Według badań i statystyk przedstawiciele silniejszej płci dużo mniej uwagi poświęcają swojemu zdrowiu i dobremu odżywianiu niż uczciwa połowa ludzkości. Z tego powodu mężczyźni częściej cierpią na brak witamin i minerałów. Wpływa to negatywnie na aktywność wszystkich układów ciała. Zbilansowane kompleksy witaminowo-mineralne opracowane specjalnie dla mężczyzn pomagają poprawić sytuację. Aby zrozumieć różnorodność leków dostępnych na rynku i wybrać produkt najbardziej odpowiedni pod względem ceny i jakości, redakcja „Znalazłem” przygotowała przegląd najpopularniejszych kompleksów witaminowych dla mężczyzn.
Zadowolony
Dlaczego witaminy są dobre dla mężczyzn
Zimą i wiosną organizm ludzki najbardziej cierpi z powodu braku witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Rezultatem jest pojawienie się tak nieprzyjemnego stanu, jak niedobór witamin.
Główne objawy niedoboru witamin:
- Brak siły i energii;
- Apatia;
- Senność;
- Problemy w okolicy narządów płciowych;
- Matowa cera;
- Włosy łamią się i wypadają;
- Częste przeziębienia.
Ciało mężczyzny potrzebuje w przybliżeniu takiego samego zestawu składników odżywczych jak kobieta, ale zapotrzebowanie na niektóre witaminy i pierwiastki śladowe u płci jest nieco inne. Ze względu na specyfikę tła hormonalnego przedstawiciele silnej połowy ludzkości powinni zwrócić uwagę na następujące witaminy i pierwiastki śladowe:
- L-kartynina odpowiada za potencję i zdolność poczęcia zdrowego dziecka, usuwa toksyny z organizmu, wzmacnia układ nerwowy i odporność. Jej brak wyraża się w problemach sfery seksualnej.
- Witamina D warunkuje stan odporności i ruchomość stawów. Niezbędną dawkę tej witaminy uzyskujemy spacerując na świeżym powietrzu przy słonecznej pogodzie, dlatego jej niedobór jest szczególnie widoczny w chłodnym, jesienno-zimowym okresie. W rezultacie praca układu sercowo-naczyniowego zostaje zakłócona, wapń nie jest wchłaniany, a aktywność mózgu spada.
- Witamina C. Od tego zależy odporność organizmu na przeziębienia. Jeśli tej substancji nie wystarcza, osoba nieustannie „czepia się” infekcjami, łatwo łapie przeziębienie.
- Witamina E - odpowiada za proces hematopoezy i zdolność do pełnego życia seksualnego. Przy jej braku krew nie dostaje się do genitaliów w wystarczającej ilości, co prowadzi do niemożności pełnego stosunku płciowego.
- Witaminy z grupy B. Dobre samopoczucie, wydolność, stan układu nerwowego, skóry i włosów zależy od ich obecności w organizmie. Na szczególną uwagę zasługują sportowcy i mężczyźni prowadzący aktywny tryb życia przy ciągłym wysiłku fizycznym.
- Kwas foliowy zapewnia wchłanianie przez organizm wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, pomaga zachować spokój w sytuacjach stresowych.
- Witamina A jest uważana za najsilniejszy przeciwutleniacz zmniejszający ryzyko nowotworów złośliwych. Substancja ta jest niezbędna dla osób borykających się z problemami skórnymi, takimi jak trądzik, trądzik czy nadmierna suchość.
- Cynk w naturalny sposób podnosi poziom testosteronu w organizmie mężczyzny, czyniąc go bardziej wytrzymałym i energetyzującym. O jej niedoborze świadczy wypadanie włosów i łysienie.
- Jod odpowiada za aktywność mózgu i sprawność procesów myślowych. Jego niedobór może prowadzić do ciężkich chorób tarczycy i zaburzeń równowagi hormonalnej.
- Potas i sód - zapewniają optymalną równowagę wodno-solną w komórkach i tkankach, prawidłową pracę mięśnia sercowego, wątroby i nerek.
- Magnez pomaga zachować aktywność i radość. O jego przewlekłym niedoborze świadczy szybkie zmęczenie i pojawienie się skurczów kończyn.
- Kwasy omega-3 są niezbędne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ponieważ wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, zmniejszając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
- Żelazo transportuje tlen, który jest potrzebny wszystkim komórkom, tkankom i narządom ludzkiego ciała. Przy silnym niedoborze tej substancji podczas wysiłku fizycznego dochodzi do szybkiego bicia serca, zawrotów głowy. Pojawiają się osłabienie, łamliwe włosy i blada skóra.
- Wapń jest szczególnie przydatny dla mężczyzn po 40 i 50 roku życia, ponieważ w tym wieku pogarsza się stan kości. Stają się bardziej kruche i wymagają dodatkowego wzmocnienia.
Natura chciała, aby osoba otrzymywała wszystkie wymienione witaminy i minerały z pożywienia. Ale we współczesnym świecie, ze względu na trudną sytuację ekologiczną i złą jakość żywności, jest to prawie niemożliwe, dlatego w celu utrzymania zdrowia mężczyzn stworzono specjalne kompleksy witaminowe, które omówimy bardziej szczegółowo w tym artykule.
Rodzaje kompleksów witaminowo-mineralnych dla mężczyzn
- Preparaty, których głównym celem jest wzmocnienie odporności w zimnych porach roku oraz uzupełnienie niedoboru pierwiastków śladowych w organizmie. Powinny zawierać witaminy C i D, żelazo, magnez, składniki roślinne, np. Ekstrakty z Eleutherococcus i Echinacea
- Kompleksy mające na celu poprawę potencji i funkcji erekcji. Skutecznie zapobiegają problemom w okolicy narządów płciowych. Często zawierają żeń-szeń, korzeń imbiru i inne składniki ziołowe.
- Witaminy dla sportowców i mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia. Takie preparaty zawierają zwiększoną dawkę niezbędnych pierwiastków śladowych oraz substancji zwiększających wytrzymałość, wzmacniających mięśnie i stawy: witaminy z grupy B, jod, cynk, lewokartyninę, biotynę, aminokwasy itp.
- Preparaty wzmacniające włosy i zapobiegające ich wypadaniu. Ich odbiór ma znaczenie dla silniejszego seksu po 35 latach, kiedy tło hormonalne zaczyna się stopniowo zmieniać, a włosy zaczynają wypadać.
- Kompleksy dla mężczyzn planujących zajście w ciążę. Decyzja o urodzeniu dziecka jest odpowiedzialnym krokiem dla obojga rodziców i wymaga od nich dbałości o własne zdrowie. Skład leków dla mężczyzn i kobiet realizujących ten cel nie różni się znacząco.
Kryteria wyboru kompleksu witaminowego
- Cel do osiągnięcia. Aby poprawić zdrowie i uzupełnić niedobór składników odżywczych, lepiej wybrać prosty złożony lek, a jeśli zadanie jest węższe, na przykład dla poprawy potencji lub kondycji włosów, to warto przyjrzeć się bliżej odpowiednim środkom.
- Formularz zwolnienia. Lepiej jest samemu ustalić, w jakiej formie najwygodniej będzie zażywać lek. Większość witamin jest dostępna w postaci tabletek, kapsułek i pigułek, ale można również znaleźć formy płynne.
- Brak przeciwwskazań i składników wywołujących reakcję alergiczną. Jeśli nie przeczytasz instrukcji użytkowania przed podjęciem, zamiast pozytywnego wyniku mogą wystąpić nieprzyjemne konsekwencje.
- Liczba tabletek w jednym opakowaniu. Idealnie powinny wystarczyć na pełny kurs, w przeciwnym razie koszty znacznie wzrosną.
- Skład preparatu. Jeśli istnieje szczególne zapotrzebowanie na określone grupy witamin lub pierwiastków śladowych, należy sprawdzić, czy są one zawarte w wybranym produkcie.
- Bezpieczeństwo i naturalność komponentów. Lepiej jest odmówić preparatów syntetycznych na rzecz kompleksów opartych na ekstraktach roślinnych.
- Potencjalne korzyści zdrowotne. Im szersze spektrum przypuszczalnych pozytywnych efektów, tym lepiej.
- Cena leku. Jeśli budżet osobisty nie pozwala na zakup drogich modnych leków, można je łatwo zastąpić tańszymi analogami.
Ocena i opis najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych
Duovit dla mężczyzn
Popularny i niedrogi kompleks witamin odpowiedni dla mężczyzn, także tych po 30, 40 i 50 latach. Jego główną cechą jest odpowiednie połączenie substancji dla jak najefektywniejszego przyswajania przez organizm. W jednym opakowaniu znajdują się dwa rodzaje tabletek: czerwona - zbiór witamin, niebieska - substancje mineralne. Ten zrównoważony kompleks został stworzony, aby zneutralizować agresywne działanie środowiska na organizm mężczyzny. Pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, uzupełnia niedobory witamin i minerałów. Przyjmować jedną tabletkę dziennie z posiłkami przez miesiąc. Cena za opakowanie 30 tabletek: od 420 do 790 rubli.
Zalety:
- Odpowiedni dla mężczyzn w każdym wieku od 12 lat;
- Stosunkowo niski koszt;
- Łatwo przyswajalne przez organizm;
- Bezpieczny skład;
- Pakiet wystarczy na jeden pełny kurs;
- Zwiększa odporność organizmu na przeziębienia;
- Poprawia stan skóry, włosów;
- Zwiększa wydajność;
- Zmniejsza drażliwość, polecany w okresach długotrwałego stresu.
Niedogodności:
- Wysokie prawdopodobieństwo reakcji alergicznej;
- Niewystarczająca ilość witamin z grupy B;
- Kompozycja zawiera aromaty, barwniki i cukier.
Główna charakterystyka:
| Imię | Duovit dla mężczyzn |
|---|---|
| Grupa farmakologiczna | Suplementy diety |
| Formularz zwolnienia | Tabletki, pigułki |
| Ilość tabletek w opakowaniu szt. | 30 |
| efekt farmakologiczny | Uzupełnia niedobory witamin i minerałów |
| Produkcja | KRKA |
Alfabet dla mężczyzn
Jeden z najpopularniejszych suplementów diety dla mężczyzn z zespołem chronicznego zmęczenia. W celu jak najskuteczniejszego przyswajania przez organizm producenci podzielili całą dzienną dawkę na trzy części. Pierwsza czerwona pigułka, którą należy zażyć rano, zawiera witaminy B1 i C, kwas foliowy, żelazo, taurynę, eleuterokoki i ekstrakty z zielonej herbaty, które mają na celu poprawę wydolności fizycznej i psychicznej, wzmocnienie odporności. Druga, niebieska pigułka do codziennego spożycia zawiera witaminy B2, B6, jod, selen, beta-karoten dla utrzymania siły w ciągu dnia. Trzecia, zielona pigułka, przeznaczona na wieczór, działa lekko kojąco dzięki wapniowi, witaminie D3, L-karnitynie. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Koszt: od 400 do 750 rubli.
Zalety:
- Kompletny, zbilansowany skład;
- Istnieją naturalne składniki ziołowe;
- Stosunkowo przystępna cena;
- Szeroki wachlarz pozytywnych efektów;
- Zwiększa witalność;
- Wzmacnia układ odpornościowy;
- Odpowiedni dla mężczyzn z problemami narządów płciowych;
- Zalecany przy planowaniu poczęcia.
Niedogodności:
- Jeden pakiet to za mało na pełny kurs;
- Konieczność przyjmowania leku trzy razy dziennie;
- Duża lista przeciwwskazań.
Główna charakterystyka:
| Imię | Alfabet dla mężczyzn |
|---|---|
| Grupa farmakologiczna | Suplementy diety |
| Formularz zwolnienia | Pigułki |
| Ilość tabletek w opakowaniu szt. | 60 |
| efekt farmakologiczny | Zwiększony ton energii u mężczyzn |
Mans Formula Potential Forte
Kompletny kompleks witaminowo-mineralny, który pozytywnie wpływa na męską potencję dzięki połączeniu witamin, L-argininy i cynku Główną cechą tego leku: obecność w składzie dużej ilości składników roślinnych: korzeń żeń-szenia, johimba, pieprz cayenne, które mają za zadanie normalizować hormony, wzmacniać układ nerwowy i odporność, aby zneutralizować szkodliwy wpływ stresu na organizm.Sposób użycia: jedna tabletka dziennie podczas posiłków. Kurs leczenia: co najmniej 30 dni.
Zalety:
- Naturalny skład na bazie ekstraktów ziołowych;
- Wpływa korzystnie na potencję i aktywność seksualną mężczyzn;
- Normalizuj krążenie krwi w narządach miednicy:
- Zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu witaminy i minerały;
- Zwiększa odporność organizmu na infekcje i przeziębienia;
- Wzmacnia układ nerwowy i sercowo-naczyniowy;
- Dodaje energii na cały dzień:
- Nie ma prawie żadnych przeciwwskazań;
- Należy przyjmować tylko jedną tabletkę dziennie;
- Minimalna możliwość reakcji ubocznych;
- Przyjemny, neutralny smak.
Niedogodności:
- Wysoka cena;
- Nie ma wystarczającej ilości opakowań na cały kurs;
- Duży rozmiar tabletu.
Główna charakterystyka:
| Imię | Mans Formula Potential Forte |
|---|---|
| Grupa farmakologiczna | Suplementy, multiwitaminy |
| Formularz zwolnienia | Pigułki |
| Ilość tabletek w opakowaniu szt. | 15 |
| efekt farmakologiczny | Dodatkowe źródło witamin |
| Produkcja | PharmaMed |
AndroDoz
Suplement diety, który pojawił się na rynku stosunkowo niedawno i jest przeznaczony dla mężczyzn planujących rodzicielstwo. Lek okazał się skuteczny w walce z niepłodnością męską, zwłaszcza u silniejszego seksu po 40 roku życia. Poprawia jakość nasienia i zwiększa szansę poczęcia dziecka. Głównym składnikiem aktywnym jest alifatyczny zasadowy aminokwas alfa, który pełni jedną z kluczowych ról w procesie produkcji testosteronu. Oprócz tego lewokarnityna wchodzi w skład androdozy, aby poprawić potencję i zwiększyć masę mięśniową, korzeń lukrecji i cynk, aby wzmocnić odporność. Sposób użycia: 4 kapsułki dziennie, podczas posiłków, popijając niewielką ilością wody. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Średnia cena: 2500 rubli za paczkę.
Zalety:
- Skuteczny środek w walce z niepłodnością męską;
- Poprawia potencję, lepkość nasienia;
- Normalizuje hormony;
- Może być stosowany przy intensywnym wysiłku fizycznym w celu regeneracji;
- Wzmacnia serce, wątrobę, układ nerwowy;
- Spowalnia proces starzenia się komórek ciała;
- Jest dobrym środkiem profilaktycznym w zwalczaniu infekcji i przeziębień.
Niedogodności:
- Wysoka cena;
- Skład nie zawiera podstawowych witamin i minerałów niezbędnych dla organizmu;
- Zażywaj 4 kapsułki dziennie;
- Istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej.
Główna charakterystyka:
| Imię | AndroDoz |
|---|---|
| Grupa farmakologiczna | Suplementy diety |
| Formularz zwolnienia | Kapsułki |
| Ilość tabletek w opakowaniu szt. | 60 |
| efekt farmakologiczny | Zwiększona płodność |
| Produkcja | STADA |
Maxler VitaMen
Kompleks witamin przeznaczony dla mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia. Głównym celem jest zwiększenie wydolności fizycznej, dlatego ten suplement diety jest często przepisywany sportowcom. Zawiera wszystkie witaminy, minerały, aminokwasy i enzymy potrzebne do poprawy trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Dawkowanie: 3 tabletki dziennie. Koszt: od 930 do 1500 rubli za opakowanie (90 tabletek).
Zalety:
- Zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu witaminy i minerały;
- Szybki efekt, recenzje tego leku, sugerują, że stan zdrowia poprawia się w ciągu kilku dni po rozpoczęciu przyjmowania;
- Podnosi witalność, zwiększa sprawność umysłową i fizyczną;
- Wpływa korzystnie na pracę układu pokarmowego i nerwowego;
- Niezawodny i jakościowy produkt renomowanego producenta witamin dla sportowców.
Niedogodności:
- Wysoka cena;
- Konieczność przyjmowania trzech tabletek dziennie.
Główna charakterystyka:
| Imię | VitaMen |
|---|---|
| Grupa farmakologiczna | Kompleks minerałów i witamin |
| Formularz zwolnienia | Kapsułki, tabletki |
| Ilość tabletek w opakowaniu szt. | 90, 180 |
| efekt farmakologiczny | Poprawa aktywności umysłowej i fizycznej |
| Produkcja | Maxler |
W artykule rozmawialiśmy o potrzebach męskiego organizmu na witaminy i minerały, rozważaliśmy główne typy kompleksów dla mężczyzn i szczegółowo opisaliśmy najsłynniejsze leki na rynku. Jeśli masz doświadczenie w stosowaniu któregokolwiek z wymienionych suplementów diety, podziel się swoją opinią na jego temat w komentarzach.
