Wybór najlepszych poduszek ortopedycznych w 2020 roku

Na stan ciała wpływają różne czynniki, w tym jakość snu, która jest możliwa przy prawidłowej pozycji ciała. Poduszki ortopedyczne odgrywają tutaj ważną rolę.

Wpływ snu na organizm

Każda osoba więcej niż raz doświadczyła niezdolnego do życia stanu po nocnym śnie. Jeśli dana osoba spała przez co najmniej 8 godzin w wygodnej pozycji, poranne przebudzenie jest łatwe, a dzień produktywny. Nieprawidłowa pozycja ciała we śnie, brak snu od razu wpływa na organizm człowieka:

• ciężkie przebudzenie;
• słaba aktywność w ciągu dnia;
• zmniejszone postrzeganie informacji, niezdolność do analizy;
• nieodpowiednie postrzeganie środowiska;
• Wygląd „pomarszczony”;
• pogorszenie stanu zdrowia;
• zwiększone zmęczenie;
• naruszenie apetytu.

Przestrzeganie snu i czuwania ma korzystny wpływ na narządy i układy organizmu, na odporność, procesy metaboliczne, neutralizację toksyn itp. Jego główną funkcją jest przywracanie siły, podtrzymywanie reakcji biochemicznych w normalnych warunkach, stabilizowanie zdrowia psychicznego i fizycznego, zachowanie młodości.

Dla dzieci ważny jest również odpowiedni sen: sprzyja rozwojowi zdrowej, harmonijnej osobowości.

Interesujący fakt! Przez całe życie osoba śpi przez 25 lat, jeśli czas snu wynosi 8 godzin dziennie.

Odpowiedni sen: podstawowe czynniki.

Wiele czynników wpływa na odpowiedni sen. Jest to regularny czas na sen oraz długość, dieta i ilość posiłków spożywanych przed snem. Stan emocjonalny i komfortowa temperatura pokojowa.

Okres nocny jest najbardziej korzystny dla snu, ponieważ w tym momencie melatonina jest aktywnie wytwarzana.

To hormon odpowiedzialny za:

• produkcja kolagenu (trwa stymulacja);
• praca układu hormonalnego;
• zmniejszenie stresu emocjonalnego, intelektualnego i fizycznego;
• płynny rozwój ciała dziecka (wspomaga wzrost i dojrzewanie);
• przedłużenie młodości;
• działanie przeciwutleniające;
• ochrona organizmu przed tworzeniem się guzów;
• stymulacja układu odpornościowego;
• regulacja przewodu pokarmowego i komórek mózgowych.

Na jakość snu wpływają również następujące czynniki:

• wysokiej jakości pościel;
• prawidłowa pozycja ciała podczas snu;
• wygodne miejsce do spania (materac i poduszka);
• wysokiej jakości materiał pościelowy (wypełnienie materaca, poduszki i koce).

Najważniejszym warunkiem jakości i prawidłowego wypoczynku jest ułożenie ciała podczas snu. Wielu nawet nie myśli, jakie to ważne.

Zapamiętaj! Doskonałe zdrowie i dobre samopoczucie człowieka w dużej mierze zależy od ułożenia kręgosłupa w czasie snu nocnego.Nienaturalna pozycja ciała prowadzi do złej postawy, dysfunkcji narządów wewnętrznych, niedotlenienia i zaburzeń krążenia.

Wygodna poduszka to klucz do dobrego, zdrowego snu

Funkcjonalną cechą poduszki jest podtrzymywanie głowy podczas snu. To odciąża kręgosłup i pozwala mu się zrelaksować. To sprzyja wypoczynkowi.

Ciągła niewygodna pozycja podczas snu może prowadzić do chorób serca, otyłości i cukrzycy, nadciśnienia i depresji. Ma na to wpływ poduszka do spania.

Nieprawidłowe ułożenie szyi podczas snu prowadzi do bólów głowy, zatorów, złego stanu zdrowia, migren, bólów mięśni karku i kręgosłupa.

Wszystko wpływa na jakość snu:

• kształt i rozmiar poduszki;
• wysokość;
• jakość materiału (wypełniacz: twardy lub miękki).

Interesujący fakt! Poduszka została znaleziona w starożytnej egipskiej piramidzie przedstawiającej bogów. Jest to zakrzywiona deska na stojaku, aby utrzymać wysoką fryzurę. Drewniane poduszki były w Japonii do XIX wieku.

Indywidualny styl snu

Każda osoba ma ulubioną pozycję, do której jest przyzwyczajony, i tak wygodnie zasypia. Tak zwany „styl snu”, w którym osoba śpi:

• z tyłu
• od strony;
• na brzuchu;
• różnie.

Tutaj ważny jest dobór indywidualnego kształtu poduszki, który będzie sprzyjał dobremu senowi i dopasował się do indywidualnych parametrów.

Ważny! Najwygodniejszą i najbardziej korzystną dla kręgosłupa pozycją podczas snu jest pozycja embrionu: leżenie na boku, lekko ugięte nogi i podciągnięcie ich do klatki piersiowej. Mała poduszka między kolanami pomoże dodatkowo rozluźnić napięcie mięśniowe.

Odmiany poduszek

Nowoczesna sieć handlowa jest pełna różnorodnych poduszek do spania. Najpopularniejsze z nich to:

• pióro (naturalne pióro);
• z wypełnienia z poliestru;
• poduszki puchowe (puch naturalny i sztuczny);
• z efektem pamięci;
• lateks;
• poduszki ortopedyczne.

Ważny! Odpowiednio dobrana poduszka ortopedyczna zapewni nie tylko wysokiej jakości wypoczynek, ale będzie również dobrą profilaktyką schorzeń kręgosłupa.

Wartość produktu o funkcji ortopedycznej

Zwykła poduszka z wypełnieniem z pierza lub puchu nie zapewnia wystarczająco wygodnej i prawidłowej pozycji głowy podczas snu. Nawet jeśli jest wygodny, miękki, o wygodnym rozmiarze, nie podtrzymuje kręgosłupa szyjnego. Szyja jest naturalnie wygięta w dół. Ale poduszka powinna być kontynuacją kręgosłupa piersiowego podczas snu.

Gdy powierzchnia poduszki jest twardsza, szyja jest podniesiona. Takie pozycje prowadzą do dodatkowego obciążenia krążków międzykręgowych, szybkiego rozwoju osteochondrozy. W okolicy szyjki macicy pojawia się skurcz mięśni, co prowadzi do upośledzenia krążenia w głowie. Płuca cierpią na brak powietrza, a tkanki na brak tlenu.

Poduszka ortopedyczna pomaga radzić sobie z różnymi problemami układu mięśniowo-szkieletowego, łagodzi skurcze mięśni, rozluźnia kręgosłup szyjny, zapewnia spokojny sen i pomaga przywrócić siły po ciężkim dniu.

Jego głównym zadaniem jest utrzymanie naturalnej anatomicznej pozycji kręgosłupa podczas snu. Poduszki ortopedyczne mogą zmniejszyć ciśnienie w krążkach międzykręgowych i zapewnić prawidłowe ukrwienie.

Interesujący fakt! W Chinach do wykonania pierwszych poduszek używano metalu, porcelany i kamienia. I pierwsze miękkie poduszki pojawiły się w Grecji, gdzie doceniono komfortowy wypoczynek. Z biegiem czasu rozwój technologii malowania i technik szycia sprawił, że poduszki stały się przedmiotem luksusowym, stały się towarem drogim.

Z czego wykonane są poduszki ortopedyczne?

Nowoczesne poduszki ortopedyczne wykonane są z różnych materiałów. To mógłby być:

• pianka poliuretanowa;
• lateks;
• memorix;
• poliester;
• pianka wiskoelastyczna;
• bambus;
• łuska gryczana;
• silikon.

Wszystkie produkty o różnej miękkości i sprężystości z funkcją ortopedyczną, w których obserwuje się prawidłowe obciążenie kręgosłupa.Nie powodują reakcji alergicznych.

Jak dbać o swój produkt?

Poduszki ortopedyczne wymagają niewielkiej konserwacji. Należy jednak wziąć pod uwagę pewne zalecenia. Robiąc je, możesz przedłużyć żywotność produktu.

Wymagania dotyczące opieki:

• użytkowania zgodnie z przeznaczeniem;
• regularne wietrzenie poduszki na świeżym powietrzu (1szt / tydzień);
• wskazane jest, aby po śnie nie przykrywać się kocem (zachowanie naturalnej cyrkulacji powietrza);
• szacunek (nie upuszczaj, ładuj czymkolwiek z góry, aby nie uszkodzić wypełniacza);
• mycie nie jest zalecane;
• dozwolona obróbka odkurzaczem (1 pens. / tydzień);
• w innych przypadkach należy przestrzegać zaleceń producenta.

Ważny! Za najbardziej nieodpowiednią pozycję dla dobrej jakości snu uważa się pozycję na brzuchu. Ponadto kręgosłup nie zgina się prawidłowo w okolicy szyi i lędźwi, co prowadzi do zaburzeń krążenia, pojawienia się skurczów mięśni i bólu.

Charakterystyka popularnych poduszek ortopedycznych

Nie. P \ P	Nazwa produktu	Dla kogo to jest	kierunek funkcjonalny
1.	Produkt „Light”, firma „Ormater”	osoby z problemami kręgosłupa, kobiety i młodzież	łagodzi skurcze mięśni, zapewnia prawidłowe obciążenie anatomiczne, 2-stronna sztywność (średni poziom)
2.	Produkt X „Beauty”, firma „Vegas”	wszyscy dorośli i starsze dzieci	wysokiej jakości stabilizator karku, brak ucisku na twarz, miękka sztywność, obecność „efektu pamięci”
3.	Produkt Baby Boom firmy Vegas	wszyscy dorośli, kobiety w ciąży i dzieci od 3 miesiąca życia	odciążenie kręgosłupa, obecność „efektu pamięci”, średnia sztywność
4.	Produkt dla dzieci Junior firmy "Vegas"	dzieci od 5 lat i młodzież	maksymalne rozluźnienie, usunięcie skurczu mięśni, obecność „efektu pamięci”, średnia sztywność
5.	Produkt dla dzieci Bimbo, firmy Vegas	dzieci od 3 lat i młodzież	podtrzymuje głowę na tym samym poziomie co kręgosłup, łagodzi napięcie i skurcze mięśni, obecność „efektu pamięci”, średnia sztywność
6.	Produkt dla noworodków „Sovushka” marki „MagBaby”	dzieci od 28 dnia życia do 2 lat	podtrzymuje głowę ze wszystkich stron, utrzymuje anatomiczną pozycję kręgosłupa, miękka sztywność, oryginalny design
7.	Produkt dla noworodków TOP - 226 firmy "Trives"	noworodki i dzieci poniżej 2,5 roku życia	łagodzi skurcze mięśni szyi, zapobiega kręczowi szyi, miękkiej sztywności

Interesujący fakt! Naturalny lateks został uzyskany w 1839 roku przez naukowca Charlesa Goodyeara, a piankę lateksową - I.F. Murphy. lepka i elastyczna pianka poliuretanowa została opracowana w ośrodku badawczym NASA USA w 1966 roku, miała „efekt pamięci”. Po raz pierwszy zastosowano go jako wypełniacz poduszki ortopedycznej w 1980 roku.

Przegląd najpopularniejszych poduszek: ocena jakości produktów

Produkt Ormatek Light

Aby zmniejszyć napięcie mięśni szyi i głowy, idealnie sprawdzi się poduszka Light wykonana z ekologicznego materiału. Producent: Rosja.

Wysokość: jedna krawędź - 10 cm, druga - 12 cm Rozmiar całkowity: 37 * 50 cm.

Skład materiałów: produkt wykonany z elastycznego i sprężystego materiału (ormafoam).

Kto jest polecany:

• osoby z problemami kręgosłupa, m.in. i kręgosłup szyjny;
• z osteochondrozą;
• odpowiedni dla kobiet i nastolatków.

Średnia cena: 1292 rub.

Zalety:

Niedogodności:

Produkt „Uroda” firmy „Vegas”

Firma produkuje klasyczne i ergonomiczne poduszki ortopedyczne doskonałej jakości, spełniające wszystkie europejskie standardy. "Vegas" (Białoruś) współpracuje również z zachodnimi dostawcami, których produkty (wypełniacze) są zawarte w poduszkach:

• lateks (Artilat, Belgia, wytwarzany ze spienionego soku z hevea);
• memorifoam (materiał impregnowany olejkami eterycznymi roślin leczniczych, Włochy);
• materiały polimerowe (Vita, Wielka Brytania);
• żel chłodzący (SoftGel, Włochy);
• materiał z efektem pamięci (maksymalny relaks);
• surowce z naturalnego włókna (Enkey, Holandia).

W ostatnim czasie na rynku pojawił się nowy produkt w kształcie litery X, przeznaczony do minimalnego kontaktu z okolicą twarzy. Materiał zapewnia komfortowy sen. Nacisk wywierany przez ciało na materiał przyczynia się do ściśnięcia poduszki. Następnie wynikowa przestrzeń jest wypełniana. Stwarza to przyjemne uczucie „pewnego wsparcia i delikatnego uścisku”. Produkty są dostępne w różnych rozmiarach i wysokościach.

Skład materiałów: pianka memorifoam, dzianina. Poduszka o wymiarach 50 * 34 cm i wysokości 9 cm to najlepsza opcja.

Zalecane dla: Odpowiednie dla dorosłych, starszych dzieci.

Średnia cena: od 3852 rubli. aż do RUB 5110

Zalety:

Niedogodności:

Vegas Baby Boom

Model ortopedyczny jest specjalnie zaprojektowany dla przyszłych matek. Ma kształt półksiężyca, który zapewnia komfortowy sen podczas ciąży i ułatwia karmienie dziecka.

Rozmiar poduszki: 24 * 200 cm Skład: pianka memorifo, dzianina. Średnia cena: 2680 rubli.

Polecany dla: dorosłych, kobiet w ciąży, dzieci od 3 miesiąca życia.

Zalety:

Niedogodności:

Produkt dla dzieci Junior by "Vegas"

Poduszka przeznaczona jest dla dzieci w oparciu o naturalne surowce (stosowane są włókna bambusowe). Optymalny rozmiar: 52 * 30 cm.

Skład: bardzo elastyczny materiał memorifoam, dzianina.

Polecany dla: dzieci od 5 lat, młodzieży. Średnia cena: 4260 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Poduszka Bimbo "Vegas"

Poduszka ortopedyczna przeznaczona jest dla dzieci w wieku przedszkolnym i starszych, aby utrzymać głowę na linii kręgosłupa.

Rozmiar: 49 * 30 cm, wysokość - 6 cm (najlepsza opcja).

Skład: wysoce elastyczny materiał memorifoam, dzianina.

Polecany dla: dzieci od trzeciego roku życia. Średnia cena: 3010 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Produkt dla noworodków „Sovushka” marki „MagBaby”

Produkt ortopedyczny dla niemowląt jest przeznaczony do podparcia główki dziecka ze wszystkich stron. W tym przypadku zgięcie nie powstaje w odcinku szyjnym kręgosłupa. Biorąc pod uwagę tę cechę, poduszka ma kształt sowy z wydrążonym środkiem na głowę. Producent: Ukraina.

Skład materiału:

• 100% bawełna, polarowa lamówka;
• puch syntetyczny (wypełniacz).

Dla kogo: dzieci w wieku od urodzenia do 2 lat.

Średnia cena: 420 rubli.

Zalety:

Niedogodności:

Produkt dla noworodków TOP - 226 firmy Trives

Produkt wykonany z naturalnego materiału, przeznaczony dla najmniejszych dzieci w celu odciążenia kręgosłupa szyjnego i zapewnienia komfortu podczas snu. Uwzględnia to anatomiczną cechę ciała dziecka. Ma klasyczny rozmiar 29 * 25 * 5. Producent: Rosja.

Skład materiału: naturalny lateks (poliester, bambus).

Dla kogo:

• noworodki;
• dzieci poniżej 2,5 roku życia.

Średnia cena: 1886 rub.

Zalety:

Niedogodności:

Interesujący fakt! Poduszka ortopedyczna z 2 wszytymi kieszeniami pojawiła się dzięki amerykańskiemu lekarzowi Theodore Fox w 1988 roku.

Jakie są kryteria wyboru

W ciągu ostatnich kilku lat nastąpiła aktywna ewolucja kształtów i materiałów poduszek ortopedycznych, których odmiany są obecne na współczesnym rynku.

Obecnie poduszki ortopedyczne spełniają wszystkie współczesne standardy, mają różne kształty i rozmiary. Są przeznaczone dla różnych kategorii wiekowych.Oczywiście osobie trudno jest wybrać niezbędny produkt, który spełnia jego potrzeby. A jednak istnieją pewne kryteria wyboru produktów.

Jak wybrać?

Przed zakupem poduszki z funkcją ortopedyczną należy wziąć pod uwagę następujące punkty:

• zwróć uwagę na ortopedyczną funkcję poduszki (efekt terapeutyczny);
• wziąć pod uwagę indywidualne cechy swojego ciała (duża waga, skrzywienie postawy), obecność chorób układu mięśniowo-szkieletowego (zaburzenia zwyrodnieniowo-dystroficzne, osteochondroza, okres rehabilitacji itp.);
• błąd przy zakupie - nie należy zwracać uwagi na kształt produktu (ważny jest wypełniacz i wysokość);
• „Indywidualny styl” (postawa podczas snu) i sztywność produktu (dla lubiących spać na brzuchu odpowiednia jest bardziej miękka poduszka, do spania na plecach - o średniej sztywności);
• dla tych, którzy lubią spać na plecach i na bokach odpowiedni jest produkt z rolkami (pojedynczo);
• dobry przepływ powietrza;
• obecność „efektu pamięci” (poduszka powinna podtrzymywać głowę w prawidłowej pozycji);
• przyjazny dla środowiska materiał produktów bez sztucznych materiałów (naturalne wypełniacze i tkaniny);
• długa żywotność;
• dostępność certyfikatu jakości;
• przestudiuj ocenę najlepszych popularnych producentów na rynku i modeli produktów;
• brać pod uwagę pozytywne recenzje klientów;
• dopasowanie ceny i jakości poduszki.

Ważny! Ortopedzi zalecają zmianę indywidualnej poduszki ortopedycznej po trzech latach. Konieczny jest zakup nowego produktu według poprzednich parametrów.

Ważne parametry: wykonywanie pomiarów

Jednym z ważnych punktów przy wyborze produktu ortopedycznego do spania jest stosunek szerokości ramion do wysokości poduszki. Z reguły szerokość powinna być taka sama jak wysokość. Dla osoby o szerokich ramionach odpowiednia jest wysoka poduszka.

Dla tych, którzy lubią spać na boku, obliczane są również parametry. Przed zakupem produktu ważne jest, aby zmierzyć długość ramion. Mierzymy odległość u nasady szyi i do końcowego punktu barku. Następnie dodajemy 2 cm i otrzymujemy indywidualny parametr wysokości poduszki.

Każda osoba ma swój własny parametr poduszki. Ortopedzi zalecają następujące rozmiary:

• długość - 40-80 cm, szerokość - 30-50 cm, wysokość - 6-16 cm;
• dla większości ludzi - 10-14 cm;
• dla szerokich ramion i śpiących na boku - 13-16 cm;
• młodzież - wysokość poduszki 8-10 cm;
• dla mężczyzn i kobiet średniej budowy - 11-12 cm;
• dla osób większych - 12-14 cm;
• dla lubiących spać na brzuchu i plecach na miękkiej lub średnio miękkiej powierzchni - wysokość poduszki 6-11 cm (dla średniej rozpiętości ramion);
• dla miłośników twardych powierzchni do spania - wysoka poduszka (najlepsza opcja);
• dla tych, którzy lubią spać na plecach, odpowiednia jest poduszka ortopedyczna o średniej twardości.

Czego szukać! Szerokość ramion określa wysokość poduszki. To jest ważny czynnik. Na optymalny kształt produktu wpływa indywidualna postawa, w jakiej dana osoba jest przyzwyczajona do spania.

Oczywiście na rynku istnieje wiele różnych drogich markowych produktów do spania. I wielu nie może określić, którą firmę lepiej wybrać i za jaką cenę lepiej kupić. Wszystkie są oczywiście doskonałej jakości, ale mają dość wysoką cenę. Czasami wybór drogich produktów nie jest uzasadniony.

Najlepszymi i najwyższej jakości produktami mogą być produkty znacznie tańsze od markowych. Ale ich jakość nie ustępuje drogim towarom. Są to między innymi poduszki ortopedyczne ze średniej półki cenowej, które cieszą się największą popularnością wśród kupujących.