👍 Najlepsze aplikacje sportowe do domu na rok 2020

Dawno minęły czasy, kiedy telefon był używany tylko zgodnie z jego przeznaczeniem. Dziś w wielu przypadkach stał się integralnym pomocnikiem. Odtwarzacz, budzik, organizer, konsola do gier - te i wiele innych funkcji pozwoliły na ugruntowaną pozycję w życiu codziennym. Producenci corocznie aktualizują techniczne nadzienie, prezentując publicznie bardziej zaawansowane i szybsze modele. Ekrany się powiększają, zwiększa się klarowność obrazu, zwiększa się szybkość i płynność pracy. Dzięki temu gadżety umacniają swoją pozycję.

Inteligentny asystent obejmuje prawie wszystkie obszary ludzkiej działalności. Złożone obliczenia matematyczne, przypomnienie ważnych spraw, wyszukiwanie potrzebnych informacji. Sprawność fizyczna nie była wyjątkiem.

W szybkim tempie współczesnej metropolii znalezienie czasu na zdrowy sen może być trudne, a o pójściu na siłownię nie może być mowy. Obudź się wcześnie rano i idź prosto do pracy aż do wieczora. Tak mijają dni robocze. Przy takim rytmie można zapomnieć o zdrowym odżywianiu, śnie i wielu innych rzeczach. Czas na siłownię staje się luksusem. Ale co zrobić, jeśli pomimo obciążenia pracą chcesz mieć figurę, która przykuwa uwagę. Pomogą w tym specjalne aplikacje sportowe.

Dlaczego aplikacje fitness są przydatne

Z pomocą przychodzi smartfon. Sukces skłonił programistów do tworzenia nie tylko aplikacji rozrywkowych, ale także użytecznych. Ten produkt stał się programami do uprawiania sportu w domu. Opracowane we współpracy z czołowymi przedstawicielami branży fitness dostarczają wskazówek jak rozwijać mięśnie, usuwać dodatkowe centymetry z brzucha i zwiększać wytrzymałość bez niezbędnego sprzętu w domu. Intensywny trening osobisty jest łatwiejszy do dopasowania do napiętego harmonogramu. Smartfony z łatwością śledzą parametry ucznia, śledzą wykonane zadania, aw niektórych przypadkach nawet kontrolują poprawność wykonania. Użytkownik otrzymuje wszystkie funkcje. Wielu początkujących ma problemy ze śledzeniem postępów w wykonywaniu czynności. Na początku trudno jest pamiętać o wymaganej liczbie treningów, rodzajach ćwiczeń i innych czynnikach. Można tego uniknąć, prowadząc dziennik sprawności. Wszystkie niezbędne dane zostaną do niego wprowadzone. Narzędzie naprawia wszystko online.

Oprogramowanie stworzone w tym celu można podzielić na kilka typów:

• Do zegarków lub bransoletek fitness. Niezwykle popularne urządzenia. Gromadzą dużą ilość informacji o stanie zdrowia właściciela. Do pełnej analizy i przeglądania potrzebne są dodatkowe narzędzia - aplikacje fitness. Mogą być domyślnie dołączone do gadżetu i wymagają obowiązkowej instalacji na smartfonie, aby bransoletka działała poprawnie. Jeśli nie spełnił oczekiwań lub nie jest zrusyfikowany, można zainstalować dodatkowe programy zgodne z zegarem.Są prezentowane w dużych ilościach i nie jest trudno znaleźć niezbędny.
• Wspieranie aktywności fizycznej. Zgodnie z ich przeznaczeniem, istnieje tylko monitorowanie aktywności cardio (bieganie, jazda na rowerze i chodzenie). Odpowiedni tylko dla osób uprawiających taki sport.
• Kontrola aktywności (stała lub szkolenie). W tle aktywność jest monitorowana przez cały dzień. Niektóre programy są aktywne tylko podczas treningu.
• W zależności od głównego celu. Dla tych, którzy decydują się na zdobywanie szczytów sportowych, ważne jest ustalanie osiągnięć i motywacja. Dla odchudzających się: obliczanie spalonych kalorii z uwzględnieniem wieku, płci, wzrostu i wagi oraz dynamiki zmian wagi. Ważne jest, aby osoby wracające do zdrowia po urazie były monitorowane przez cały dzień.
• Czy korzystają z dodatkowych funkcji gadżetu? Przykładem jest program push-up, który wykorzystuje czujnik wyłączania ekranu podczas połączenia do rejestrowania prawidłowego ćwiczenia. Narzędzie policzy próbę, jeśli czujnik zostanie zakryty przez klatkę piersiową. Będzie to wymagało odpowiednich ćwiczeń.
• W zależności od zestawu ćwiczeń: jeśli chcesz klocki na prasie lub idealne rozciąganie, do każdego celu jest własne oprogramowanie z odpowiednimi programami treningowymi.

Walcz o publiczność

Rynek jest przepełniony ofertami różnych firm. Ich liczba rośnie każdego dnia. Deweloperzy stosują różne sztuczki. Z ich pomocą mają nadzieję zatrzymać i przyciągnąć nowych odbiorców do swoich produktów. Nie chodzi tylko o poprawę jakości tworzonego oprogramowania. To za mało, aby długo zajmować czołową pozycję w czołówce.

Spośród innowacyjnych rozwiązań, które zapuściły korzenie i są obecnie aktywnie wykorzystywane przez zespoły zewnętrzne, zauważają:

• Aplikacja jako sieć społecznościowa. Dietetycy zauważają, że ludzie, którzy lepiej ćwiczą i jedzą, są bardzo aktywni w sieciach społecznościowych. Możliwość pochwalenia się swoimi wynikami z przyjaciółmi i znajomymi motywuje Cię do nowych osiągnięć. Na tej podstawie stworzyliśmy aplikacje, które pozwalają konkurować, komentować osiągnięcia nieznajomych oraz znajdować nowych znajomych poprzez geolokalizację. Biegi przełajowe dają możliwość rywalizacji z prędkością do pokonania 5 kilometrów lub najbliższej skoczni w Twojej okolicy.
• Wyzwania. Skuteczny sposób na przyciągnięcie nowej publiczności. Zajęcie czołowej pozycji i zdobycie nagrody daje użytkownikom motywację do nowych osiągnięć. Jednocześnie programiści otrzymują dodatkowe reklamy i treści generowane przez użytkowników, co jest najlepszym wskaźnikiem wydajności. Pionierami byli twórcy Endomondo. Zaproponowali rywalizację w tym, który po miesiącu schudł więcej, pokonał największy dystans i znacznie więcej.
• Stylizacja do gier. Dodatkowym motywatorem jest grywalizacja codziennych i pozornie znajomych rzeczy. Może to być kosmiczna odyseja, która wymaga pewnej odległości, aby otworzyć nowe światy, lub biegacz, w którym ścigają żądne krwi zombie. W tym kierunku celował Pact, podobnie jak biuro bukmacherskie, w którym użytkownik stawia zakłady na to, czy może przejść określoną odległość;
• Chatbot. Wyrafinowani konsumenci są przyzwyczajeni do szybkiego i bez większego wysiłku pozyskiwania informacji. Wirtualny asystent zadaje niezbędne pytania, pomaga zidentyfikować możliwe przyczyny dolegliwości i na podstawie uzyskanych danych stawia diagnozę. Łączą nawet użytkownika z lekarzem.

Najlepsze darmowe aplikacje sportowe do domu na Androida

Sworkit Lite

Z osobistym trenerem kieszonkowym uzyskanie przyciągającej wzrok sylwetki nigdy nie było łatwiejsze. Zapewnia ćwiczenia jogi i ćwiczeń. Te ostatnie obejmują rozbudowaną bazę ćwiczeń. Wystarczy wybrać to, co jest potrzebne, określić czas, a na ekranie pojawi się instrukcja wideo z profesjonalnym sportowcem, pokazująca, jak to zrobić poprawnie.

Losowe codzienne generowanie zestawu zadań nie pozwoli Ci się nudzić.Z Sworkit Lite nuda i przepracowanie po prostu nie są możliwe.

Zalety:

Niedogodności:

Schudnij w ciągu 30 dni treningu w domu

Po 30 dniach aktywnego treningu użytkownik uzyska stonowaną sylwetkę. Sukces polega na elastycznych treningach, które dostosowują się do indywidualnych możliwości. Pierwszego dnia musisz wykonać wybrane ćwiczenie póki jest to możliwe. W zależności od otrzymanych danych budowane są kolejne klasy, stopniowo zwiększając obciążenie. Ścisłe przestrzeganie zaleceń doprowadzi do wzrostu wytrzymałości i sprawności fizycznej.

Zalety:

Niedogodności:

MyFitnessPal

Licznik kalorii umożliwia śledzenie spożywanych kalorii. Pomoże w tym ogromna baza danych zawierająca ponad 6 000 tysięcy produktów. Jedno z najlepszych rozwiązań dla osób decydujących się na odchudzanie lub prowadzenie zdrowego trybu życia. Podczas rejestracji konta aplikacja zbierze wszystkie niezbędne informacje (styl życia, wzrost, waga). Warto zaznaczyć, że MyFitnessPal pyta o cel rejestracji i pożądaną wagę.

Program śledzi również treningi i oblicza ilość spalonych kalorii.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepsze płatne aplikacje sportowe do domu na Androida

Treningi domowe

Zestaw ćwiczeń tonizujących główne grupy mięśni. Teraz nie trzeba chodzić na siłownię, wystarczy poświęcić kilka minut dziennie na nowe narzędzie, a efekt nie potrwa długo. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są własnym ciężarem i nie wymagają dodatkowego sprzętu. Rozgrzewka i rozciąganie przeniosą jakość treningu na wyższy poziom. Nie będzie pytań ze szczegółowymi materiałami szkoleniowymi.

Zalety:

Niedogodności:

Trening Adidasa

Wyznacza nowy punkt odniesienia dla jakości i komfortu treningu. Aby je wdrożyć, nie musisz chodzić na siłownię ani kupować drogiego sprzętu. Adidas Training realizuje scenariusz zgodnie z wymaganiami użytkownika (schudnąć, utrzymać ciało w dobrej formie).

Przy pierwszym uruchomieniu należy podać wzrost, wagę i rozpocząć trening testowy. Ujawni to stopień przygotowania i pomoże sformułować optymalny program treningowy.

Dostępnych jest kilka trybów treningu:

• prasa odciążająca za 6 tygodni;
• zdrowie i siła w 3 tygodnie;
• stonowane ciało w 6 tygodni;
• transformacja ciała w 12 tygodni;
• wycisnąć maksimum;
• konstruktor.

Baza szkoleniowa zawiera ponad 180 filmów w jakości HD.

Zalety:

Niedogodności:

Klub treningowy Nike

Chcąc przyciągnąć nowych odbiorców do swoich produktów, Nike wypuszcza aplikację o tej samej nazwie. Jego jedynym celem jest pomoc tym, którzy trenują w domu. Szeroka gama programów może z łatwością zastąpić osobistego trenera. Oto zajęcia jogi, kompleksy zwiększające wytrzymałość, a nawet programy od tak znanych sportowców jak Cristiano Ronaldo, Isaiah Thomas, Sidney Leroux. Nike Training Club daje Ci możliwość poczucia się jak gwiazda i przeżycia codziennego obciążenia pracą.

Treningi trwają od 30 do 60 minut. Niezbędne informacje są prezentowane w krótkich filmach, w których trener jest pokazywany podczas wykonywania ćwiczeń i komentowania tego, co dzieje się za kulisami, podkreślając ważne punkty, które wymagają uwagi i zapowiadając czas.

Subskrypcja obejmuje dodatkowe treści. Obejmują one porady profesjonalnych trenerów, wytyczne dotyczące odżywiania i dobrego samopoczucia, a także lokalizację najbliższego markowego sklepu z butami Nike, torbami sportowymi, skarpetami i nie tylko.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepsze darmowe aplikacje sportowe do domu na iOS

Trener Fitbit

Skierowany jest przede wszystkim do posiadaczy inteligentnych zegarków o tej samej nazwie. Mimo to jest interesujący dla tych, którzy muszą śledzić aktywność i być w formie. Materiały audio i wideo przystosowane do treningu w domu, na świeżym powietrzu i na siłowni. W 2018 roku aplikacja zadebiutowała na Windows 10 i Xbox One. Oferują 3 pakiety treningowe: codzienny trening, fitness, odchudzanie i aktywny ruch do przodu. Bezpłatne to tylko ostatnia opcja. Jest to kurs dla początkujących pod okiem doświadczonych instruktorów.

Zalety:

Niedogodności:

Digifit iCardio

Program jest odpowiedni dla osób, które tracą na wadze. Jest kompatybilny z Apple Watch, Polar, Scosche, Mio i innymi podobnymi rozrusznikami serca. Wystarczy sparować urządzenie z telefonem przez Bluetooth. Monitorowanie tętna pozwoli Ci wybrać optymalne obciążenie i wskazać obszary problemowe.

Zalety:

Niedogodności:

Runtastic

Klasyczny, którego nie trzeba przedstawiać. Zmieniło się zgodnie z zaleceniami użytkowników.

Narzędzie wieloplatformowe przyda się wszystkim biegaczom.Jego głównym zadaniem jest całkowita wymiana bransoletki fitness. Realizacja jest możliwa dzięki licznym czujnikom wbudowanym w smartfon. Śledzi tempo ruchu praktykującego na podstawie przebytej odległości. Przy znacznym spadku słuchawek aplikacja włącza motywującą muzykę. Biblioteka muzyczna jest tworzona oddzielnie.

W tworzeniu serwisu brał udział mistrz olimpijski Dieter Bauman. Opracował specjalny pakiet treningowy skierowany do osób, które decydują się na wymierne wyniki sportowe. Wymaga od użytkownika określonego poziomu sprawności fizycznej.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepsze płatne aplikacje sportowe do domu na iOS

RockMyRun

Zapewnia akompaniament muzyczny do biegania i innych treningów. Tempo dźwięku zależy od szybkości. Przedstawia imponującą bibliotekę multimediów. Każdy może wybrać odpowiednie tło do swoich treningów. Pomimo tego, że jest skierowany do zachodnich odbiorców, twórcy nie wykluczyli możliwości dodania nowych utworów offline.

Zalety:

Niedogodności:

Freeletics

Lider rynku w Europie. Rozwija zręczność, wytrzymałość, łagodzi nadwagę, wzmacnia organizm.

Rezultat osiąga się poprzez prawidłowy dobór poszczególnych ćwiczeń, które są naprzemiennie w zależności od podanego kompleksu. Większość z nich pracuje z ciężarem użytkownika i nie potrzebuje dodatkowego, drogiego sprzętu, z wyjątkiem poziomego drążka z zamiennikiem domu i bieganiem.

Główną różnicą od konkurentów są proste ćwiczenia mechaniczne, są one znane każdemu, kto wykonuje poranne ćwiczenia. Sukces polega na motywacji i kontroli.

Zalety:

Niedogodności:

Siedem

Unikalna metodologia wymaga nie więcej niż 7 minut dziennie na zajęciach. Według zapewnień twórców to wystarczy, aby uzyskać maksymalne korzyści. Wiara opiera się na badaniach naukowych. Ćwiczenie będzie wymagało krzesła, ściany i chęci poprawy. Aplikacja zawiera ponad 200 ćwiczeń i filmów.

Masz 30 sekund na wykonanie zadania, a po 10 - na odpoczynek. Trening (koło) obejmuje 10 ćwiczeń. W ustawieniach dostępne jest zwiększenie ich liczby.

Zalety:

Niedogodności:

Współczesnemu człowiekowi coraz trudniej jest znaleźć czas na utrzymanie formy. Życie w szalonym tempie dom-praca-dom, poświęcenie kilku godzin na owocne ćwiczenia na siłowni jest prawie niemożliwe. Coroczna poprawa gadżetów rozwiązała ten problem. Prezentowany top zawiera najlepsze aplikacje fitness na wiodących platformach nowoczesnych gadżetów. Wszystkie z nich sprawdziły się jedynie pozytywnie, o czym świadczą liczne pochwalne recenzje.