💊 Najlepsze witaminy dla nastolatków na rok 2020

0

W okresie dojrzewania dzieci są bardzo aktywne. Jednocześnie poziom obciążenia jest dość wysoki, więc muszą jeść prawidłowo i zbilansowane. Nie zawsze produkty oferowane przez rodziców mogą nadrobić brak przydatnych elementów w organizmie dziecka. Redaktorzy serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” przygotowali dla Państwa przegląd najlepszych witamin dla nastolatków.

Jakie substancje są niezbędne dla organizmu nastolatka

Wielu rodziców ma problemy z karmieniem swoich nastolatków. Dziewczęta w tym wieku uważają, że chłopców pociągają tylko smukłe modele, dlatego często pozbawiają się przyjemności jedzenia mięsa, białek i słodyczy. Młody przedstawiciel silniejszej płci, starając się zadbać o swój wygląd, dąży do całkowitego przestawienia się na dietę sportową, całkowicie lub częściowo eliminując z diety wiele pożytecznych i niezbędnych dla organizmu produktów.

Również preferencje smakowe dzieci są dość trudne dla rodziców. Po prostu odmawiają wielu potraw i obawiają się nowego jedzenia. Często trudno jest nakłonić ich do prawidłowego i zdrowego jedzenia.

Istnieją substancje, bez których organizm nastolatka po prostu nie może się w pełni rozwinąć. Obejmują one:

  • Retinol, który odpowiada za pełnoprawne dojrzewanie i rozwój fizyczny nastolatka;
  • Grupa witamin z grupy B, bez której trudno jest ustalić proces metaboliczny w organizmie;
  • Witamina E, która pozwala oprzeć się różnym chorobom;
  • Witamina PP, która zapewnia prawidłowe ukrwienie organizmu nastolatka,
  • Witamina D, która wzmacnia układ kostny rozwijającego się organizmu;
  • Kwas askorbinowy, który wzmacnia odporność i pomaga leczyć rany lub skaleczenia.

Aby upewnić się, że wszystkie niezbędne składniki dostaną się do organizmu nastolatka, konieczne jest zrozumienie, które pokarmy zawierają tę lub inną kompozycję witamin. W produktach mlecznych, jajach czy maśle jest dużo witaminy D. Aby zapewnić organizmowi witaminę A, konieczne jest spożywanie mleka, owoców, warzyw i wątroby. Olej roślinny i orzechy zawierają dużo witaminy E, a ryby, twaróg, ser lub mleko mogą dodawać fosfor do diety nastolatka.

Znajomość witamin wchodzących w skład pożywienia nie zawsze pomaga rodzicom w ustaleniu prawidłowego odżywiania nastolatka. Po prostu odrzucają wiele przydatnych składników w swojej diecie. Wtedy z pomocą rodziców przychodzą kompleksy witaminowe, dzięki którym rosnący organizm może uzyskać pełny rozwój.

Kiedy zacząć przyjmować witaminy

Kompleksy, które pozwalają organizmowi otrzymać pełen zakres przydatnych składników, są przepisywane w zimnych porach roku, kiedy istnieje ryzyko przeziębienia, a wskazaniem do przyjęcia może być:

  • Spowolnienie wzrostu nastolatka;
  • Obecność silnego stresu psychicznego lub fizycznego;
  • Bez apetytu;
  • W przypadku braku możliwości zapewnienia zbilansowanej diety;
  • W okresie rehabilitacji, kiedy organizm jest osłabiony chorobą;
  • Po długotrwałym stosowaniu silnych leków.

Spożycie kompleksu witaminowego powinno być zbilansowane i zbilansowane, ponieważ przedawkowanie określonej witaminy nie kończy się dobrze dla nastolatka. Lepiej jest zaufać poradom lekarza w tej sprawie niż samoleczeniem.

Witaminy mogą być dostarczane w postaci tabletek, kapsułek lub pastylek do ssania. Niektóre z nich należy przyjmować regularnie, inne można spożyć tylko w przypadku braku określonego pierwiastka w organizmie.

Przegląd najlepszych kompleksów witaminowych dla nastolatków

Decyzja o doborze witamin dla młodego pokolenia nie jest łatwa. Przy doborze najbardziej sprawdzonych i sprawdzonych środków redakcja serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” kierowała się nie tylko elementami zawartymi w kompozycji, ale także recenzjami naszych rodaków.

„Zgodność”

Ta multiwitamina może być spożywana od 14 roku życia. Narzędzie jest bardzo przydatne w przypadku osłabionej odporności lub zwiększonej aktywności intelektualnej. Aby temu zapobiec, zaleca się przyjmować go raz dziennie po śniadaniu. Przyjmowanie leku pomoże:

  • Normalizuj stan skóry;
  • Ustabilizować pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego;
  • Popraw wzrok;
  • Ustal metabolizm białek;
  • Normalizuje regenerację skóry;
  • Zmniejsz poziom cholesterolu;
  • Zapewnij nasycenie tkanek tlenem;
  • Zapobiegaj anemii;
  • Popraw pracę gonad, a także tkanki nerwowej i mięśniowej;
  • Wzmocnij tkankę kostną i zęby;
  • Popraw regenerację i wzrost włosów;
  • Popraw mineralizację komórek.

Jest przepisywany w kompleksowym leczeniu z wyznaczeniem antybiotyków. Ten lek pomoże również przywrócić mechanizmy obronne organizmu osłabionego przez chorobę. Jest niezbędnym narzędziem do dużego wysiłku intelektualnego i fizycznego. Za pomocą tego leku możesz ustalić procesy metaboliczne w ciele nastolatka. Odbiór należy przeprowadzić dopiero po konsultacji z lekarzem prowadzącym, a jeśli wystąpią objawy alergiczne na składniki leku, należy przerwać odbiór. Koszt Complivit to 125 rubli.

Complivit

Complivit obejmuje:

  • Wapń;
  • Magnez;
  • Żelazo;
  • Kwas cytrynowy;
  • Fosfor;
  • Krzemionka;
  • Kobalt;
  • Cynk;
  • Skrobia ziemniaczana;
  • Hyproloza;
  • Tokoferol;
  • Talk;
  • Alkohol poliwinylowy;
  • Powidon;
  • Sacharoza;
  • Miedź;
  • Stearynian wapnia;
  • Collicoat Protect;
  • Witamina b12,
  • Nikotynamid;
  • Rutyna;
  • Mangan;
  • Chlorowodorek tiaminy
  • Kwas foliowy;
  • Pirydoksyna;
  • Ryboflawina;
  • Retinol;
  • Witamina C;
  • Kwas tiooktynowy.

Korzyści:

  • Dopuszczalny koszt;
  • Zrównoważony skład;
  • Wydajność;
  • Wzmocnienie włosów i paznokci;
  • Nadaje się do zapobiegania hipowitaminozy;
  • Poprawa stanu skóry;
  • Dobrze przyswajalny z pożywieniem;
  • Wzmocnienie odporności;
  • Wygodna forma wydania;
  • Dostępność.

Niedogodności:

  • Należy przyjmować tylko po posiłku, w przeciwnym razie możliwe są nudności;
  • Nie nadaje się dla każdego;
  • Istnieją skutki uboczne;
  • Duży rozmiar tabletu.

VITUS Gravitus nr 10

Do produkcji tego leku, który jest idealny dla nastoletnich dziewcząt, kobiet i kobiet w ciąży, wykorzystuje się wysoko oczyszczone składniki. Ten kompleks witamin zawiera 12 witamin i mikroelementów, które są niezbędne dla zdrowia pięknej połowy. Lepiej jest przyjmować raz dziennie rozpuszczając tabletkę w szklance wody. Koszt kompleksu witaminowego VITUS Gravitus nr 10 wynosi 185 rubli za 40 gramów.

VITUS Gravitus nr 10

VITUS Gravitus No. 10 zawiera:

  • Witaminy B5, B12, PP;
  • Tiamina;
  • Żelazo;
  • Retinol;
  • Wapń;
  • Ryboflawina;
  • Witamina C;
  • Pirydoksyna;
  • Magnez;
  • Kalcyferol;
  • Jod;
  • Biotyna;
  • Cynk;
  • Tokoferol;
  • Molibden;
  • Mangan;
  • Selen;
  • Kwas foliowy;
  • Fosfor.

Korzyści:

  • Dobrze się rozpuszcza;
  • Przyjemny smak i aromat;
  • Zrównoważony skład;
  • Wygodne opakowanie;
  • Wydajność;
  • Dopuszczalna cena;
  • Dodaje ton;
  • Ulga w bólu podczas menstruacji;
  • Bezpieczeństwo;
  • Jakość;
  • Paznokcie przestają się łamać;
  • Stan skóry poprawia się.

Niedogodności:

  • Nie nadaje się dla każdego;
  • Może uzależniać.

Supradine Kids Junior

Niemiecki producent oferuje zbilansowany kompleks witamin dla nastolatków i dorosłych. Zawiera 22 aktywne składniki. Lek działa ogólnie wzmacniająco na cały organizm, a także kompensuje brakujące substancje w organizmie. Uczniowie naprawdę potrzebują wsparcia dla organizmu, ponieważ stres fizyczny i psychiczny u dzieci w tym wieku jest dość wysoki. Aby pozbyć się możliwych objawów alergicznych, warto przestrzegać dawki i czasu trwania przyjęcia wskazanych w instrukcji. Lek jest produkowany w tabletkach do żucia. Koszt kompleksu witaminowego „Supradin Kids Junior” to 670 rubli.

Supradine Kids Junior

W skład „Supradin Kids Junior” wchodzą:

  • Żelazo;
  • Cynk;
  • Jod;
  • Chrom;
  • Wapń;
  • Cholina;
  • Selen;
  • Magnez;
  • Miedź;
  • Mangan;
  • Witaminy A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Korzyści:

  • Dopuszczalna cena;
  • Przyjemny smak;
  • Stan skóry poprawia się;
  • Zrównoważony skład;
  • Przywrócona zostaje struktura włosów;
  • Wydajność;
  • Stabilizacja bilansu wodnego;
  • Zwiększenie obronności organizmu;
  • Bezpieczeństwo.

Niedogodności:

  • Paczka jest trudna do otwarcia;
  • Duże tabletki są niewygodne do spożycia;
  • Trudno znaleźć w aptece;
  • Może powodować alergie;
  • Nie należy przyjmować z fenyloketonurią.

„AlfaVit Shkolnik”

Przyjmowanie tej witaminy można przepisać dzieciom w wieku od 14 lat. Młodsze pokolenie w tym wieku narażone jest na znaczny stres fizyczny i intelektualny. Często oprócz programu szkolnego dzieci uczęszczają na sekcje, różne dodatkowe zajęcia lub grupy hobby, więc potrzebują składników odżywczych. Lek jest dostępny w postaci tabletek. Należy go dokładnie przeżuć, a następnie połknąć. Każda tabletka może smakować zupełnie inaczej. Każde opakowanie zawiera odblaski wykonane w formie naklejek. Wyróżniają się nie tylko atrakcyjnością wizualną, ale również zapewnią uczniowi bezpieczeństwo w nocy. Wracając o zmroku do domu z taką ozdobą na plecaku, nastolatek będzie dobrze widoczny dla przejeżdżających samochodów. Każda tabletka zawiera inny skład witamin.

Witaminy AlfaVit Shkolnik

Czerwona pigułka zawiera:

  • Witamina C;
  • Miedź
  • Tiamina;
  • Żelazo;
  • Beta karoten;
  • Kwas foliowy.

Pomarańczowa tabletka zawiera:

  • Molibden;
  • Ryboflawina;
  • Witamina C;
  • Pirydoksyna;
  • Jod;
  • Nikotynamid;
  • Selen;
  • Mangan;
  • Tokoferol;
  • Beta karoten;
  • Magnez;
  • Cynk.

Biała tabletka zawiera:

  • Chrom;
  • Kwas pantotenowy;
  • Witamina K1;
  • Cyjanokobalamina;
  • Kalcyferol;
  • Biotyna;
  • Kwas foliowy;
  • Wapń.

Wskazania do przyjmowania kompleksu witamin to:

  • Zmniejszona sprawność umysłowa;
  • Potrzeba ułatwienia adaptacji do stresujących sytuacji i stresu emocjonalnego;
  • Aby zwiększyć wytrzymałość podczas ćwiczeń w sekcjach sportowych;
  • Z częstymi chorobami spowodowanymi osłabionym układem odpornościowym.

Ponadto przyjmowanie witamin pozwoli:

  • Zwiększyć wytrzymałość fizyczną;
  • Poprawia pracę wszystkich części mózgu nastolatka;
  • Zwiększyć odporność na stres;
  • Przy niezrównoważonej diecie pozwoli to dziecku otrzymać wszystkie składniki odżywcze;
  • Wyeliminuj problemy ze snem lub trawieniem;
  • Popraw pracę układu serca;
  • Ustabilizuj i popraw wzrok;
  • Usuń toksyczne substancje z rosnącego ciała.

Koszt kompleksu witaminowego AlfaVit Shkolnik to 325 rubli.

Korzyści:

  • Zrównoważony skład;
  • Hipoalergiczny;
  • Poprawa stanu zębów i mięśni;
  • Oddzielne spożycie witamin;
  • Wzmocnienie odporności;
  • Eliminuje zmęczenie;
  • Dopuszczalna cena;
  • Wydajność;
  • Sen jest znormalizowany;
  • Piękne opakowanie;
  • Wzmocniony zostaje układ nerwowy;
  • Dobra przyswajalność;
  • Krajowy producent.

Niedogodności:

  • Duże tabletki o szorstkiej powierzchni;
  • Dzieci nie zawsze lubią smak;
  • Niewygodny harmonogram odbioru;
  • Jedno opakowanie to za mało na kurs;
  • Kompozycja zawiera substancję słodzącą i kolor.

Dzienna formuła

To kompleks witaminowo-mineralny przeznaczony dla nastolatków, sportowców i osób preferujących zdrowy tryb życia. Amerykański producent zawarł w kompleksie witaminowym wszystkie niezbędne witaminy i minerały do ​​aktywnego życia. Przy prawidłowym stosowaniu leku przez nastolatka można pozbyć się następujących objawów:

  • Zespół chronicznego zmęczenia;
  • Naprężenie,
  • Problemy z tarczycą;
  • Przemęczenie;
  • Choroba metaboliczna;
  • Depresja;
  • Patologia naczyń krwionośnych i serca;
  • Awitaminoza.

Koszt kompleksu witamin Daily Formula to 590 rubli za 100 tabletek.

Dzienna formuła

Dzienna formuła obejmuje:

  • Witaminy A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
  • Wapń;
  • Glukonian manganu;
  • Fosfor;
  • Potas;
  • Jod;
  • Miedź;
  • Chrom;
  • Cynk;
  • Selen.

Korzyści:

  • Dopuszczalny koszt;
  • Wydajność;
  • Zrównoważony skład;
  • Duża objętość;
  • Sprawdzona marka;
  • Normalizuje sen;
  • Wygodne opakowanie;
  • Brak chemii w składzie;
  • Brak efektów ubocznych;
  • Pojawia się radość;
  • Nadaje się do treningu;
  • Wydajność robocza wzrasta;
  • Łagodny wpływ na organizm nastolatka.

Niedogodności:

  • Ze względu na duży rozmiar tabletek trudno je połykać;
  • Kilka składników w kompozycji;
  • Brak ochrony przed dziećmi;
  • Może wywołać rozstrój żołądka;
  • Niezbyt przyjemny zapach;
  • Musisz spożywać dużo wody.

Centrum

Ten kompleks witamin zawiera wiele przydatnych witamin i minerałów. Recepcja może być przeprowadzona nawet przez kobiety w ciąży lub karmiące. Dobrze radzi sobie z hipowitaminozą i jest skuteczny w przypadku niezrównoważonego lub nieodpowiedniego odżywiania. Kompleks witamin zawiera żelazo, które może powodować skutki uboczne. Jest całkiem możliwe, aby wziąć to dla dorosłych i dzieci.

Centrum

Centrum obejmuje:

  • Witamina b12;
  • Kwas stearynowy;
  • Retinol;
  • Kwas foliowy;
  • Monohydrat laktozy;
  • Potas;
  • Biotyna;
  • Niacynamid;
  • Celuloza mikrokrystaliczna;
  • Kwas pantotenowy;
  • Fitonadion;
  • Wapń;
  • Krospowidon;
  • Molibden;
  • Fosfor;
  • Jodek;
  • Magnez;
  • Wanad;
  • Żelazo;
  • Tokoferol;
  • Chrom;
  • Kalcyferol;
  • Cyna;
  • Witamina C;
  • Krzemionka;
  • Miedź;
  • Tiamina;
  • Nikiel;
  • Ryboflawina;
  • Cynk;
  • Pirydoksyna;
  • Selen;
  • Nikiel;
  • Krzem;
  • Chlorek;
  • Stearynian magnezu;
  • Mangan.

Koszt leku „Centrum” wyniesie 493 ruble.

Korzyści:

  • Zrównoważony skład;
  • Wydajność;
  • Wzmacnia paznokcie i stabilizuje porost włosów;
  • Pomaga przy niedoborze witamin;
  • Pomaga złagodzić stres;
  • Skuteczny w przypadku chronicznego zmęczenia;
  • Zwiększa odporność;
  • Daje energię;
  • Wygodny sposób odbioru.

Niedogodności:

  • Nie nadaje się dla każdego;
  • Drogie narzędzie;
  • Nie wszędzie, gdzie można kupić;
  • Wiele podróbek;
  • Duże tabletki są trudne do połknięcia;
  • W składzie znajdują się barwniki.

FutureBiotics, M.V. Teen

Ten kompleks witamin jest idealny dla nastolatków od 13 lat. Jest przyjmowany jako suplement diety przez dorosłych i dzieci. Obecność żelaza w preparacie wymaga szczególnej uwagi na dawkowanie. Nie zaleca się stosowania leku u kobiet w ciąży i karmiących. Wraz z FutureBiotics M.V. Dla nastolatków obejmuje:

  • Witamina b12;
  • Retinol;
  • Niacyna;
  • Witamina C;
  • Cynk;
  • Krzemionka;
  • Kwas foliowy;
  • Tokoferol;
  • Wapń;
  • Biotyna;
  • Chrom;
  • Kwas pantotenowy;
  • Mangan;
  • Żelatyna;
  • Olej miętowy
  • Żelazo;
  • Tiamina;
  • Miedź;
  • Celuloza mikrokrystaliczna;
  • Jod;
  • Pirydoksyna;
  • Selen;
  • Soja;
  • Stearynian magnezu;
  • Magnez.

FutureBiotics, M.V. Nastolatek kosztuje 1080 rubli za 90 kapsułek.

FutureBiotics, M.V. Teen

Korzyści:

  • Wydajność;
  • Profesjonalnie dobrany skład;
  • Łatwy do przełknięcia;
  • Dopuszczalna cena;
  • Przyjemny smak;
  • Efekt po zażyciu widoczny jest niemal natychmiast.

Niedogodności:

  • Recepcja 3-krotna;
  • Pochodzenie syntetyczne;
  • Zawiera soję;
  • Może powodować alergie;
  • Istnieją przeciwwskazania;
  • Nie mogą być przyjmowane przez kobiety w ciąży.

Wzięliśmy pod uwagę najpopularniejsze kompleksy witaminowe dla nastolatków. Jeśli masz doświadczenie w stosowaniu witamin dla nastolatków wymienionych w rankingu lub skuteczniejszych środków, podziel się swoją opinią w komentarzach.

ZOSTAW OPINIĘ

Wpisz swój komentarz!
Wpisz tutaj swoje imię