‍♀Najskuteczniejsze herbaty odchudzające na rok 2020

0

Kto nie marzy o znalezieniu idealnej sylwetki bez wyczerpania się restrykcyjnymi dietami i restrykcjami, a jedynie poprzez włączenie do swojej diety „magicznego” remedium? Wiele osób uważa, że ​​takim środkiem są różne herbaty na odchudzanie. Cieszą się dużą popularnością wśród fanów szybkiej utraty wagi, ale na ile są skuteczne i jak działają? Redaktorzy serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” przygotowali materiał na temat tego, czym są herbaty na odchudzanie, jak wybrać najlepszy i bezpieczny dla zdrowia napój, jak zrobić go w domu i jakie są przeciwwskazania do jego przyjmowania.

Jak działa herbata odchudzająca

Większość z tych herbat zawiera substancje o działaniu moczopędnym i przeczyszczającym, a także pobudzające procesy metaboliczne i osłabiające uczucie głodu. Właściwie dobrana herbata dobrej jakości przyniesie korzyści tylko organizmowi, usuwając toksyny i toksyny oraz usuwając nadmiar płynów. Pomaga zmniejszyć obrzęki, ułatwia trawienie, przyspiesza metabolizm i wzmacnia układ odpornościowy, co prowadzi do pożądanego rezultatu - utraty wagi.

Ale pomimo wszystkich zalet, stosowanie herbat do utraty wagi ma negatywne aspekty. Wraz z nadużywaniem takich napojów wraz z płynem organizm traci również przydatne elementy: potas, wapń, magnez i inne. Ciągła stymulacja jelit prowadzi do tego, że bez środków przeczyszczających organizm nie może samodzielnie ustanowić układu wydalniczego. Nie można też stosować napojów na odchudzanie dla osób cierpiących na dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, z upośledzoną funkcją nerek i wątroby, z chorobami układu moczowego, problemami z ciśnieniem. Powstrzymywanie się od herbat o działaniu przeczyszczającym powinno być również udziałem tych, którzy przyjmują niezbędne leki i leki.

Zalety herbaty odchudzającej:

  • wspomaga utratę wagi;
  • daje uczucie lekkości;
  • przyspiesza metabolizm;
  • oczyszcza organizm z żużla;
  • szybkie rezultaty;
  • łatwy w użyciu.

Niedogodności:

  • utrata masy ciała jest spowodowana utratą płynów, a nie tkanki tłuszczowej;
  • możesz szybko zyskać utracone funty;
  • ma wiele przeciwwskazań i skutków ubocznych;
  • nie może być używany przez długi czas.

Jak prawidłowo spożywać herbatę odchudzającą

  1. Musisz brać napój na kursach, niekontrolowane stosowanie nasila negatywne skutki uboczne.
  2. Herbatę należy pić do posiłków. Nie można tego całkowicie wykluczyć.
  3. Niepożądane jest spożywanie więcej niż 1 litra herbaty dziennie, optymalnie 2-4 filiżanki.
  4. Pomiędzy kursami zrób sobie 1-2 tygodnie przerwy.
  5. Aby uzyskać lepszy i trwały efekt, stosowanie herbaty powinno być połączone z dietą i ćwiczeniami.
  6. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.

Kryteria wyboru herbaty odchudzającej

Większość herbat ziołowych zawiera rośliny o działaniu moczopędnym i przeczyszczającym. Są to najczęściej liście senesu, owoce róży, rumianek, rdestowiec, mięta i inne. A także przyprawy, takie jak imbir, cynamon, kardamon.Dzięki temu możesz samodzielnie przygotować herbatę w domu.

Gotową kompozycję ziół można kupić w aptekach, wyspecjalizowanych sklepach, przez Internet. Herbaty odchudzające są liściaste, granulowane, w saszetkach, herbatki ziołowe w postaci proszku i inne.

Musisz kupić gotowy produkt na podstawie następujących kryteriów:

  1. Jako składniki aktywne należy używać naturalnych ziół i składników; obecność sztucznych dodatków i aromatów nie sprawi, że napój będzie przydatny.
  2. Produkt wysokiej jakości powinien mieć informacje o składzie, przeciwwskazaniach, dawkach i sposobach stosowania, a także o datach ważności.
  3. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji i błędów przy wyborze, polegaj bardziej na prawdziwych recenzjach przyjaciół i znajomych niż na rozbudowanych reklamach.
  4. Jeśli chcesz, możesz samodzielnie skompletować pożądany skład herbaty, ale jednocześnie bądź bardzo ostrożny, dokładnie przestudiował właściwości tego lub innego składnika i jego przeciwwskazania. Należy pamiętać, że większości produktów odchudzających nie można stosować w okresie ciąży i laktacji.
  5. W przypadku wystąpienia osłabienia, zawrotów głowy, skoków ciśnienia, odwodnienia, biegunki, zaostrzenia chorób przewlekłych i innych negatywnych skutków, należy natychmiast przerwać stosowanie napoju.

Należy rozumieć, że żadna herbata nie pomoże Ci radykalnie schudnąć, więc głośne obietnice utraty 10-15 kg tygodniowo to tylko chwyt marketingowy.

Recenzja najlepszych herbat odchudzających

Aby zrozumieć, który napój jest dla Ciebie odpowiedni, weź pod uwagę ocenę najlepszych herbat o różnych składach i produkcji, a także niektóre domowe przepisy.

Zielona herbata

To najłatwiejszy i najbezpieczniejszy sposób na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów. Od dawna nie jest tajemnicą, że zwykła zielona herbata obniża apetyt i ciśnienie krwi, zawiera polifenol, który rozkłada tkankę tłuszczową i ma słabe działanie moczopędne. Ponadto obecność witamin z grupy C i B przyniesie więcej korzyści organizmowi.

Najskuteczniejszym napojem jest zielona herbata pochodząca z Chin, uprawiana na ekologicznych plantacjach. Ta herbata zawiera ponad 300 przydatnych składników, które mają właściwości tonizujące i tonizujące, odmładzają organizm, a nawet zwalczają komórki rakowe.

Aby uzyskać maksymalny efekt, musisz wypijać co najmniej 2-3 filiżanki zielonej herbaty dziennie. Ale nie zaleca się spożywania więcej niż 1 litr dziennie, a także ograniczania jego stosowania w godzinach wieczornych, ponieważ zielona herbata silnie tonizuje i mogą pojawić się problemy ze snem.

Wraz z zieloną możesz też użyć czarnej herbaty, ale będzie tu mniej przydatnych elementów ze względu na prażenie liści herbaty. Nie zapominaj też, że czarna herbata zawiera dużą ilość kofeiny i podnosi ciśnienie krwi.

Wysokiej jakości zielona herbata z Chin może być pakowana lub luzem, ale ta druga jest preferowana dla uzyskania najlepszego efektu. Aby go przygotować, wystarczy zalać wrzątkiem 2 łyżeczki herbaty do imbryka, odczekać 5 minut i wlać do filiżanek.

Średnia cena 100 g herbaty to 90 rubli.

Zalety:

  • dostępny;
  • Brak efektów ubocznych;
  • bezpieczny;
  • pyszne;
  • budżetowy;
  • ma zbawienny wpływ na organizm.

Niedogodności:

  • niezbyt skuteczny;
  • przeciwwskazane w niedociśnieniu;
  • dobra chińska herbata jest droga.

Przepis na dzień postu na zielonej herbacie

Dość popularny sposób na post na zielonej herbacie z mlekiem. Mleko pomaga zwalczyć głód, a herbata usprawnia procesy metaboliczne i przyspiesza proces odchudzania.

Aby go przygotować, musisz wziąć:

  • 1,5 litra mleka nie więcej niż 1,5% tłuszczu;
  • 2-3 ul. łyżki zielonej herbaty.

Doprowadź mleko do wrzenia i dodaj do niego herbatę. Aby przez cały dzień cieszyć się gorącym napojem, warto skorzystać z termosu. Nalegamy na 10-15 minut i możesz pić. W dni postu należy wypijać filiżankę tej herbaty co 2 godziny, aż do wystąpienia ostrego uczucia głodu.

Przy pomocy takiego postu można schudnąć jednorazowo 0,5-2 kg. Aby utrzymać i zwiększyć wynik, należy co tydzień organizować podobny rozładunek, aw przerwach między nimi nie nadużywać tłustych i słodkich potraw.

Oolong

Herbata zielona Oolong uprawiana jest na najlepszych chińskich plantacjach. Wielu, po spróbowaniu tego aromatycznego napoju, na zawsze pozostaje jego fanami. Oolong ceniony jest nie tylko za niezapomniany smak, ale także za wspaniałe właściwości, z których jedną jest zdolność do odchudzania. Ponadto herbata zawiera wiele przydatnych mikro i makroelementów. W przeciwieństwie do zwykłej zielonej herbaty, herbata Oolong zawiera połowę kofeiny, ale ma doskonałe właściwości orzeźwiające. Jedyne, czego nie powinieneś pić tej herbaty przed snem, ponieważ jej ożywcze działanie nie pozwoli ci normalnie zasnąć.

Dla tych, którzy chcą schudnąć, ten napój będzie po prostu darem niebios, ponieważ spożywając 2-3 filiżanki dziennie można stracić 300-400 kcal.

Herbatę oolong prawdziwej jakości należy robić tylko z całych liści. Sproszkowane lub połamane liście herbaty wskazują, że nie jest to prawdziwa herbata Oolong. Po wyschnięciu liście skręcają się w kulki, ale w trakcie warzenia całkowicie otwierają się, nadając wodzie niesamowity smak i właściwości lecznicze. Obserwacja tego magicznego procesu przynosi szczególne uspokojenie, dlatego zwyczajowo parzy się herbatę Oolong w przezroczystym imbryku lub kubku. W takim przypadku temperatura wody nie powinna przekraczać 90 stopni.

Średnia cena za 100 g to 350 rubli.

Zalety:

  • doskonały smak;
  • o przyjemnym zapachu;
  • wspomaga utratę wagi;
  • bezpieczny;
  • praktycznie nie ma przeciwwskazań;
  • ożywia.

Niedogodności:

  • Cena £.

Mecz

Ta niezwykła zielona herbata przyjechała do nas z Japonii. Różni się tym, że delikatne liście herbaty, rosnące w półcieniu, są suszone i kruszone na drobny proszek. Jednocześnie jego kolor pozostaje jasnozielony.

Herbata matcha w krótkim czasie zdobyła ogromną popularność w naszym kraju. Coraz częściej w paszy znanych blogerów można znaleźć zdjęcie z filiżanką jasnozielonego napoju. I nie jest to zaskakujące, ponieważ tę herbatę można słusznie uznać za najbardziej przydatną pod każdym względem. Dzięki unikalnemu systemowi uprawy i produkcji napoju zatrzymuje 10 razy więcej aktywnych składników odżywczych niż zwykła herbata liściasta. Drobne mielenie pozwala na całkowite spożycie napoju, bez marnotrawstwa.

Prawdziwa wysokiej jakości herbata matcha rozpuszcza się całkowicie, proszek w niej nie powinien się wytrącać.

Japońska herbata ma następujące korzystne właściwości:

  • zmniejsza apetyt;
  • przyspiesza metabolizm;
  • spowalnia proces starzenia;
  • aktywuje mózg;
  • przywraca organizmowi stres;
  • pozytywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego;
  • zwiększa hemoglobinę;
  • wzmacnia układ odpornościowy;
  • pobudza.

Pomimo tego, że Matcha zawiera kofeinę, jej działanie jest łagodniejsze, nie prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i napięcia nerwowego, ale działa też pobudzająco. Dlatego ten napój może być świetną alternatywą dla kawy.

Przygotowanie japońskiej herbaty Matcha jest bardzo proste: wlej 1/2 łyżeczki proszku do filiżanki i zalej wrzącą wodą (około 80 stopni). Domagaj się 5-10 minut. Możesz również zrobić latte, polewając napój odtłuszczonym mlekiem.

Cena za paczkę o wadze 50 g waha się między 500-3000 rubli.

Zalety:

  • zawiera ogromną ilość dobroczynnych pierwiastków śladowych i przeciwutleniaczy;
  • wspomaga utratę wagi;
  • wzmacnia układ odpornościowy;
  • dobrze smakuje;
  • bezpieczny dla zdrowia;
  • może być stosowany jako naturalny barwnik.

Niedogodności:

  • wysoka cena.

Herbata fioletowa Chang-Shu

Ten niesamowity napój charakteryzuje się niezwykłym jasnoniebieskim kolorem. Niebieskie kwiaty łechtaczki trójlistkowej, po chińsku „Chang-Shu”, nadają jej tak purpurowy odcień.Roślina ta rośnie na wyżynach Chin, Tybetu i Tajlandii, ale szczególnie ceniona jest herbata tybetańska, ponieważ w górach Tybetu powietrze jest najczystsze i najbardziej rozrzedzone.

Herbata to suszone kwiaty łechtaczki trójlistnej. W prawdziwej niebieskiej herbacie nie powinno być żadnych innych ziół ani składników. Oprócz kosmicznego koloru napój posiada ogromną ilość dobroczynnych pierwiastków, witamin i przeciwutleniaczy. Herbata fioletowa normalizuje metabolizm, przyczynia się do utraty wagi, korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, układu krążenia, poprawia stan skóry i włosów, pamięć i uwagę oraz obniża ciśnienie krwi.

Jasnoniebieski kolor łechtaczki zawiera ten sam naturalny składnik, który nadaje kolor jagodom i jagodom, dlatego ma również korzystny wpływ na widzenie.

Aby zrobić niebieską herbatę, wystarczy zaparzyć 2-4 kwiaty w 200 ml wody. Kwiaty są wypełnione gorącą wodą, nie wyższą niż 70-80 stopni, a po kilku minutach woda zamienia się w pachnący ciemnoniebieski napój. Sok z cytryny ma kolejny niesamowity wpływ na herbatę. Kilka kropel cytryny zabarwi herbatę na jasny fiolet, prawdziwa kosmiczna magia!

Ponieważ roślina Chang Shu nie jest uprawiana na skalę komercyjną, a kwiaty są zbierane wyłącznie ręcznie, ta herbata nie jest tanią przyjemnością.

Przybliżona cena za 40 g surowców wynosi od 350 do 3000 rubli.

Zalety:

  • niesamowity kolor i aromat;
  • ma korzystny wpływ na organizm;
  • przyspiesza procesy metaboliczne;
  • wspomaga utratę wagi;
  • bogaty skład witamin.

Niedogodności:

  • przeciwwskazane w przypadku niedociśnienia;
  • wysoka cena.

Herbata imbirowa

Herbata z korzeniem imbiru zasłużenie uważana jest za eliksir zdrowia. Imbir zawiera ogromną ilość przeciwutleniaczy, które zwalczają szkodliwe bakterie i wirusy, a także wzmacniają układ odpornościowy. Efekt termiczny przyspiesza metabolizm, pomagając w rozkładzie zmagazynowanych tłuszczów.

Przy regularnym stosowaniu herbata z imbirem pomoże Ci pozbyć się 3-5 dodatkowych kilogramów miesięcznie. Aby uzyskać najlepszy efekt, można dodać cytrynę.

Aby schudnąć, musisz używać tylko świeżego korzenia imbiru, wcześniej obranego i startego lub drobno posiekanego.

Cena za 1 kg świeżego imbiru - 350 rubli

Zalety:

  • ma korzystny wpływ na organizm;
  • wzmacnia układ odpornościowy;
  • przyspiesza procesy metaboliczne;
  • wspomaga utratę wagi;
  • chroni przed przeziębieniami.

Niedogodności:

  • nie jest zalecany do zaostrzeń chorób żołądkowo-jelitowych;
  • może powodować reakcję alergiczną.

Zielona herbata z imbirem i cytryną

Lista składników:

  • 2-3 łyżeczki liściastej zielonej herbaty;
  • 10 gramów startego korzenia imbiru;
  • 1/2 cytryny;
  • 500 ml wody.

Przygotowanie:

  1. Zagotuj wodę, zalej czajnik wrzącą wodą, aby się rozgrzał.
  2. Zalej herbatą i zalej chłodną wrzącą wodą. Pozwól parzyć przez 5 minut.
  3. Korzeń imbiru obrać i zetrzeć na tarce, wrzucić do czajnika, zamieszać i odstawić na kolejne 5 minut.
  4. Wlać do filiżanek, do każdego dodać cytrynowy krążek.

Tę herbatę można parzyć wielokrotnie.

Imbir z miodem i cytryną

Składniki:

  • 300 g świeżego korzenia imbiru;
  • 3-4 cytryny;
  • 100 g miodu.

Przygotowanie:

  1. Umyj imbir, obierz, zetrzyj na drobnej tarce.
  2. Umyj cytryny, drobno posiekaj, bez usuwania skórki.
  3. Połącz składniki, dodaj miód i dobrze wymieszaj. Możesz potrzebować trochę więcej lub mniej miodu do smaku.
  4. Umieść w szklanym słoju, zamknij pokrywkę i przechowuj w lodówce przez 2 tygodnie.
  5. Dodaj 1-2 łyżeczki do gotowej białej lub zielonej herbaty lub ugryź herbatę.

Taki „dżem imbirowy” nie tylko wspomaga odchudzanie i przyspiesza przemianę materii, ale jest również doskonałą profilaktyką przeziębienia i grypy.

Gotowe opłaty apteczne

Dużą popularnością cieszą się gotowe herbaty ziołowe. Jak wspomniano powyżej, zawierają kompleks składników o działaniu spalającym tłuszcz, moczopędnym i przeczyszczającym.

Rozważ najskuteczniejsze rodzaje preparatów ziołowych na odchudzanie i ich najlepszych producentów.

Turboslim Purification

Herbatka Turboslim Purification firmy Evalar to dość popularny środek na szybką utratę wagi o 3-5 kg. Główne działanie herbaty ma na celu usunięcie nadmiaru płynu. Tłuszcz znika z powodu spadku apetytu, jednak niektóre składniki, które mają działanie przeczyszczające, wręcz przeciwnie, stymulują apetyt. Jako taka, ta herbata jest skuteczna tylko wtedy, gdy dieta lub podawanie porcji żywności jest ograniczone.

Produkt zawiera liście senesu, jedwab kukurydziany, łodygi wiśni, zieloną herbatę, liście mięty pieprzowej, ekstrakt z garcinii,

Produkt pakowany jest w oddzielne worki filtracyjne po 20 sztuk.

Średnia cena - 260₽

Turboslim Purification

Zalety:

  • skutecznie usuwa płyn z organizmu;
  • zauważalny efekt przeczyszczający;
  • pomaga przy zaparciach;
  • przyjemny smak.

Niedogodności:

  • przeciwwskazane w przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego, ciąży i laktacji;
  • może powodować dyskomfort w jelitach, odwodnienie;
  • wypłukuje składniki odżywcze z organizmu;
  • przeciążenie.

Kompleks spalający tłuszcz Leovit Tea „Pokhudin”

Herbata Pokhudin to jedna z najpopularniejszych w linii preparatów odchudzających Leovit. Napój zawiera czarną herbatę, składniki hamujące apetyt, przyprawy (imbir, cynamon, kardamon, kurkuma) przyspieszające metabolizm, a także ekstrakt z garcynii, który ma właściwości spalające tłuszcz.

Należy zaznaczyć, że herbata ta nie ma działania przeczyszczającego, a jedynie łagodny moczopędny, który nie powoduje takiego dyskomfortu jak przy stosowaniu środków przeczyszczających. Głównym działaniem napoju jest zmniejszenie apetytu i apetytu na słodycze, co jest szczególnie ważne dla osób ze słodyczami. Efekt będzie zauważalny w połączeniu z ograniczeniami żywieniowymi i aktywnością fizyczną, przejadaniem się i pasywnym trybem życia, na „magię” nie warto czekać.

Cena opakowania 20 sztuk - 200 rubli

Kompleks spalający tłuszcz Leovit Tea „Pokhudin”

Zalety:

  • przyspiesza metabolizm;
  • zmniejsza uczucie głodu;
  • brak efektu przeczyszczającego;
  • nie powoduje dyskomfortu w jelitach;
  • przyjemny ostry smak;
  • wspomaga utratę wagi.

Niedogodności:

  • może powodować alergie lub indywidualną nietolerancję;
  • nieskuteczne bez ograniczeń w żywności;
  • kosztowny.

TianDe Slim Tea Herbata owocowa

Osobliwością tej owocowej herbaty jest niezwykła dla nas zawartość egzotycznego owocu noni. Pochodzący z Tajlandii owoc jest podstawą wielu leków i kosmetyków. Sok z noni zawiera ponad 150 biologicznie aktywnych pierwiastków, witamin i aminokwasów. Pomaga zmniejszyć apetyt i zwiększyć metabolizm. Dzika róża, będąca częścią herbaty, ma lekkie działanie moczopędne.

Średnia cena herbaty z owocami to 680 rubli.

TianDe Slim Tea Herbata owocowa

Zalety:

  • pyszny napój o przyjemnym aromacie;
  • zmniejsza uczucie głodu;
  • nasyca organizm witaminami podczas diety;
  • wspomaga utratę wagi;
  • nie ma działania przeczyszczającego.

Niedogodności:

  • wysoka cena;
  • nieskuteczne bez dodatkowych środków odchudzających.

Dlatego dokonaliśmy przeglądu najpopularniejszych herbat odchudzających, ich działania i właściwości. Na koniec warto zauważyć, że w każdym przypadku dieta i ćwiczenia są niezbędne, aby uzyskać stabilny i skuteczny wynik. Czasami wystarczy po prostu dobrze zjeść, nie przejadać się, nie nadużywać słodyczy, tłustych potraw i alkoholu, a wtedy wraz z dowolnym napojem odchudzającym można liczyć na pożądany i długotrwały efekt.
Jeśli masz doświadczenie w stosowaniu wymienionych herbat odchudzających, podziel się swoimi wrażeniami w komentarzach.

ZOSTAW OPINIĘ

Wpisz swój komentarz!
Wpisz tutaj swoje imię

Przeczytałem warunki Zgoda użytkownika *