💊 Najlepsze witaminy dla układu nerwowego na rok 2020

Zdrowie jest niewątpliwie najważniejszym składnikiem jakości życia człowieka. A rola układu nerwowego dla zdrowia jest bardzo ważna - to dzięki niemu zachodzi interakcja między wszystkimi układami ciała. Ponadto, jak się powszechnie uważa, wszystkie choroby mają podłoże nerwowe. Przestrzeganie diety i codziennej rutyny, zdrowy tryb życia doskonale wpływa na układ nerwowy i organizm, ale czasami to nie wystarcza i trzeba uciec się do pomocy z zewnątrz - witamin. Redaktorzy serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” zapoznają swoich czytelników z oceną najlepszych witamin dla układu nerwowego.

System nerwowy

Pomimo przestrzegania wszystkich zasad zdrowego stylu życia i zaleceń lekarzy, brak choćby jednej witaminy może powodować drażliwość i pogorszenie ogólnego samopoczucia. Ale z reguły zjawisko to jest złożone i zwykle występuje niedobór grupy witamin. W związku z tym obserwuje się następujące objawy:

• pogorszenie wyglądu;
• zmniejszona wydajność;
• słaby sen;
• osłabienie pamięci;
• emocjonalna huśtawka;
• roztargnienie, niezdolność do koncentracji;
• krwawiące dziąsła;
• wypadanie włosów i łuszczenie się paznokci;
• rozdzierający;
• pogorszenie stanu skóry, suchość ust, pęknięcia w kącikach ust;
• obrzęk twarzy i stawów;
• pogorszenie układu pokarmowego;
• brak apetytu;
• gwałtowna zmiana wagi;
• ciągłe zmęczenie.

Dlatego przede wszystkim konieczne jest ustalenie przyczyny niedoboru witamin.

1. Niezbilansowana dieta. Niedobór niezbędnych białek i minerałów może prowadzić do upośledzonej produkcji neuroprzekaźników, aw rezultacie do komunikacji między komórkami nerwowymi. Dlatego musisz bardzo uważać na diety w celu utraty wagi lub przejścia na jedzenie wegetariańskie.
2. Brak tlenu, spowodowany szeregiem chorób (np. Anemią), jest również obarczony problemami w funkcjonowaniu układu nerwowego.
3. Sytuacje stresowe, które występują bardzo często, prowadzą do zaburzeń w pracy układu pokarmowego, spadków ciśnienia krwi, obniżenia odporności i przeciążeń organizmu.
4. Podział neuronów może również wystąpić z powodu niektórych chorób zakaźnych.

Czego potrzebuje centralny układ nerwowy

Główne witaminy wspomagające normalne funkcjonowanie mózgu to te należące do grupy B. W przypadku ich niedoboru dochodzi do:

• niepokój;
• zmęczenie;
• upośledzona pamięć i uwaga;
• upośledzenie pamięci;
• zaburzenia psychiczne i depresja;
• bóle głowy i zaburzenia snu.

Wiele problemów zdrowotnych można rozwiązać, spożywając żywność zawierającą te elementy. Pełnią takie funkcje jak:

• zmniejszenie uczucia niepokoju i zmęczenia;
• zachowanie funkcji poznawczych;
• źródło energii;
• normalizacja zdrowego snu;
• poprawa mikrokrążenia w naczyniach mózgu;
• regulacja połączeń neuronowych;
• zapewnienie asymilacji kwasów niezbędnych do funkcjonowania mózgu;
• zapewnienie normalnej szybkości myślenia;
• normalizacja procesów hamowania i pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego.

Przydatne substancje z tej grupy można pozyskać spożywając takie produkty jak: wątróbka, mleko, jaja, mięso, ryby, drożdże piwne, kiełki pszenicy, zielone warzywa, zboża, rośliny strączkowe, orzechy, suszone owoce. Należy jednak pamiętać, że lwią część zawartości tych pierwiastków stanowią produkty pochodzenia zwierzęcego, więc wegetarianie w większym stopniu narażeni są na deficyt i muszą przyjmować złożone preparaty.

Jakie inne witaminy są potrzebne dla NS

• Retinol, który wspomaga aktywność mózgu i normalizuje sen. Z jego brakiem dochodzi do zmęczenia i braku snu. Źródłem są następujące produkty: żółtko jaja, wątroba, olej rybny, kawior, owoce dzikiej róży, rokitnik zwyczajny, marchew, głóg, dynia, pomidory, brzoskwinie, melon, persimmon, morela.
• Kwas askorbinowy, którego niedobór powoduje osłabienie układu odpornościowego, jest pomocny przy stresie i wspomaganiu aktywności umysłowej. Występuje w owocach róży, czarnej porzeczce, papryce, ziołach, owocach cytrusowych, jabłkach.
• Tokoferol chroni przed chorobą Alzheimera i wzmacnia naczynia krwionośne. Przy niedoborze pogarsza się wygląd - wypadanie włosów, łuszczenie się paznokci, suchość skóry. Źródłem tokoferolu jest żółtko jaja, wątroba, olej rybny, kawior, oleje roślinne tłoczone na zimno, orzechy, soja, zboża.
• Kalcyferol zapobiega głodowi tlenu w mózgu i cholesterolu, przy niedoborze, obserwuje się wzrost lęku i osłabienie pamięci. Aby uzupełnić kalcyferol, warto spożywać olej rybny, wątrobę dorsza, masło, żółtko jaja, płatki owsiane, pietruszkę, ziemniaki. Innym naturalnym źródłem są promienie słoneczne, pod wpływem których organizm sam wytwarza kalcyferol. Ale musisz zachować ostrożność i nie przekraczać dopuszczalnego czasu ekspozycji na słońce, aby uniknąć poparzeń skóry, gdy szkoda przewyższa korzyści.

Kryteria wyboru

Niestety z wielu powodów nie zawsze jest możliwe nasycenie organizmu niezbędnymi składnikami odżywczymi poprzez pożywienie: wysoki koszt, niedostępność, niska jakość lub coś innego. W takim przypadku musisz użyć gotowych preparatów. Wybierając kompleks witaminowo-mineralny, w którym wszystkie składniki są zbilansowane, należy wziąć pod uwagę dzienne zapotrzebowanie na dany pierwiastek. Oznacza to, że organizm mężczyzny potrzebuje większych dawek niż organizm kobiety lub dzieci. Niektóre składniki kompleksów dla dorosłych mogą nie być odpowiednie dla dzieci, a ponadto mogą istnieć przeciwwskazania do nich. Aby wiedzieć, który produkt lepiej kupić, należy wziąć pod uwagę, że warunkowo wszystkie leki można podzielić na dzieci i dorosłych, a wśród dorosłych, oprócz uniwersalnych, odpowiednich dla obu płci, są mężczyźni i kobiety, których funkcjonalność rozwiązuje problemy jednej lub drugiej płci.

uniwersalny

Takie złożone preparaty witaminowe są odpowiednie dla wszystkich dorosłych, czasami nie ma przeciwwskazań nawet dla dzieci. Z reguły zawierają klasyczną formułę witamin i minerałów, mającą na celu normalizację stanu psychicznego oraz uzupełnienie niedoborów pierwiastków w organizmie, bez towarzyszących mu problemów i chorób.

Zalecane są następujące leki:

• Doppelgerts Active Antistress;
• TERAZ FOODS LECYTYNA SŁONECZNIKA;
• Vitrum super stres;
• Alphabet Superstress;
• Complivit Antistress;
• Glicyna;
• Magne B6;
• Alphabet Energy;
• Multitabs V-complex;
• Mózg i pamięć;
• Byczy;
• ComfortMax firmy Life Extension.

Dla kobiet

Panie z natury ulegają wpływom poziomu hormonów, co negatywnie wpływa na stan ich układu nerwowego. PMS, depresja poporodowa i wiele innych może powodować u kobiet negatywne konsekwencje, takie jak płaczliwość, nerwowość, pogorszenie stanu zewnętrznego i wewnętrznego, apatia i częste wahania nastroju. Aby ustabilizować stan, konieczne jest, aby kompleks leków zawierał wymaganą ilość retinolu i tokoferolu.Brak pierwszego może prowadzić do dysfunkcji seksualnych i depresji, a drugiego - do pogorszenia stanu skóry, włosów, paznokci i układu odpornościowego. Popularność zyskały następujące modele:

• Vitrum Superstress;
• Lady’s formula Antistress wzmocniona formuła;
• Kompleks Vitamir Multi B;
• Zapalenie naczyń;
• Magnez B6;
• Kwas foliowy;
• Doctor's Best Magnez;
• Aktywny antystres firmy Doppelgerts.

Dla mężczyzn

Tło hormonalne nie wpływa tak wyraźnie na kondycję mężczyzny, jak u kobiet. Jednak fizyczne i emocjonalne przeciążenia powodują również nieprawidłowe działanie NN. Wielu mężczyzn, próbując szybko rozwiązać problem, ucieka się do środków uspokajających lub przeciwdepresyjnych, co w ogóle go nie rozwiązuje, a czasem nawet szkodzi. Konieczny jest dobór odpowiedniego leku i kompleksowe podejście do problemu.

W przeciwieństwie do preparatów kobiecych powinny zawierać mniej żelaza, którego nadmiar jest szkodliwy dla mężczyzn i może prowadzić do zawału serca. A zawartość witaminy E i selenu powinna być wyższa, gdyż wspomagają produkcję testosteronu, który znakomicie wpływa na stan psychiczny silniejszej płci. Kolejnym problemem czysto męskim jest łysina, przy której rozwiązaniu należy zwrócić uwagę na zawartość w kompleksie retinolu, tokoferolu i biotyny.

Zdaniem kupujących najlepszy wpływ na męski NS mają:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligowit;
• Velman;
• Senor;
• Alfabet dla mężczyzn;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit dla mężczyzn;
• Neuromultivitis;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Dla dzieci

Problem niestabilności w NS u dzieci wymaga wsparcia w postaci kompleksów witaminowych, które pomogą dziecku radzić sobie z fizycznym, psychicznym i emocjonalnym przeciążeniem. W przeciwnym razie istnieje ryzyko rozwoju ADHD, czego konsekwencją są niekontrolowane impulsywne zachowania, trudności w nauce, koncentracji i socjalizacji. Ponadto mogą pojawić się problemy z układem sercowo-naczyniowym i zanika motywacja do normalnych zajęć dzieci. Przyczyną zakłócenia procesów układu nerwowego mogą być:

• uraz mózgu;
• przedwczesny poród;
• głód tlenowy płodu;
• przeniesione choroby zakaźne;
• niewłaściwy metabolizm;
• predyspozycja;
• sytuacje stresowe: zmiana miejsca zamieszkania, placówka edukacyjna;
• hipowitaminoza.

Należy zauważyć, że ciężka sedacja zwykle nie jest zalecana do 18. roku życia. Wyjątkiem są przypadki związane z różnego rodzaju odchyleniami i chorobami ośrodkowego układu nerwowego. W każdym razie jednym z wiodących elementów przywracających funkcje mózgu są witaminy z grupy B, które są częścią złożonych preparatów dla dzieci.

W takim przypadku należy pomyśleć o doborze odpowiedniego kompleksu Jeśli zauważysz gwałtowny spadek wyników w nauce, zaburzenia snu, zwiększoną drażliwość, wahania nastroju, rozproszenie uwagi, zmęczenie, zastanów się, jak pomóc dziecku radzić sobie z niedoborami witamin. Według opinii klientów najlepsze wśród dzieci są:

• Alfabet;
• Vitrum dla dzieci;
• Wiele zakładek;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Formularz zwolnienia

To kolejny punkt, na który należy zwrócić uwagę. Każdy lek jest produkowany w następujących formach:

• postać płynna - w postaci kropli lub syropu do podawania doustnego lub zastrzyku;
• pigułki;
• tabletki do żucia;
• kapsułki.

Preparaty w postaci płynnej są często polecane niemowlętom lub osobom ciężko chorym, gdy ich samodzielne żucie i połykanie jest trudne. Aromatyzowane tabletki do żucia są przeznaczone dla dzieci, aby wzbudzić ich zainteresowanie zażywaniem leku. Tabletki i kapsułki przeznaczone są dla młodzieży i dorosłych, gdzie sam proces podawania nie ma znaczenia i nie sprawia trudności.Ponadto, jeśli planujesz podróżować lub nie w domu, jest to najwygodniejsza forma, ponieważ nie wymaga rozcieńczania w wodzie, a takie leki można łatwo nosić w torbie lub nawet w kieszeni.

Najlepsze witaminy

Dla dzieci

Multitabs Baby

Aby zwiększyć odporność i działanie uspokajające u najmniejszych - do pierwszego roku życia - zaleca się Multitabs Baby w postaci płynnej dla ułatwienia stosowania, który można otrzymać bezpłatnie na receptę u ​​lekarza pediatry. Skład elementów niezbędnych do pełnego rozwoju dziecka - witaminy A, C, D.Dawkowanie ustala lekarz. Średnia cena butelki 30 ml wynosi od 400 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Pantogam

Lek nootropowy przyjmuje się do 4 miesięcy w celu uzyskania efektu uspokajającego. Składniki aktywne - kwas hopantenowy, stearynian wapnia i hydroksywęglan magnezu - mają korzystny wpływ na krążenie mózgowe. Ponadto jest wskazany w CR, hiperkinezie, drgawkach. Skuteczny przy różnych przeciążeniach, zmniejsza pobudliwość. Lek jest przepisywany przez lekarza. Dostępny w postaci syropu. Koszt - od 400 rubli za 100 ml produktu.

Zalety:

Niedogodności:

Pikovit

Preparat w postaci tabletek do żucia o smaku owocowym, które dzieci bardzo lubią, zawiera magnez, żelazo, cynk, wapń, witaminy z grupy B działające łagodząco na NS, a także A, E i D. Zalecany dla dzieci od 4 lat z niedoborem niezbędnych pierwiastków spowodowanym niezrównoważona dieta, przepracowanie, przyjmowanie antybiotyków w celu zneutralizowania skutków ubocznych. Lek należy przyjmować zgodnie z zaleceniem lekarza i ściśle według instrukcji, aby uniknąć negatywnych konsekwencji nieprawidłowego dawkowania. Koszty od 130 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Vitrum Kids

Preparat działa uspokajająco, a kompleks witamin dobrany z uwzględnieniem potrzeb dzieci korzystnie wpływa na aktywność umysłową i fizyczną oraz poprawia odporność. Recepcja jest zalecana od 2 roku życia. Średnia cena wynosi od 500 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Dla kobiet

Vitrum Superstress

Ten tradycyjny kompleks niezbędnych witamin i minerałów jest uzupełniony żelazem i kwasem foliowym w celu utrzymania zdrowia kobiet. Skład leku, oprócz standardowego zestawu witamin, obejmuje kwas foliowy i żelazo. Lek pomaga odbudować komórki, normalizuje sen, zwiększa ochronne funkcje organizmu i poprawia skład krwi. Dodatkowo preparat został wzbogacony o składniki ziołowe, które mają korzystny wpływ na układ nerwowy. Kompleks skutecznie wspiera organizm w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego oraz w sytuacjach stresowych, normalizuje sen. Średnia cena wynosi od 500 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Pomoc w stresie

Wyprodukowane przez Enrich. W składzie znajdują się witaminy z grupy B, kwas askorbinowy i foliowy, a także silna kolekcja ziół, w tym korzeń kozłka i chmiel, które działają uspokajająco. Lek jest wskazany w stanach depresyjnych i długotrwałym stresie. Możesz zamówić w firmowym sklepie internetowym.

Zalety:

Niedogodności:

Kwas foliowy

Monopreparat pomagający ustabilizować stan emocjonalny. Polecany dla kobiet w ciąży. Skutecznie zapobiega załamaniom nerwowym i rozwojowi anemii, wyrównuje stan psychiczny. Przepisywany w przypadkach, gdy nie brakuje innych witamin. Witamina B9 pomaga wchłaniać kwas askorbinowy. Cena za 50 tabletek wynosi 35 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Dla mężczyzn

Orthomol Vital m

Wysokiej jakości lek dla mężczyzn, którego działanie ma na celu pozbycie się stresu, chronicznego zmęczenia, wypalenia i zespołu lękowego oraz wynikających z nich chorób NS. Kompleks opracowany z uwzględnieniem potrzeb męskiego organizmu, zawiera witaminy z grupy B, retinol, kalcyferol, tokoferol, biotynę i kwasy tłuszczowe omega-3, kwas askorbinowy, kwas pantotenowy. Wykazuje szereg korzystnych skutków dla organizmu. Koszt miesięcznego kursu to 5900 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Duovit dla mężczyzn

Zawiera 12 witamin i minerałów, uzupełniając ich niedobory w organizmie w sytuacjach stresowych, wyczerpania fizycznego z powodu przeciążenia oraz zwiększając odporność. Chroni przed niekorzystnymi wpływami środowiska i spowalnia procesy starzenia. Koszt - od 500 rubli za 30 tabletek.

Zalety:

Niedogodności:

Neuromultivitis

Preparat witamin z grupy B ma pozytywny wpływ na układ nerwowy, odgrywa ważną rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, wskazany jest przy hipowitaminozy, cukrzycy, nerwicach, zaburzeniach wegetatywno-naczyniowych i niektórych chorobach psychicznych. Odbiór i dawkowanie są przepisywane przez lekarza. Koszt - od 100 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

uniwersalny

Complivit Antistress

Doskonały niedrogi lek z minimum przeciwwskazań zawiera witaminy i minerały dobrane według standardowej formuły. Stabilizuje podłoże emocjonalne i NS, jednocześnie zwiększając odporność, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i mięśniowy oraz normalizuje sen i apetyt. Nie ma negatywnych reakcji ze strony przewodu pokarmowego. Koszt - od 250 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Magne B6

Wyprodukowany we Francji lek polecany jest przez lekarzy przy problemach układu nerwowego spowodowanych brakiem magnezu w organizmie i stanem stresu, który może objawiać się zaburzeniami snu, depresją, chronicznym zmęczeniem i niewydolnością serca. Lek aktywnie walczy z przyczynami i konsekwencjami problemu. Pomaga przy zwiększonej aktywności fizycznej. Koszt - od 450 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Doppelherz Aktywny antystres

Niemiecki kompleks witamin, wśród których aktywne są grupy B, niezbędne do wspomagania centralnego układu nerwowego, działa kumulatywnie, ale długotrwale. Przy prawidłowym przebiegu i przestrzeganiu zaleceń łagodzi objawy chorób nerwowych, poprawia jakość życia. Skuteczna formuła oparta na witaminach i roślinach leczniczych, delikatnie i stopniowo działa na organizm. Wpływa korzystnie na pracę mózgu, serca i naczyń krwionośnych, zwiększa wydolność i odporność. Średnia cena wynosi od 400 rubli za 30 tabletek, zalecany przebieg podawania to 2 miesiące.

Zalety:

Niedogodności:

Redaktorzy serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” zapoznali czytelników z oceną najlepszych witamin dla układu nerwowego w opinii lekarzy i kupujących. Ale nie zapominaj, że podstawą utrzymania zdrowia psychicznego jest przestrzeganie przyjętych norm żywienia i reżimu, zasad zdrowego stylu życia. Wszystkie prezentowane produkty można kupić w aptekach lub zamówić online, a niektóre z nich wymagają recepty lekarskiej. Wszystkie leki lub suplementy diety należy przyjmować ściśle według instrukcji lub zaleceń specjalisty, aby nie zaszkodzić organizmowi w przypadku przedawkowania. Prosimy o pozostawienie opinii na temat witamin dla układu nerwowego, które mogą być przydatne dla naszych czytelników.