Redakcja serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” oferuje przegląd najlepszych trackerów i bransoletek do monitorowania snu. Sen jest jedną z najważniejszych rzeczy w życiu człowieka. Wpływa na wydajność w ciągu dnia, jasność umysłu i ogólną sprawność.

Co to są urządzenia do śledzenia snu, ich funkcjonalność

Jak działa mechanizm takiego zegara Podczas snu człowiek zmienia oddech, puls i krążenie krwi. Te dane są analizowane przez urządzenie. Posiada wbudowany dyktafon, czujnik ruchu, pulsometr. Wszystkie informacje są przetwarzane, a osoba rano ma pełną informację o swoim śnie. Główną zaletą urządzeń do monitorowania snu jest wykrywanie nieprawidłowości lub obecności chorób np. Lunatykowanie.

Najpopularniejsze trackery mają postać zegarków. Różnią się od innych typów niską ceną i szerokim wyborem modeli. To małe urządzenie, które wkładasz do ręki i synchronizujesz z telefonem

Urządzenia posiadają następującą funkcjonalność:

• „Inteligentny budzik”. Zegar ustawia przedział czasu, w którym musisz się obudzić. A urządzenie wybiera najbardziej odpowiedni czas z tego okresu na przebudzenie, aby ułatwić wstawanie.
• Pomiar aktywności fizycznej w ciągu dnia. Urządzenie analizuje aktywność fizyczną i jakość snu oraz udziela porad dotyczących poprawy jakości wypoczynku.
• Analiza warunków zewnętrznych wpływających na senność - temperatura w pomieszczeniu, zapylenie w powietrzu itp.
• Nagranie dźwiękowe - tracker rejestruje wszystkie dźwięki, które osoba wydaje w stanie spoczynku. Pozwala to urządzeniu na oddzielenie faz aktywności i snu.

Główną zaletą takiego zegarka jest możliwość kontrolowania senności, a tym samym poprawienia samopoczucia.

Jak wybrać niezawodną bransoletkę do śledzenia snu

Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy zakupie inteligentnego urządzenia, są funkcje. Dla jednych wystarczy śledzić fazy snu, ale dla kogoś ważne jest śledzenie kroków, mierzenie pulsu, budzik, licznik kalorii.

Ponadto niektóre urządzenia łączą się tylko z telefonami z systemem Android lub tylko z systemem iOS. Istnieją modele, które można zsynchronizować z absolutnie każdym urządzeniem mobilnym.

Należy wziąć pod uwagę producenta i cenę bransoletki. Bardzo niska cena i mało znana marka zegarków mogą wpłynąć na jakość produktów i żywotność. Najpopularniejszymi producentami urządzeń są Samsung, Apple, Honor. Oferują inteligentne bransoletki o nietypowym designie, szerokiej funkcjonalności i średniej cenie.

Ocena najlepszych urządzeń do monitorowania snu i bransoletek na 2020 rok

Urządzenia w kształcie bransoletki

Bransoletka fitness M3

Inteligentny zegarek M3 to prostokątny ekran o wysokiej rozdzielczości i gumowym pasku. Urządzenie dostępne w kolorze czarnym i niebieskim. Nadaje się do łączenia z telefonami z systemem Android, IOS, Windows. Aby ustawić synchronizację, na bransoletce instalowana jest aplikacja FitPro.

Bransoletka fitness powiadamia użytkownika o połączeniach i SMS-ach z telefonu. Jest łatwy w obsłudze dzięki przyciskom na panelu bocznym i kontrolkom dotykowym. Wbudowane czujniki pozwalają monitorować sny, mierzyć tętno, liczyć kalorie i poziom aktywności fizycznej.

Koszt to 952 ruble.

Zalety:

Niedogodności:

BandRate Smart M33

Bransoletka fitness z obsługą urządzeń z systemem IOS i Android. Pozwala użytkownikowi monitorować aktywność fizyczną, spożycie kalorii, stan spoczynku i poziom tlenu we krwi. Jest wbudowany czujnik pulsometru, tonometru i akcelerometru.

Ekran zegara jest kolorowy, z kontrolą dotykową. Bransoletka dopasuje się do każdej grubości nadgarstka, ponieważ silikonowy pasek jest regulowany. Główną zaletą BandRate jest ochrona przed wilgocią. Z zegarkiem możesz pływać w basenie i nie bać się uszkodzeń.

Koszt to 2240 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Zespół HONOR 5

Nowy model Honor Band niewiele różni się od swoich poprzedników. Niezmieniona konstrukcja to mały ekran, do którego przymocowany jest silikonowy pasek z regulacją. Urządzenie ładuje się za pomocą kabla USB dołączonego do zestawu.

Zegarek monitoruje funkcjonowanie organizmu człowieka w trybie uśpienia i czuwania. Aktywność fizyczną można śledzić w wielu trybach - bieganie po ulicy, jazda na rowerze, pływanie, chodzenie i nie tylko.

Nowy model posiada funkcję sterowania muzyką. Muzykę odtwarzaną z telefonu można przełączyć, wstrzymać lub zmienić głośność.

Cena - 1954 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Opaska Xiaomi Mi 3

Zegarek trzeciej serii od Xiaomi to rzecz uniwersalna. Dzięki niezawodnej ochronie przed wodą można je nosić bez zdejmowania. Tracker monitoruje i analizuje wskaźniki fizjologiczne, dzięki czemu osoba może dostosować swoją codzienną rutynę, dostosować harmonogram sportowy i ustanowić zdrowy stan wypoczynku.

Dzięki Mi Band zawsze możesz być w kontakcie - wszelkie powiadomienia ze smartfona są wibrowane. Wszystkie niezbędne aplikacje mieszczą się na małym ekranie. Zarządzanie na nim jest dotykowe, jest też jeden przycisk z boku.

Koszt to 1846 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

ONETRAK C317 Pulse

Urządzenie C317 Pulse jest przeznaczone dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie i odżywianie. Urządzenie umożliwia dostosowanie trybu snu, pory lunchu lub czasu na picie wody, ćwiczenia i nie tylko. Aby śledzić spożycie kalorii, program ma ponad 16 milionów kalorii.

Odpoczynek jest monitorowany poprzez pomiar tętna i oddechu. Każdego dnia użytkownik ma dostęp do charakterystyki faz snu - czasu trwania, wydajności. Ponadto istnieje funkcja „inteligentnego alarmu”.

Koszt to 3590 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Zegarki Canyon Lemongrass CNS-SW70

Zegarek Canyon ze stali nierdzewnej działa na telefonach z systemem Android po zainstalowaniu aplikacji Canyon Life. Sterowanie na zegarku jest wrażliwe na dotyk, a ekran jest wodoodporny. Urządzenie zawiera akcelerometr i czujniki tętna. Zegarek nie tylko liczy kroki, przypomina o małej mobilności w ciągu dnia, powiadamia o smsach i połączeniach, ale także analizuje ciało podczas snu.

W trybie aktywnym zegarek może pracować do 120 godzin bez ładowania, a samo ładowanie odbywa się za pomocą kabla USB znajdującego się w zestawie.

Cena - 3140 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

HONOR MagicWatch 2 46 mm

Stylowa nowość od marki Honor - zegarek z funkcjami termometru, pulsometru, akcelerometru, kompasu i żyroskopu. Tracker może również śledzić fazy drzemki, pod warunkiem, że zegarek jest stale na nadgarstku. Ekran zegarka jest wodoodporny, można z nim pływać w basenie.

Dla tych, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, dostępny jest licznik kalorii i śledzenie różnych rodzajów aktywności fizycznej - pływanie, bieganie, spacery i nie tylko.

Jedną z najważniejszych funkcji - TruRelax, jest określanie stresu emocjonalnego za pomocą liczenia tętna i innych danych. Zegarek posiada wbudowany głośnik i mikrofon, dzięki czemu możesz odbierać z niego połączenia. Jest też ustawienie powiadomień z telefonu, które zareagują wibracjami na dłoni.

Koszt to 10 990 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Sony SmartBand 2 SWR12

Bransoletka Sony to silikonowy czarny pasek. Bransoletka jest ładowana za pomocą przenośnej baterii umieszczonej wewnątrz paska. Bransoletka jest podłączona do urządzeń mobilnych w dowolnej bazie. Możesz ustawić wibracje telefonu w przypadku wiadomości, połączeń i powiadomień. A także śledź harmonogram snu, poziom aktywności fizycznej i ustaw alarm.

Koszt to 1990 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Amazfit GTS

Urządzenie od Amazfit to stylowy zegarek z szerokim ekranem i aluminiową obudową. Aby rozpocząć, musisz zainstalować aplikację Amazfit na swoim telefonie. Tutaj możesz wybrać motyw tarczy zegarka, a także włączyć alarm, minutnik, tętno, aktywność i liczbę wykonanych kroków.

W przypadku sportu urządzenie zawiera licznik aktywności fizycznej w 12 różnych dyscyplinach sportowych. Użytkownik może śledzić swój stan spoczynku i wyświetlać wykresy związku między czuwaniem a odpoczynkiem.

Koszt to 8129 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Według opinii klientów nie znaleziono żadnych wad.

Urządzenia w innych formach

Beurer SE80 Sleep Expert

Czujnik snu Beurer wykrywa odchylenia w fazach spoczynku z dużą precyzją. Urządzenie to małe płaskie kółko, które mieści się pod materacem. Wbudowane w nią czujniki rejestrują częstość oddechów, tętno i tętno, ruchliwość podczas snów, a także obecność chrapania.

Bezpłatna aplikacja Beurer SleepExpert.n jest pobierana na telefon, aby odczytać dane odebrane na urządzeniu. Na podstawie otrzymanych informacji czujnik SE80 przedstawia użytkownikowi wykresy faz snu, a także podaje zalecenia dotyczące jego poprawy.

Koszt to 12085 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Według opinii klientów produkt nie ma wad.

Aura Withingsa

System monitorowania składa się z małej cienkiej maty, która mieści się pod materacem i sam moduł. Łączy w sobie lampkę nocną, budzik, głośnik. Podczas drzemki dywan odczytuje z niego puls, rytm oddychania, ruchliwość i inne cechy fizjologiczne. Wszystkie te informacje wchodzą do modułu, są analizowane i prezentowane w postaci wykresów.

Ten system łączy się z telefonem w oparciu o IOS, przez Bluetooth. Szczególną zaletą tego modułu jest budzik.Na podstawie zebranych danych o fazach snu człowieka urządzenie określa czas przebudzenia. Budzi się kolorową poświatą, która stopniowo zwiększa swoją jasność i włącza się cicha muzyka.

Koszt to 18 000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Sleepace SleepDot B501

Produkt SleepDot to kompaktowe urządzenie do monitorowania snu o średnicy 3 centymetrów i wadze 5 gramów. Aby rozpocząć, Sleepace SleepDot B501 musi być połączony z telefonem z Androidem przez Bluetooth. Czujnik osadzony jest na poduszce, na której śpi osoba, a podczas snu odczytuje drgania ciała, cykle śnienia.

Tracker pomaga szybko zasnąć - przy pomocy delikatnej muzyki i szybko budzić się z dyskretną melodią. Rano możesz użyć aplikacji w telefonie, aby śledzić dynamikę drzemki i uzyskać zalecenia dotyczące jej poprawy.

Cena - 2990 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Kostka EcoSleep

EcoSleep Cube to małe urządzenie, które może rozwiązać problem bezsenności, częstych wybudzeń czy osłabienia rano. Kostka jest umieszczona w pobliżu łóżka i wpływa na senność osoby za pomocą impulsów elektromagnetycznych. Te impulsy są bardzo zbliżone do naturalnych, więc zasypianie przebiega płynnie i szybko, a przebudzenie nie jest tak gwałtowne.

Urządzenie łączy się ze smartfonami z systemem IOS lub Android i działa bezprzewodowo. W telefonie zainstalowana jest aplikacja, za pomocą której można monitorować fazy stanu spoczynku i zobaczyć pojawiające się ulepszenia lub problemy.

Koszt to 14990 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Gdzie można kupić wysokiej jakości sprzęt do śledzenia snu?

Nie tylko osoby zdesperowane, by znormalizować swoją codzienną rutynę lub borykające się z bezsennością, decydują o zakupie gadżetu do monitorowania snu. Ci, którzy stale monitorują swoje zdrowie, przydadzą się również przy łóżku inteligentnej bransoletki lub urządzenia przy łóżku, które pomoże im zasnąć.

Wszystkie prezentowane modele obejmują nie tylko czujniki do odczytu pulsu, oddechu i innych rzeczy, które pomagają szybciej zasnąć i delikatnie się budzić. Urządzenia te ponadto potrafią liczyć kalorie spalone w ciągu dnia, liczbę kroków.

Takie produkty można zamówić w sklepach internetowych oficjalnych producentów. Nie będzie szansy natknąć się na podróbkę. Istnieje również wiele supermarketów internetowych, które oferują śledzenie na każdy gust.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy zalety używania urządzeń do analizy snów:

• Komfort - wszystkie urządzenia są wygodne w noszeniu i w ogóle nie przeszkadzają w zasypianiu. Budzik o poranku zaczyna budzić osobę lekkimi wibracjami i spokojną muzyką. Dźwięki stają się stopniowo coraz głośniejsze, co znacznie ułatwia przebudzenie.
• Tworzenie normalnego harmonogramu odpoczynku i czuwania. Poprawia to jakość życia, leczy organizm i pozostawia więcej czasu na aktywne życie.

Urządzenia do śledzenia snu to wygodne i funkcjonalne urządzenia, które są odpowiednie dla absolutnie każdego.