💊 Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w 2020 roku

Kiedy kobieta dopiero planuje ciążę, ma wiele pytań. Jak pomóc uformować zdrowe dziecko Jakie pokarmy dodać do diety Jakie witaminy przyjmować

Główną zasadą, której musi przestrzegać przyszła mama, jest dobre odżywianie. Do prawidłowego rozwoju dziecko potrzebuje elementów biologicznych - składników odżywczych. Ale uzyskanie ich ze zwykłego jedzenia nie jest takie łatwe; lekarze zdecydowanie zalecają dodanie do diety kompleksów mineralnych. Musisz je pić nie tylko w czasie ciąży, ale także podczas planowania. Nie zapomnij też o śnie i odpoczynku.

Ciężarne dziewczynki często poszukują idealnego kompleksu mineralnego i witaminowego, który pomoże dziecku prawidłowo się uformować. Dziś wybór jest bardzo duży, więc wybór i zakup odpowiedniej opcji nie jest taki łatwy. Redaktorzy serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” wybrali dla Państwa listę najlepszych witamin dla kobiet w ciąży na rok 2020.

Po co pić witaminy w czasie ciąży

Współczesna dziewczyna gdzieś się spieszy i nie przestrzega wszystkich zasad zdrowego żywienia, których potrzebuje dziecko. Nawet kompletna dieta nie gwarantuje wystarczającej ilości wszystkich minerałów w organizmie. Nikt nie mówi, że jeśli nie weźmiesz dodatkowych minerałów, nie będziesz w stanie stworzyć zdrowego dziecka, ale może to negatywnie wpłynąć na zdrowie Twojej mamy. Dziecko zbierze składniki przydatne do jego rozwoju, a kobieta poczuje utratę włosów, ból zębów i łamliwe paznokcie.

Czy przyszłe matki muszą pić witaminy? Jest tylko jedna prawidłowa odpowiedź - tak. Kompleksy mineralne i witaminowe pomagają dziecku normalnie rozwijać się przez 9 miesięcy przed urodzeniem.

Jakie witaminy musisz pić

Od pierwszych dni odbudowuje się ciało przyszłej mamy. Potrzebne są witaminy i minerały. Ale nie wszystkie elementy muszą zostać dodane w tym okresie. Przyjrzyjmy się bliżej:

1. Grupa B, kwas foliowy. To najważniejsza grupa elementów, które lekarz często przepisuje dziewczętom w ciąży. B6, B9 i B12 to witaminy, które wspomagają rozwój układu nerwowego dziecka w pierwszym trymestrze ciąży. B6 odpowiada za tworzenie cewy nerwowej i bierze udział w procesie hematopoezy. Kwas foliowy (B9) pomaga łożysku prawidłowo funkcjonować i wspiera rozwój mózgu i układu nerwowego. Dzienna norma dla dziewczynki, która nie cierpi na anemię, wynosi 400 mcg. Nie ma potrzeby zwiększania podanej dawki pierwiastków. B12 odpowiada za owulację (u kobiet niebędących w ciąży) i hematopoezę w II i III trymestrze ciąży. Należy go dodać do diety dziewcząt, które chcą zajść w ciążę. Liczne badania wykazały, że jeśli jedna z tych witamin nie wystarczy, może to prowadzić do ciężkiego stadium zatrucia, a nawet przerwania ciąży.
2. Jod i selen. Jeśli dziewczynka nie spożyje wystarczającej ilości jodu, tarczyca może zostać zakłócona, co niekorzystnie wpłynie na prawidłowe ukształtowanie się szkieletu dziecka. Konieczne jest dodawanie jodu do diety od pierwszych dni ciąży, zwłaszcza dla osób mieszkających w regionach, w których występuje niedobór jodu.Z tym problemem często borykają się ludzie mieszkający daleko od morza. Optymalna dawka to 200 mcg. Można go przyjmować w połączeniu lub osobno. Kupując leki, ważne jest, aby zawsze szczegółowo przestudiować skład. Wraz z jodem należy dodać podaż selenu, który jest niezbędny do prawidłowej przemiany hormonów tarczycy.
3. Wapń, witamina D. Wapń jest potrzebny do rozwoju układu sercowo-naczyniowego i nerwowego w drugim trymestrze oraz do budowy prawidłowego szkieletu w ostatnim. Wspomaga również wzrost mięśni. Wapń można pominąć w okresie planowania iw pierwszych miesiącach. Ale jeśli ilość wapnia jest niewystarczająca, dziecko odżywia się tym minerałem ze szkieletu matki. U dziewczynki pojawiają się łamliwe paznokcie, wypadanie włosów, problemy z zębami, wysypki skórne i inne problemy. Przed zażyciem należy wykonać analizę, która pokaże, jaką dawkę dziennie należy przyjmować. Aby wapń był prawidłowo wchłaniany, należy go przyjmować w połączeniu z witaminą D. Jego niedobór odczuwa się szczególnie zimą i wiosną.
4. Żelazo. Od pierwszego dnia do końca ciąży należy monitorować poziom hemoglobiny. Jeśli wskaźnik jest niewystarczający, dodaj zestawy przydatnych elementów z żelazem. Pierwiastek ten dostarcza tlen do tkanek nie tylko dziecka, ale i matki. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości żelaza, doprowadzi to do niedotlenienia płodu lub krwawienia z macicy.
5. Cynk. Pomaga dziecku zbudować system odpornościowy i przybrać na wadze w późnych stadiach. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości cynku, wpłynie to negatywnie na zdrowie dziecka. Może prowadzić do krwawienia lub deformacji.
6. Witamina A musi być skompleksowana w postaci karotenoidów. Pomaga dziecku w pełnym rozwoju w łonie matki. Odgrywa ważną rolę w tworzeniu funkcji odpornościowych, zdrowiu oczu i wzroście.
7. Witamina C jest ważna zarówno dla dziecka, jak i matki. Bierze udział w procesach biochemicznych i pomaga w prawidłowym wchłanianiu gruczołu.
8. Witamina E utrzymuje siłę i dodaje energii. Bierze udział w oddychaniu tkanek płodu i metabolizmie energetycznym. Należy jednak uważać na dawkowanie, nadmiar tego minerału może prowadzić do nieprawidłowego rozwoju układu sercowo-naczyniowego płodu.

Jak uniknąć niedoboru witamin

Jeśli para planuje dziecko, powinna udać się do kliniki na analizę pierwiastków śladowych. Po otrzymaniu wyników lekarz przepisuje leki, które mają na celu wyeliminowanie niedoboru. To jest idealne.

Jeśli tak się nie stanie, wskazane jest, aby dziewczyna przyjmowała witaminy podczas planowania ciąży. Ale w życiu są przyjemne niespodzianki, gdy los daje dziecko. W takim przypadku należy zasięgnąć porady w poliklinice, w której lekarz przepisze kompleks mineralny, który pomoże utrzymać normalny przebieg ciąży i przyczyni się do rozwoju płodu. Musisz go pić przez całą ciążę, ale leki mogą się różnić. Podczas karmienia piersią nie wolno zapominać o zdrowych suplementach.

Którą firmę wybrać

Nie warto kupować leków w niezweryfikowanych sklepach. Nieznane firmy mogą nie tylko trafić do kieszeni, ale także zaszkodzić zdrowiu nienarodzonego dziecka i matki. Lepiej jest preferować apteki, które specjalizują się w sprzedaży certyfikowanych leków.

Weź pod uwagę producentów, którym ufa duża liczba osób. Mają wiele pozytywnych opinii od mieszkańców różnych części świata.

1. Marbiopharm. Producent zajmuje się produkcją leków, suplementów diety, zestawów mineralnych i tak dalej od 1942 roku. Jest popularny nie tylko w Rosji, ale także w innych krajach. Witaminy Renaissance, w skład których wchodzi kompleks Mother and Child, zostały opracowane specjalnie dla dziewczynek, które dopiero planują ciążę, dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
2. Uzdrawiający dar Ałtaju.Ten producent tworzy kompleksy, które pomagają uzupełnić niedobór minerałów w ciele ciężarnej dziewczynki. Mają pozytywny wpływ na rozwój płodu, a także wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają stan skóry i włosów.
3. Bayer HealthCare to niemiecki producent, który od dawna znany jest na całym świecie. Możesz kupić w Rosji bez recepty. Firma corocznie prowadzi badania mające na celu poprawę jakości leków.
4. Unipharm pojawił się na rynku w 1922 roku i nadal cieszy się popularnością w wielu krajach. Siedziba firmy znajduje się w USA.
5. Merck KGaA. Ten producent jest jednym z pięciu liderów jakości suplementów diety. Ciągle opracowywane są nowe leki.

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w 2020 roku

Pierwszy trymestr

Elevit Pronatal

Kompleks ten zawiera kwas foliowy, wapń, żelazo i magnez. Dostępne w postaci tabletek. Przyjmowanie Elevit Plus można łączyć z innymi lekami w okresie ciąży. Kompozycja nie zawiera jodu, więc w razie potrzeby można ją przyjmować osobno. Wiele dziewcząt jest uczulonych na ten składnik, dlatego producent nie dodaje go do kompleksu minerałów i witamin.

Wiele kobiet w ciąży cierpi na wypadanie włosów i łamliwe paznokcie, a Elevit aktywnie walczy z tym problemem. Wiele dziewczyn zauważyło efekt już od pierwszych dni stosowania. Ale warto używać tylko w małych ilościach, nie przekraczając dawki wskazanej w instrukcji. Jeśli organizm ma więcej minerałów niż potrzeba, może pojawić się nieprzyjemny problem - zaparcia. Występuje dość często u dziewcząt w ciąży, więc nie ma powodu do paniki. W takim przypadku musisz dodać do diety jabłka, buraki lub inne wyniszczające pokarmy.

Możesz go kupić w dwóch opakowaniach - po 30 lub 100 sztuk. Koszt 100 sztuk to 1700 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Femibion ​​Natalcare I

Femibion ​​dba o zdrowie kobiet. Musisz go przyjmować osobom, które dopiero planują zajście w ciążę i przed 12 tygodniem ciąży. Mały rozmiar tabletek ułatwia ich przyjmowanie. W składzie znajduje się kwas foliowy, jod, metafolina i inne witaminy. Te dodatki są potrzebne, aby zapobiec rozwojowi wad u płodu. Optymalne jest rozpoczęcie przyjmowania tabletek 2-3 miesiące przed datą poczęcia. Szczególnie eksperci zalecają picie Femibionu dziewczynom o niezrównoważonej diecie. W tej chwili dziewczyna musi całkowicie porzucić złe nawyki. Niewłaściwe odżywianie i brak przydatnych składników może prowadzić do ciężkiej zatrucia. Lek pomaga zapobiegać rozwojowi niedoboru witamin, który często występuje w pierwszych miesiącach ciąży.

Femibion ​​zapewnia normalizację metabolizmu tłuszczów i węglowodanów, co zwiększa odporność i metabolizm energetyczny. Pozytywny wynik można zobaczyć 7-14 dni po rozpoczęciu leku. Poprawia się kondycja skóry i paznokci, a włosy przestają wypadać.

Koszt pakowania 30 sztuk to 500 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Complivit trymestr 1 trymestr

Kompleks został opracowany przez znaną firmę Pharmstandard-Ufa. Complivit zawiera 22 przydatne elementy, które są potrzebne do prawidłowego rozwoju płodu we wczesnych stadiach rozwoju. Tabletki są białe i niewielkie, więc nie ma problemów z odbiorem.

Lek jest potrzebny jako profilaktyka niedoboru witamin. Wystarczy jedna tabletka dziennie. To budżetowe narzędzie, które pomaga przyszłej matce zachować czujność i energię.

Średnia cena to 480 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Drugi trymestr

Kompleks Minisan Mama

Fińska firma opracowała unikalny zrównoważony kompleks Minisan Mama, który jest poszukiwany na całym świecie. Należy go przyjmować w drugim i trzecim trymestrze ciąży. W razie potrzeby można przyjmować podczas karmienia piersią.

Głównym elementem kompozycji jest kwas foliowy, który jest niezbędny dla dziewcząt, które zajdą w ciążę jesienią lub zimą. W tym okresie dziewczęta często mają brak pierwiastków śladowych w organizmie, co negatywnie wpływa na stan dziecka.

Skład zawiera żelazo wraz z witaminą D. Pierwiastki te pomagają zapobiegać anemii. Magnez poprawia przepływ krwi i pomaga rozluźnić mięśnie. Zalecane dzienne spożycie to jedna tabletka. Zawiera wystarczającą ilość jodu.

Jedno opakowanie zawiera 90 tabletek. Średni koszt to 750 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Femibion ​​Natalcare II

Femibion ​​Natalcare II zawiera wymaganą ilość przydatnych składników, których potrzebuje dziewczynka w drugim trymestrze ciąży. Pomagają nie tylko w prawidłowym rozwoju płodu, ale także mają pozytywny wpływ na przyszłą matkę. Dziewczęta przyjmujące ten kompleks nie borykają się z takimi problemami jak łamliwe paznokcie, wypadanie włosów, wysypki i łuszczenie się skóry.

Różnica w stosunku do Femibion ​​I polega na niższej zawartości kwasu foliowego, ale dodaje się kwas askorbinowy, kwas pantenolowy z wapniem i PPP. W składzie znajdują się również elementy pomocnicze - gliceryna, sole magnezu i maltodekstryna.

Zaleca się stosować ten kompleks już od 13 tygodnia ciąży.

Średni koszt to 950 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Complivit trymestr 2 trymestr

Kompleks polecany jest kobietom w ciąży od 13 do 27 tygodnia ciąży. Ilość kwasu foliowego w kompozycji jest zmniejszona, ale dodaje się inne elementy, które pomagają dziecku prawidłowo się rozwijać. W kompozycji nie ma jodu, dlatego w razie potrzeby należy go wziąć osobno.

Domowy lek jest popularny wśród wielu przyszłych matek, ponieważ jest naprawdę skutecznym lekarstwem. Występuje w postaci małych tabletek, które są łatwe do połknięcia.

Średni koszt to 400 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Trzeci trymestr

Alfabet zdrowia mamy

Jedno opakowanie kompleksu witaminowo-mineralnego Alphabet Mom's Health zawiera 60 tabletek. Dla wygody podzielono je na 4 pałeczki po 15 tabletek. Tabletki każdej płytki są barwione w trzech kolorach - białym, niebieskim i różowym. Każda z tabletek zawiera kilka rodzajów przydatnych elementów. Różowy - witaminy B1 i C, żelazo, miedź, kwas foliowy i beta-karoten. Te pierwiastki śladowe zapobiegają przerwaniu ciąży i przedwczesnemu porodowi. Niebieski - jod, cynk, magnez, nikotynamid, mangan, B2, B6 i E. Kompleks ma na celu poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Białe - chrom, wapń, kwas foliowy, biotyna, K1 i B12. Pomagają wzmocnić układ odpornościowy i prawidłowo rozwijać kości dziecka.

Kompleks ten otrzymał wiele pozytywnych odpowiedzi od lekarzy ginekologów z wielu krajów. Lek można przyjmować nawet podczas przygotowań do ciąży, ale Alphabet musi znaleźć się w diecie w późniejszym terminie.

Średni koszt to 430 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Pregnacare

Ten produkt zawiera 16 witamin i minerałów, w tym kwas foliowy. Nadaje się do stosowania zarówno podczas planowania dziecka, jak i podczas 2-3 trymestrów ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Firma farmaceutyczna Vitabiotics opracowała idealny skład, który pomaga płodowi w prawidłowym kształtowaniu i rozwoju, a także ma pozytywny wpływ na zdrowie dziewcząt.

Jedno opakowanie zawiera nie tylko tabletki, ale także kapsułki. Należy codziennie przyjmować jedną tabletkę i jedną kapsułkę. Lepiej nie żuć, ale połykać.

Średnia cena to 480 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Complivit Trimestrum 3

Complivit to zbilansowany lek, który został specjalnie opracowany w celu poprawy kondycji przyszłej mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Kompozycja zawiera dużą ilość retinolu, który jest potrzebny do budowy szkieletu kostnego i rozwoju funkcji rozrodczych.

Skład zawiera witaminę E, która zapobiega wystąpieniu nadciśnienia tętniczego. Ten problem obserwuje się u kobiet w ciąży na ostatnich etapach.

Jedynym minusem, jaki może napotkać dziewczyna podczas przyjmowania tych tabletek, są nudności.

Średni koszt to 450 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Dopiero po konsultacji z lekarzem i zdaniu testów możesz wybrać optymalny dla siebie zestaw przydatnych elementów. Ale musisz brać lek tylko w przepisanej proporcji. Przedawkowanie może być niebezpieczne dla zdrowia matki i nienarodzonego dziecka.