💊Najlepsze witaminy selenu na rok 2020

Selen (Se) to minerał nazwany na cześć księżyca satelity Ziemi.

Ciało ludzkie zawiera aż 14 ml selenu, jest on skoncentrowany w nerkach, sercu, śledzionie, wątrobie, jądrach.

Kilka informacji o zaletach Se

Dla osoby wymagana ilość selenu wynosi 70-100 mcg dziennie, konieczne jest:

• Pełne funkcjonowanie tarczycy. Pierwiastek śladowy bierze udział w pracy enzymu odpowiedzialnego za przekształcenie tyroksyny (głównego hormonu gruczołu) w aktywną formę wpływającą na metabolizm.
• Profilaktyka układu sercowo-naczyniowego. W wyniku badań naukowych stwierdzono, że brak selenu we krwi może wywołać chorobę wieńcową.
• Wzmocnienie funkcji ochronnej komórek organizmu przed wolnymi rodnikami (selen jest silnym antyoksydantem). Jego działanie wzmacnia się w połączeniu z witaminami C i E. Jako przykład produktów można przytoczyć sałatkę z kalmarów z brązowym ryżem i cebulą.
• Wzmocnienie układu odpornościowego. Jako przeciwutleniacz pomaga redukować stres oksydacyjny, co pomaga zmniejszyć stan zapalny i wzmocnić mechanizmy obronne. Podwyższony poziom selenu pomaga wzmocnić układ odpornościowy osób z HIV, gruźlicą, wirusowym zapaleniem wątroby typu C.
• Zahamowanie rozwoju raka piersi, raka płuc.
• normalne funkcje rozrodcze u mężczyzn.

Około 20 lat temu w toku badań naukowych naukowcy doszli do wniosku, że ze względu na ciągły brak selenu w produktach istnieje ryzyko zachorowania na raka. Wszystkie te założenia czekają na jeszcze bardziej konkretne potwierdzenie, mimo to niezbędna jest odpowiednia zawartość selenu w organizmie, jest to obrona antyoksydacyjna.

Naukowcy doszli do wniosku, że selen dobrze walczy z płytkami cholesterolu. Porównano żywność Amerykanów i Grenlandczyków; w diecie tych ostatnich duży procent tłuszczu foczego, bogaty w selen i witaminę E.

Uważa się, że selen może wpływać na wzrost poziomu testosteronu u mężczyzn. Po badaniach, w których brali udział niepłodni mężczyźni, nie stwierdzono istotnego wzrostu poziomu testosteronu. Chociaż jest zupełnie odwrotne stwierdzenie.

Pierwiastek śladowy jest szczególnie skuteczny w połączeniu z witaminami E i C, przy niedoborze tego pierwiastka śladowego jod jest słabo wchłaniany.

Kim jest niedobór selenu

Niedostateczna zawartość tego minerału w organizmie może powodować rozwój reumatoidalnego zapalenia stawów i chorób układu krążenia.

Kategorie obszarów ryzyka:

• Miłośnicy słodyczy mogą odczuwać brak selenu, szybkie węglowodany mogą go zniszczyć.
• Wegetarianie używają obranych zbóż.
• Słabe wchłanianie selenu występuje u pacjentów wzdłuż przewodu pokarmowego oraz u tych, którzy przyjmują środki przeczyszczające, suplementy diety w celu oczyszczenia organizmu.
• Starsi ludzie.
• Palacze.

Produkty zawierające selen:

• Orzech brazylijski;
• Owoce morza (krewetki, kalmary, kraby, ostrygi);
• Ryby morskie: halibut, tuńczyk żółty, sardynki;
• Wątroba, nerki, serce;
• Jajka;
• Słonecznik.

W produktach naturalnych zawartość selenu zależy od ilości selenu w glebie użytej do uprawy.

Nadmiar pierwiastka śladowego w organizmie jest równie niebezpieczny, jak jego niedobór. Sporadycznie przekroczenie dawki pierwiastka śladowego może wywołać niebezpieczne skutki. Na przykład może się to zdarzyć w przypadku nadmiaru specjalnych dodatków.

W rezultacie mogą pojawić się niepożądane objawy:

• Nudności wymioty;
• Lekkie zawroty głowy;
• Ból w mięśniach;
• Przebarwienia skóry.

Wśród poważnych konsekwencji mogą być: zaburzenie normalnego funkcjonowania jelit, układu sercowo-naczyniowego, ostra niewydolność nerek.

Popularne firmy produkcyjne

Pierwiastek śladowy Se jest zwykle zawarty w suplementach diety wraz z innymi pierwiastkami śladowymi i witaminami. USA są liderem w produkcji dodatków. Kraj produkuje około 3500 rodzajów różnego rodzaju suplementów diety z minerałami i multiwitaminami, które są produkowane przez najstarsze firmy.

NOW Foods to najpopularniejsza i najlepiej sprzedająca się marka w Stanach Zjednoczonych. Firma powstała w 1948 roku i zajmuje się produkcją naturalnych, wysokiej jakości suplementów diety.

Metagenics Inc. - Amerykańska firma, jedyna w branży suplementów diety, która posiada kliniczne centrum badawcze. Wytwarzane leki charakteryzują się wysoką jakością, do produkcji wykorzystywane są najnowsze techniki.

Natrol to kolejna amerykańska firma, która działa na rynku od 1980 roku. Produkuje dodatki premium tylko z naturalnych składników.

Firma Solgar od 1947 roku produkuje naturalne suplementy. Tutaj po raz pierwszy zaczęli produkować witaminy za pomocą aminokwasów. Produkty nie zawierają cukru, sztucznych barwników ani dodatków. W Rosji witaminy od amerykańskiej firmy można kupić tylko w aptece lub zamówić w sklepie internetowym.

Niemiecka firma „Kweisser Pharma GmbH & Co. KG ”jest reprezentowana w Rosji przez znak towarowy Doppelherz. Kompleksy witaminowo-mineralne są wysokiej jakości i są popularne w wielu krajach.

Evalar to największa rosyjska firma założona w 1991 roku. Do produkcji dodatków stosuje się składniki roślinne terytorium Ałtaju.

Pharmstandard-UfaVITA OJSC to duża rosyjska firma, lider w produkcji multiwitamin w kraju.

Kvadrat-S to młoda rosyjska firma założona w 2014 roku. Oprócz produkcji leków zajmuje się produkcją suplementów diety z proszków suszonych owoców. Produkty wyróżniają się jakością, naturalnymi surowcami i przystępnymi cenami oraz produkowane są na urządzeniach przeznaczonych dla przemysłu farmaceutycznego.

Czego szukać

Wybierając lek z selenem, konieczne jest wyjaśnienie poziomu niedoboru pierwiastka w organizmie. Rynek farmaceutyczny oferuje ogromny wybór suplementów diety, dlatego przed zakupem należy wziąć pod uwagę kryterium oceny:

• Zalecany do stosowania: dla sportowców, profilaktycznie, przy niedoborach organizmu;
• Forma uwalniania: tabletki, kapsułki, pigułki itp.
• Skład: naturalny, obecność dodatkowych elementów;
• Tom;
• Przeciwwskazania;
• Manufaktura.

Importowane witaminy

Teraz Foods Selen

Producentem jest firma amerykańska. Witaminy zawierają wyłącznie składniki organiczne: przetworzone orzechy brazylijskie, owoce morza, kiełki pszenicy, podroby, mąkę ryżową. Również jedna tabletka zawiera 200 mcg selenu. Struktura jest wolna od glutenu, soi, substancji rakotwórczych i innych szkodliwych zanieczyszczeń.

Suplement polecany osobom prowadzącym aktywny tryb życia, pomaga wzmocnić ochronne funkcje organizmu. Selen wspomaga aktywną wymianę hormonów i enzymów. Po kursie kobiety zauważają poprawę struktury włosów i paznokci.

Suplement diety nie jest zalecany dla osób niepełnoletnich i osób ze skłonnością do reakcji alergicznych.

Lek jest produkowany w białych tabletkach o smaku podobnym do kredy. Porcja dzienna: 1 tabletka dwa razy z jedzeniem.

Kraj: USA.

Cena 200 mcg: od 1700 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Solgar Selenium

Tabletki tego amerykańskiego producenta nie zawierają drożdży. Składający się z:

• Selenometeonina jest aminokwasem, źródło selenu występuje w orzechach brazylijskich, roślinach strączkowych, zbożach;
• Fosforan dwuwapniowy - źródło fosforu i wapnia, zwiększa wytrzymałość tabletek;
• Składnik przeciwzbrylający;
• Stabilizator.

Nie zawiera soi, drożdży, dodatków ani barwników. Suplement diety przepisywany jest w przypadku niedoboru Se w organizmie oraz w celach profilaktycznych. Regularne przyjmowanie hamuje rozwój chorób układu krążenia, poprawia wygląd skóry, włosów, paznokci. Dostępny w butelce po 100 sztuk. To wystarczy na kilka kursów, dzienna dawka to jedna tabletka. W instrukcji zaleca się przyjmować go z jedzeniem i wodą.

Kraj: USA.

Cena: od 1100 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Doppelhertz aktywny selen + β-karoten

Kompleks niemieckiego producenta. W składzie oprócz selenu znajdują się:

• witaminy E, C - pomagają zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, wspomagają proces odnowy komórek, wzmacniają naczynia krwionośne;
• beta-karoten chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym;
• kwas foliowy pobudza funkcje krwiotwórcze szpiku kostnego.

Lek jest produkowany w brązowych kapsułkach. Dzienne zapotrzebowanie to jedna sztuka, przyjmowana z jedzeniem, popijając dużą ilością wody.

Wśród pozytywnych recenzji są takie, w których odnotowuje się przypływ siły, poprawę nastroju.

Kraj: Niemcy.

Cena: od 500 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Arnebia Witamina C + Selen + Cynk

Suplement diety produkowany w postaci tabletek musujących polecany jest nie tylko osobom dorosłym, ale także dzieciom z niedoborami witaminy C i selenu. W skład kompleksu wchodzą substancje słodzące, barwniki i aromaty.

Roztwór musujący zawierający 1 tabletkę należy przyjmować z posiłkiem. Witaminy są umieszczane w tubie po 20 sztuk.

Kraj: Niemcy.

Cena: od 94 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Selzink plus

Kompleks witamin z selenem, suplement diety, jest silnym przeciwutleniaczem. Zaleca się przyjmowanie w niekorzystnym środowisku, niskiej odporności, zwiększonej aktywności fizycznej, niedostatecznym odżywianiu (w trakcie diety).

Tabletki w kolorze brzoskwiniowym przyjmuje się 1 sztukę dziennie. Selzinc plus należy do najlepszych leków, jest dobrze tolerowany, poprawiając ogólny stan zdrowia, strukturę włosów, paznokci i skóry.

Kraj: Republika Czeska.

Cena: od 405 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Rosyjskie witaminy

Evalar Selenium Forte z witaminą C.

Popularna rosyjska firma produkuje suplementy diety o zawartości selenoksantenu na poziomie 70 mcg. Kompleks zawiera również witaminę C, która wzmacnia penetrację pierwiastka śladowego. Udane połączenie tych dwóch składników zapobiega powstawaniu zakrzepów, wzmacnia układ odpornościowy, usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego.

Działanie składników, jako silny przeciwutleniacz, uwalnia organizm od wolnych rodników. Lek jest zalecany kobietom w profilaktyce zawału serca, miażdżycy. Polecany mężczyznom jako zwiększenie wytrzymałości i wydolności. Lek nie jest zalecany do stosowania przez dzieci poniżej 12 roku życia, kobiety w ciąży oraz osoby skłonne do alergii.

Przyjmować 1 tabletkę raz dziennie z posiłkami. Kurs: 4 tygodnie.

Kraj Rosja.

Cena: od 132 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Selen Active

Kompleks witamin zawiera 50 mcg selenu i taką samą ilość witaminy C, co zwiększa skuteczność Se.Lek zawiera sorbitol, który przy długotrwałym stosowaniu może mieć działanie przeczyszczające. Lek jest dostępny w postaci białych tabletek. Zalecana 1 sztuka dziennie dla dorosłych i dzieci powyżej 14 lat.

Witaminy produkowane są w przedsiębiorstwie z ekologicznej technologii i ekologicznych produktów Diod. Selen aktywny po badaniach klinicznych wykazał pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i biorąc pod uwagę cenę uznawany jest za najlepszy krajowy lek uzupełniający niedobory selenu.

Po przyjęciu leku pacjenci zauważają poprawę stanu osób ze skłonnością do nadciśnienia, chronicznego zmęczenia.

Kraj Rosja.

Cena opakowania 30 sztuk: od 80 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Complivit selen

Popularny kompleks witamin, który polecany jest profilaktycznie podczas sezonowych ognisk ARVI i grypy, a także przy niedoborze witamin. Skład preparatu zawiera oprócz Se (70 mgc) 10 witamin, miedź, cynk. Wszystkie składniki są zbilansowane i wspomagane w szybkim wchłanianiu.

Zawarte w kompleksie miedź i mangan poprawiają przepływ krwi, witamina B normalizuje procesy metaboliczne. Selen „działa” jako przeciwutleniacz. W recenzjach znajduje się wiele pozytywnych stwierdzeń dotyczących wpływu na tarczycę i układ rozrodczy.

Kompleks witamin jest dostępny w opakowaniu po 60 sztuk, co wystarcza na przebieg podawania. Tabletek nie należy przyjmować na pusty żołądek - może to powodować nudności i alergie.

Kraj Rosja.

Cena: od 240 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Vitamir Selenum

Suplement diety z selenometioniną to organiczna forma Se, która jest najlepiej przyswajalna przez organizm. Główny składnik wiąże metale ciężkie w nierozpuszczalną formę i usuwa je z organizmu. Jako silny przeciwutleniacz aktywuje tarczycę i układ odpornościowy.

Lek zapobiega utlenianiu komórek, zapobiegając rozwojowi onkologii, chorób serca, chorób skóry. Odbiór na miesiąc, 1 sztuka z posiłkami. Obejmuje to dzienne zapotrzebowanie organizmu na selen.

Wady obejmują zawartość we wzorze leku laktozy i dwutlenku tytanu oraz glikolu polietylenowego, szkodliwych dla wątroby.

Producent: Rosja (Kvadrat-S).

Cena: od 130 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Wybierając kompleks witamin, należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy organizmu, zalecenia lekarza i recenzje leku. Musisz również uważnie przestudiować instrukcje i wziąć pod uwagę wszystkie możliwe zagrożenia.