennik żywności w aplikacji, obliczać CBFU, jest ogromna lista produktów spożywczych z danymi dotyczącymi wartości energetycznej. Licznik kalorii pomaga śledzić dietę i wagę.

ZOSTAW OPINIĘ

Wpisz swój komentarz!
Wpisz tutaj swoje imię

Przeczytałem warunki Zgoda użytkownika *