Najlepsze trenerzy nóg i pośladków na rok 2020

Praca naukowa poświęcona jest poprawie sylwetki, a mistrzowie fitness starają się, aby ćwiczenia były efektywne i proste. Nie tylko dziewczyny, ale także mężczyźni marzą o smukłych nogach i wąskiej talii. Dzięki nowoczesnym urządzeniom osiągnięcie tego celu staje się łatwe, ale ważne jest, aby dobrać odpowiedni sprzęt, aby przynosił tylko korzyści i nie zabierał energii. Dlatego redaktorzy serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” przygotowali dla Państwa ranking najlepszych przyrządów do ćwiczeń nóg i pośladków na rok 2020.

Dwa rodzaje symulatorów

Odwiedzając sklep sportowy, człowiek spotyka dziesiątki sprzętów. Dlatego wybierając symulator pośladków i nóg niektórzy są zdezorientowani i nie wiedzą, który jest lepszy. Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że większość symulatorów dzieli się na dwa typy: domowe i profesjonalne.

Profesjonalny sprzęt

Takie urządzenia są używane wyłącznie w dużych ośrodkach sportowych lub klubach fitness. Główne cechy urządzenia to wysoka funkcjonalność, łatwa konfiguracja, możliwość obsługi dowolnej wagi i wytrzymałości. Tylko zamożni właściciele obiektów fitness mogą kupić profesjonalnych trenerów nóg i pośladków, bo ich koszt często sięga 100 tysięcy rubli. Ponadto urządzenie zajmuje dużą powierzchnię i wymaga specjalnego mocowania do podłogi. To ostatnie jest konieczne, aby wyeliminować ryzyko obrażeń podczas upadku. Ponadto niektóre modele są wyposażone w złożony wyświetlacz, więc początkujący nie zrozumie, jakie ustawienia należy ustawić, aby uzyskać większą wydajność.

Urządzenia domowe

Jeśli nie masz czasu i chęci do odwiedzania siłowni i odnawiania członkostwa rocznego lub miesięcznego, to sprzęt do ćwiczeń w domu wystarczy. Zalety urządzenia to niewielkie rozmiary, łatwy montaż i prosta obsługa, co zrozumie każdy niedoświadczony użytkownik. Niektóre maszyny są tak małe, że bez problemu zmieszczą się w szafie. Również ta opcja ma niską cenę, więc każdy może sobie na nią pozwolić. Jedyną wadą jest to, że musisz wybrać odpowiedni schemat treningowy, w przeciwnym razie nie będzie rezultatu.

Który trener nóg i pośladków jest skuteczniejszy?

Po podzieleniu symulatorów na profesjonalne i domowe należy dowiedzieć się, które urządzenie jest najbardziej efektywne i gwarantuje pozytywny wynik w krótkim czasie. Nie zaleca się całkowitego zaufania do recenzji w witrynach, w których planujesz kupić symulator. Ponieważ istnieje wiele sprzecznych opinii. Drugą rzeczą do zapamiętania jest to, że nie powinieneś skupiać się na reklamie, jedyne, co się liczy, to parametry techniczne i możliwości urządzenia.

Pamiętaj, że każda maszyna celuje w inną grupę mięśni.Oczywiście niektórzy producenci produkują uniwersalne kompleksy, ale koszt takiego urządzenia jest często zbyt wysoki. Dlatego nie każdego stać na to. Jeśli planujesz tylko wzmocnić swoje zdrowie i nogi, lepiej kupić specjalne urządzenia, które pomogą Ci to zrobić szybciej i efektywniej.

Bieżnia i sprzęt eliptyczny

Jeśli dana osoba ma duży obszar, zaleca się zakup tych opcji, główną zaletą konstrukcji jest dobre obciążenie nóg i układu sercowo-naczyniowego. Taki symulator pozwala pozbyć się nadwagi, a także dobrze rozgrzewa mięśnie przed treningiem siłowym. Jest też minus, główny - uzyskanie stonowanych pośladków jest prawie niemożliwe.

Steppery

Jeśli dana osoba ma duże cielęta i ich nie lubi, to urządzenie zmieni je na lepsze. Konstrukcja została zaprojektowana tak, aby całe obciążenie trafiało wyłącznie do tej grupy mięśni. Po miesiącu wytrwałego treningu dolne nogi staną się szczupłe i sprawne, zaangażowane są również biodra, ale pośladki praktycznie nie są obciążone. Najlepiej jest ćwiczyć regularnie przez 20 minut dziennie, aby pozytywny wynik był szybszy.

Suwaki

Symulatory te nie są prezentowane w szerokim zakresie i są produkowane przez kilku producentów. Projekt idealnie wpasuje się w każde, nawet niewielkie mieszkanie i da tylko pozytywne efekty. Górne mięśnie i pośladki są dobrze napięte. Najważniejsze jest, aby poprawnie wykonać ćwiczenia i postępować zgodnie z instrukcjami. Kolejną zaletą tego modelu jest to, że pracują nie tylko biodra, ale także brzuch. Urządzenie łatwo się składa i nie zajmuje miejsca za drzwiami ani w szafce. Jest wada - symulator nie przyczynia się do utraty wagi, a jedynie wzmacnia grupy mięśniowe.

Rowery treningowe

Wydajność i prostota to główne cechy takich modeli. Niemal każdy producent artykułów sportowych produkuje rowery treningowe, które idealnie pasują do mieszkania i nie zajmują dużo miejsca. Produkt dobrze wzmacnia układ krążenia, dolną i górną część nóg, a także pośladki. Jeśli ciężko jest siedzieć cały czas w domu, to możesz kupić zwykły rower, dzięki któremu możesz zwiedzać całe miasto, wydajność nie spadnie.

Aby zachować siłę, należy pamiętać o napojach tonizujących, aby efekt był jeszcze lepszy, a podczas wycieczek rowerowych nie było pragnienia. Możesz dowiedzieć się więcej o nich w Ten artykuł.

Symulatory fitness

Jest tu bardzo duży wybór: od ekspandera zespołu po motyle. Ich konstrukcja jest prosta i w ogóle nie zajmują miejsca. Jednocześnie koszt jest na przystępnym poziomie, co pozwala każdemu użytkownikowi je kupić. Jedyną rzeczą do zapamiętania jest właściwy dobór treningu, tak aby zaangażowane były wszystkie grupy mięśni, w przeciwnym razie nie będzie sensu z tego nabytku.

Na co zwrócić uwagę kupując trener nóg?

Przy wyborze produktu ważne jest, aby dana osoba wybrała odpowiednie urządzenie, ponieważ nie wszystkie urządzenia są przeznaczone do odchudzania, niektóre tylko wzmacniają mięśnie i dają im jasną ulgę. Dlatego przed zapłaceniem za towar powinieneś dokładnie przestudiować kilka punktów, które pomogą ci dokonać właściwego wyboru:

• Dla jakich grup mięśni planujesz zakupić sprzęt. Należy pamiętać, że prawie wszyscy trenerzy nóg również używają brzucha, niektórzy robią to w sposób namacalny, a inni nie. Ponadto same pośladki, uda i łydki można ćwiczyć na różne sposoby. Dlatego w niektórych przypadkach zaangażowane są tylko nogi, aw innych mięśnie pośladkowe.
• Komfort treningu jest ważnym kryterium. Im lepsze miejsce do uprawiania sportu, tym więcej czasu można poświęcić na ćwiczenia.Pamiętaj też, że większość produktów jest zbyt głośna. Dlatego nie zadziała rano, ponieważ urządzenie obudzi sąsiadów lub krewnych.
• Następną rzeczą do przemyślenia są wymiary, wszystko zależy od wielkości mieszkania, jeśli jest dużo wolnego miejsca, to zrobią to duże modele i odwrotnie.
• Koszt. Kupowanie sprzętu sportowego to odpowiedzialne wydarzenie. Ponadto koszt niektórych modeli, zwłaszcza zagranicznych, może osiągnąć 70 tysięcy rubli i więcej. Oczywiście łatwo jest odebrać krajowe odpowiedniki, ale należy pamiętać o jakości wykonania, która w niektórych przypadkach jest na niskim poziomie.

Ocena najlepszych stepperów

Torneo Tempo S-221

Wydajne urządzenie o autonomicznej pracy. Istnieje wyświetlacz informacyjny, który wskazuje liczbę kalorii i kadencję. Sprzęt nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu i zmieści się w każdym kąciku sportowym. Po stronie konstrukcyjnej nie ma specjalnych pytań, wszystko odbywa się z wysoką jakością i niezawodnością. Maksymalna waga użytkownika to 100 kg. Dla dodatkowej wygody przód jest wyposażony w cokoły, których wysokość i długość można regulować.

Średnia cena to 5000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Proste urządzenie przeznaczone do codziennego użytku przez 30 minut. Aby ułatwić użytkownikowi zrozumienie, ile stracił kalorii, znajduje się specjalny wyświetlacz (bez podświetlenia), na którym wyświetlane są odpowiednie informacje. Konstrukcja jest zwyczajna, nie ma skomplikowanych elementów, co jest dużym plusem, ponieważ zwiększa żywotność. Waga urządzenia to 12,5 kg, wymiary są niewielkie.

Sprzedawane po cenie 3200 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

DFC SC-5901

Półprofesjonalne urządzenie dla tych, którzy na pierwszym miejscu stawiają wygodę i wydajność. Urządzenie wyposażone jest w specjalne podstawki, co sprawia, że ​​użytkowanie jest proste i wygodne. Bryła jest klasyczna i z łatwością pasuje do przeciętnego mieszkania. Nie ma niezależnego skoku pedału. Istnieje 12 poziomów obciążenia, które są wybierane na podstawie treningu. Urządzenie może pracować bez podłączenia do prądu, a także może mierzyć puls, co jest wygodnym rozwiązaniem. Wyświetlacz pokazuje liczbę kroków i zużycie kalorii.

Średni koszt to 25000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Ranking najlepszych bieżni

ProForm 105 CST (PETL38817)

Doskonała opcja dla wiejskiego domu, która pomoże schudnąć, a także wzmocni układ sercowo-naczyniowy. Urządzenie wyposażone jest we wszystkie przydatne funkcje, które pozwalają na monitorowanie stanu zdrowia w czasie rzeczywistym, ponieważ informacje wyświetlane są na wyświetlaczu. Dobrym rozwiązaniem jest autorski system amortyzacji - Pro Shox. Dostępnych jest 6 gotowych programów, które pomogą Ci zwiększyć lub zwolnić tempo. Konstrukcja jest całkowicie składana, co ułatwia przenoszenie i przechowywanie w wygodnym miejscu. Wytrzymuje ciężar do 115 kg.

Średnia cena to 39990 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Evo Fitness Integra II

Urządzenie ma niewielkie rozmiary i zapewnia dobrą amortyzację, odpowiednie do umieszczenia w wiejskim domu lub mieszkaniu. Zasilany energią elektryczną sprzęt jest składany. Moc silnika - 1,4 KM Maksymalna prędkość jazdy to 10 km / h. Jest dobry wyświetlacz, na którym wyświetlane są podstawowe informacje.

Sprzedawane po cenie 24000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

UnixFit ST-550L

Piękna bieżnia pasująca do każdego wnętrza. Konstrukcja jest łatwa do przenoszenia i wygodnie przechowywana. Wytrzymuje ciężar do 120 kg. Maksymalna prędkość jazdy wynosi 12 km / h. Dla większej wygody zastosowano regulację kąta pochylenia, która pozwala dostosować sprzęt do konkretnego zamówienia.

Aby człowiek nie znudził się nauką, producent wyposażył urządzenie w stojak na książki lub tablet, a do tego jest uchwyt na kubek, w którym można postawić pojemnik z tonikiem tak, aby było wystarczająco dużo energii na maksimum.

Sprzedawane po cenie 35000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Ocena popularnych eliptycznych trenażerów

Carbon Fitness E304

Urządzenie magnetyczne, które angażuje mięśnie nóg i brzucha. Dzięki wysokiej jakości kole zamachowemu ruchy są płynne, co podnosi komfort użytkowania. Liczba poziomów obciążenia wynosi 8. Urządzenie obsługuje również pomiar tętna w czasie rzeczywistym. Maksymalna długość kroku to 31 cm.Dla lepszego rozwoju mięśni dostępne są 24 programy treningowe, co pozwala na rozwój prawie wszystkich grup w minimalnym czasie.

Średnia cena to 12600 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

KETTLER 7692-150 Rivo 4

Skuteczny orbitrek, który napina mięśnie i zrzuca zbędne kilogramy. Produkt nie wymaga specjalnej wiedzy do ustawienia i jest natychmiast gotowy do użycia. Zastosowany system ładowania jest magnetyczny, co jest jednym z najlepszych rozwiązań, ponieważ zapewnia płynną jazdę. Maksymalna waga użytkownika to 130 kg. Minimalna i maksymalna długość kroku wynosi odpowiednio 23-39 cm. Wyświetlacz pokazuje informacje o przebytej odległości, zużyciu kalorii i aktualnej prędkości.

Sprzedawane po cenie 36000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Hasttings FS400 Sparta

Jedno z najlepszych, ale drogich urządzeń, które pomoże Ci schudnąć w ciągu miesiąca, a także dopasuje pośladki. Liczba poziomów obciążenia to 24, co pozwoli trenować nie tylko początkującym, ale także profesjonalistom. Dla wygodniejszego użytkowania, producent wyposażył produkt w 22 programy, które uczynią Twój trening intensywnym. Na kierownicy zamontowany jest czujnik kardiologiczny.

Sprzedawane po cenie 37000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Najlepsze efektywne rowery treningowe

DFC B8508

Opcja budżetowa, która pomoże sprawić, że mięśnie nóg będą piękne, a pośladki stonowane. Urządzenie nie wymaga podłączenia do sieci elektrycznej, ponieważ działa autonomicznie. System ładowania jest magnetyczny, co jest odpowiednim rozwiązaniem. Liczba poziomów - 8. Istnieje wyświetlacz informacyjny, który wskazuje zużycie kalorii i przebytą odległość.

Średni koszt to 12500 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)

Produkt ze średniej półki cenowej, charakteryzujący się dobrą funkcjonalnością i atrakcyjnym wzornictwem. Większość elementów wykonana jest z wytrzymałego materiału, który wytrzymuje duże obciążenia.

Dzięki systemowi elektromagnetycznemu praktycznie nie ma hałasu z pracy, co pozwala ćwiczyć wcześnie rano i nie budzić bliskich. Maksymalna waga użytkownika to 125 kg, co jest kolejną zaletą.Liczba programów szkoleniowych to 14.

Sprzedawane po cenie: od 22000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Pik tlenu u

Pionowy rower treningowy, który pomoże Ci schudnąć i wzmocni układ sercowo-naczyniowy. Wyświetlacz zasilany jest standardowymi bateriami, które wystarczają na kilka tygodni. Główną cechą jest niska cena i wygodna obsługa. Okres gwarancji wynosi 2 lata. Liczba poziomów obciążenia wynosi 8.

Sprzedawane po cenie 14000 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Ocena najlepszych gumek fitness

Oryginalne FitTools FT-EX-208-22

Solidna konstrukcja, która dobrze trenuje każdą grupę mięśni, od ramion po łydki, kluczem jest wybór odpowiedniego programu treningowego. Waga - 175 gramów. Wytrzymałość taśmy jest na wysokim poziomie, dzięki czemu wytrzymuje duże obciążenia i nie ulega zużyciu. Długość - 2 metry.

Sprzedawane po cenie 910 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Indigo IR 97627 Światło

Standardowe urządzenie, które pomoże rozgrzać mięśnie, a także przeprowadzić pełny trening nóg lub ramion. Produkt wykonany z wytrzymałego materiału, który wytrzymuje obciążenia do 4 kg, co jest dobrym wynikiem. Jednak z biegiem czasu taśma będzie się stopniowo zużywać, a po 3-4 miesiącach całkowicie stanie się bezużyteczna.

Sprzedawane po cenie 160 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Oryginalne FitTools FT-LBND-1830-04

Dobra opcja pod względem stosunku jakości do ceny. Wytrzymuje obciążenie do 5 kg, dlatego należy ostrożnie obchodzić się z produktem, aby nie zepsuć wyglądu. Waga - 96 gram, a produkt łatwo się składa i nie zajmuje dużo miejsca.

Średni koszt to 500 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Wreszcie

Napięte nogi i pośladki to dla kogoś marzenie, ale dla kogoś powód do wyznaczenia nowego celu w życiu. Możesz osiągnąć akceptowalny wynik w ciągu kilku miesięcy, najważniejsze jest prawidłowe odżywianie i codzienne ćwiczenia. Jeśli masz doświadczenie w korzystaniu z symulatorów opisanych w rankingu lub ciekawszych opcjach, powiedz nam o tym w komentarzach.